Taco Bell mal vždy ponuky, ktoré boli pomerne zdravšie ako iné reťazce rýchleho občerstvenia: vyššia v bielkovinách, nižšia v tukoch a kalóriách. Ale „Bell teraz má nejaké špecializované ponuky, ktoré vyrábajú zdravé stravovanie Ešte jednoduchšie: jeho fresko v štýle vymenia krémové omáčky za čerstvé pico de gallo, zníženie tuku a kalórií a jeho ponuka Cantina Power má výber misiek s vysokým obsahom bielkovín a burritov. Tu je päť najzdravších objednávok pre celý rad vkusov.
Jesť toto!
Fresco burrito Najvyšší: kuracie mäso | Kalórie | 340 |
| Tuk | 8 g |
| Nasýtený tuk | 2,5 g |
| Sodík | 1 060 mg |
| Sacharidy | 49 g |
| Vlákno | 6 