Teraz všetci videli Adele's Ohromujúca transformácia hmotnosti! Od chvíle, keď sa fotografie začali objavovať koncom roka 2019 Slimmed-Down Songstress, fanúšikovia aj kritici špekulovali o tom, ako klesla o 100 libier
O rok neskôr, v októbri 2020, sa pri hostingu javila ešte tenšia Sobota Night Live . „Viem, že vyzerám naozaj, naozaj inak, pretože si ma naposledy videl,“ žartovala počas svojho úvodného monológu. Ale vlastne kvôli všetkým cudzincom a zákazom cestovania som musel cestovať svetlo a mohol som priniesť iba polovicu mňa, a toto je polovica, ktorú som si vybral.
Hračka
Aj keď bola citovaná Adele sama Britský Publica , „Nerobil som žiadnu stravu,“ cirkulovali zvesti (pochádzajúce z New York Post ), že mohla sledovať diétu Sirtfood. „Ak vôbec niečo, jesť viac, ako som zvykol, pretože som tak tvrdo cvičil,“ dodala.
Diéta Sirtfood vyreže spracované potraviny, cukor, mliečne výrobky a mnoho škrobov, ale obsahuje aj potraviny, ktoré sa vo všeobecnosti zmestia do zdravého životného štýlu. Aby bolo jasné, Adele nikdy nepripisovala stratu hmotnosti diéte Sirtfood. Pretože však potraviny na pláne stravovania Sirtfood by vyhovovali mnohým typickým zdravým životným štýlom, je možné, že sledovala stravovacie plány bez toho, aby zvážila „stravu“.
Čítajte ďalej a zistite, ako by mohol vyzerať typický deň jedla pre Adele. A potom si nenechajte ujsť, ako 16 slávnych celebrít robí svoje ranné ovsené vločky.
Raňajky
Klika
miso glazúra
Povedala Adele Publica že necvičuje prerušovaného pôstu (hlavný trend chudnutia momentu). Tým môžeme dospieť k záveru, že spevák „Hello“ nehovorí „zbohom“ na raňajky.
Víťaz Grammy predtým povedal: „Pil som desať šálok [čaju] denne s dvoma cukrami.“ Pripustila tiež, že vo svojom rozhovore preferovala „samozrejme“ Britský Publica . V súčasnosti je bezpečné povedať, že Adele začína svoj deň šálkou čaju, držať cukor .
Hračka
Po svojom rannom čaji môžu typické raňajky Sirtfood pozostávať zo sójového jogurtu so zmiešanými bobuľami, nakrájanými vlašskými orechmi a tmavou čokoládou Potravinová sieť . Alebo by sa namiesto toho mohla rozhodnúť pre rýchlu zelenú šťavu, ak je na cestách. Kale, raketa, zeler, jablko, citrón a matcha sú jedným z príkladov šťavy schválenej Sirtfood.
Súvisiace: Prihláste sa do nášho bulletinu a získate najnovšie správy o celebritách!
Obed
Klika
„Adele robí prísne relácie na vzpieranie a výcvik obvodov každý deň-dvojdňu, ak jej úzkosť beží vysoko-tri roky a počítajú,“ podľa jej hĺbky Publica Rozhovor.
Niet pochýb o tom, že bude musieť vyplniť niektoré výživné dobroty, aby tankovala medzi reláciami telocvične. Typický obed schválený Sirtfood pre Adele May pozostáva z kale šalátu s petržlenu, zeler, jablká a vlašské orechy preliaty olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pohánka je tiež obrovská vo svete Sirtfood. Takže spevák „Rolling in the Deep“ by sa mohol rozhodnúť pre jahodový pohánkový tabouleh s avokádom, paradajkami, dátumami a petržlenom preliatou olivovým olejom a citrónovým dresingom.
Súvisiace: 7 Príbehy o chudnutí s celebritami.
Večera
Pokiaľ ide o večeru ... nemusí to byť schválené Sirtfood, ale jedna vec, ktorú vieme s istotou, je, že Adele vie, ako variť! Naučil som sa variť sami, možno, keď mi bolo 18, povedala Britský Publica . Keď sa Takeout stal neudržateľne drahý, obrátila sa na kolegu-brit Jamie Oliver za pomoc. 'Čítal som '30-Minute jedlá' od starého starého Jamie Olivera. Tak som sa naučil základy varenia. “
Spomenula tiež, že jej najobľúbenejšie jedlo jej syna je klasická britská nedeľná pečienka, z ktorej je „celkom skvelá pri každej nedeľu“.
Ak však nie je nedeľa, môže sa rozhodnúť pre jedlo schválené viac Sirtfood. Grilované alebo pečené kuracie prsia s kale a cibuľovým šalátom preliate paradajkami a chilli salsa je jednou z možností, ktorá by ju udržala na kurze.
Dezert
Foto: Istock
V typickom pláne Sirtfood je červené víno povolené, pretože sa náhodou stane „vysokým obsahom aktivátorov Sirtuin“, podľa UK Marie Claire . Je však dobre zdokumentované, že Adele si užije ruže.
Môj prvý núdzový beh v obchode s potravinami bol pre šepot Angela a kečupu, povedal 33-ročný Publica z jej pandemického nákupu paniky. „Zašepkajúci anjel ma zmenil na štekajúceho psa. Nedalo ma to šepot. “
Súvisiace: celebrity 9 A-list, ktorí nepijú alkohol
Podvádzať
Kullapong Parcherat/Shutterstock
Počas jej sadu s Britský Publica , spevákovi „Easy On Me“ sa podarilo vkĺznuť do konverzácie McDonald's. „Moje ideálne jedlo, moje jedlo smrti, moje posledné jedlo, by bolo McChicken Nugget s veľkým Macom a potom hranolky,“ povedala o McDonald's Staples. „To je môj trojchodový [jedlo]. Jem to aspoň raz týždenne! “
Ako sa jej podarí vyhovieť tomuto 1200 kalórií do svojej týždennej diéty a stále vyzerá rovnako skvele, ako je mimo nás, je mimo nás!
kríky pijú
Ak chcete začať svoju vlastnú cestu chudnutia, pozrite sa na týchto 20 swapov potravín, ktoré dvojitú chudnutie.
