Jogurt je super všestranná možnosť jedla. Zvyčajne sa považujete za raňajkovú položku, do nej môžete ľahko zahrnúť rôzne druhy ingrediencií, ako sú múrska, med alebo ovocie, aby ste mu dali Pizazz. Môžete z neho zmeniť parfait alebo len celkom vyzerajúcu misku s jedlom. Existujú dokonca slané spôsoby, ako začleniť jogurt. Kto by si myslel, že jogurt by mohol urobiť náhradu za kyslú smotanu?
Teraz, keď som sa chválil o používaní jogurtu, poďme sa k týmto typom. Existuje veľa jogurtových spoločností, ktoré sa snažia robiť skvelé jogurty. Spoločnosti však tiež majú tendenciu hádzať ďalšie cukry pre chuť, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k rôznym zdravotným problémom.
Výsledkom je, že pre značky sa stáva častejšie vytvárať jogurty, ktoré sú nielen chutné, ale zdravšie s menším počtom cukrov. S tým, čo bolo povedané, som samozrejme musel nájsť najlepší jogurt s nízkym obsahom cukru.
Pretože značky jogurtov majú tendenciu vytvárať niektoré celkom jedinečné príchute, udržal som to jednoduché - populárne príchute, žiadne divoké kombinácie a nemohol som pridať žiadne ďalšie polevy. Každá značka jogurtu, ktorú som sa snažil inzerovať, má menej cukru alebo žiadne pridané cukry.
grilovaná fazuľka
Čo som sa snažil
- Chobani menej cukru grécky jogurt
- Dva grécky jogurt Good ™
- La jogurt probiotický nízky tuk o 25% menej cukrového jogurtu
- Siggiho jogurt s nízkym obsahom tukov
- Oikos trojitý nulový jogurt
Hodnotené z najmenej obľúbeného po najviac, tu sú jogurty s nízkym obsahom tuku, ktoré sa oplatia vyzdvihnúť v obchode s potravinami-a tie, ktoré môžu zostať na chladenej polici. A ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách jogurtu, pozrite sa na prekvapujúce vedľajšie účinky konzumácie jogurtu, hovorí Science.
La Yogurt Probiotic s nízkym obsahom tuku o 25% menej cukru
Kayla Garritano / zjesť to, nie!
Pre začiatočníkov kontajner La Yogurt znie, že v ich jogurte je o 25% menej cukru. Aj keď to môže byť pravda, výživový štítok ukázal, že úplná 6-uncová porcia stále obsahuje 19 gramov celkového cukru, s 11 gramami pridaného cukru. To sa zdá byť zavádzajúce, pokiaľ ide o „menej cukru“.
Pokiaľ ide o chuť, mal sa mi páčiť druh krémovej, ktorú mal tento jogurt. Bola to plynulejšia konzistentnosť, ktorú nemali ostatné jogurty. Cítil som sa však, akoby som ochutnal cukor každým uhryznutím, a bola tu táto ďalšia neobvyklá chuť kyslej. Nebolo to kyslé, ako by vypršal jogurt, ale niečo sa zdalo, že som to nemohol prejsť pri skúške tejto značky.
Oikos trojnásobný nula
Kayla Garritano / zjesť to, nie!
Keď pomyslím na Oikos, myslím na reklamy Johna Stamosa pred rokmi, čo je skvelá reklama zo strany značky. Najmä tento jogurt má 0% tukov, nulové gramy pridaného cukru a nulové umelé sladidlá, teda názov „Triple Zero“. Obsahuje tiež 15 gramov bielkovín, čo je určite pekný bonus pre každého, kto chce získať príjem bielkovín na tento deň.
Hoci bielkovina má sa naplniť, potom som sa skutočne cítil dosť hladný a stále som sa snažil jesť niečo viac. Myslím, že keby som bol schopný pridať viac ingrediencií do jogurtu, bolo by to uspokojivejšie.
mexické koktaily
Textúra ma tiež vyhodila. Dokonca aj po jeho zmiešaní sa jogurt cítil tenký a tekutejší ako niektoré ďalšie značky. To by mohlo byť dôvodom, prečo by slúžka nevyplnila kvôli tenšiemu konzistencii. Mám tiež pocit, že mu chýba vkus.
Je mi ľúto, pán Stamos, ale z týchto dôvodov je Oikos zaradený na číslo 4.
Chobani menej cukru grécky jogurt
Kayla Garritano / zjesť to, nie!
Štítok na tejto značke znie, že je „40% menej cukru ako podobné jogurty“. Ten webová stránka Dokonca objasňuje vyhlásenie. Chobaniho jogurt obsahuje asi 9 gramov cukru na porciu 5,3 uncí. Medzitým tvrdia, že podobné jogurty bez náhrady cukru v priemere asi 16 gramov cukru za rovnaké množstvo uncí. Tento konkrétny jogurt obsahuje tiež 12 gramov proteínu.
Celkovo som si myslel, že chuť je jemná, ale pomohla zdôrazniť jogurt. Za túto ochutnávku som zdvihol svoju príchuť „Madagascar vanilla a škoricu“. Keď ste otvorili veko, môžete skutočne vidieť škoricu na vrchu. Toto bolo ocenené, pretože som nechutil, akoby som jedol menej cukru.
S tým, čo bolo povedané, Chobani robí iba na slot číslo 3, pretože som si myslel, že jogurt je príliš hustý. Pre niektorých ľudí to môže naznačovať výdatný jogurt. Textúra sa však pre mňa cítila príliš silná. Zložil som veko, aby som videl jogurt prilepený na okraj kontajnera. Hrúbka jogurtu viedla k takmer suchému žuvaniu v mojich ústach, čo nie je príjemné pri snahe jesť zdravé jedlo.
Siggiho jogurt s nízkym obsahom tukov
Kayla Garritano / zjesť to, nie!
Išiel som tam a späť, či by som mal urobiť Siggiho jogurt prvým alebo druhým víťazom. Je to o 75% menej cukru v porovnaní s pôvodnými nízkotučnými jogurtami značky. Nemôžete však povedať, že chýba cukor. Samotný jogurt je krémový, textúra je plynulá a ja som bol skutočne plný a spokojný po tom, čo som jej podával na raňajky.
Pretože som s týmto musel byť nitpicky, bezprostredná prezentácia nebola pekná. Počiatočný vzhľad samotného jogurtu bol trochu chaotický a trochu vodný a ja som musel zoškrabať tenkú vrstvu z veka. Po zmiešaní však bola konzistencia perfektná.
Zvažoval som tiež kalórie. Nižšia porcia cukru Siggi je 100 kalórií. To nie je vôbec zlé, ale nie najnižšie z piatich. Celkovo by som tento jogurt opäť jedol - žiadne sťažnosti.
Dva grécky jogurt Good ™
Kayla Garritano / zjesť to, nie!
Tento jogurt má iba 2 gramy cukru, 12 gramov bielkovín a bez pridaných cukrov, je iba 80 kalórií na porciu. Zdá sa, že je to „dva“ dobré byť pravdivé.
Recept na pečený ahi tuniak
Začnime odhalením jogurtu. Vzadíte veko v jednom dokonalom pohybe a hodíte oči pred týmto úplne ohromujúcim povlakom. Bolo to hladké bez nedostatkov, skoro som do nej nechcel kopať lyžicu, pretože to bolo také pekné. Spôsob, akým vyzerá jogurt, je niečo, čo by ste videli v reklame pre značku.
Potom som sa vykopal. Určite to bolo trochu na silnejšej strane, ale nič, čo spôsobilo, že textúra alebo konzistencia sa nezdalo vypnuté. Rovnako ako vzhľad, textúra sa zdala hladká a bohatá. Bolo to krémové a uspokojujúce a so všetkými zdravými výhodami, čo viac by som mohol požiadať?
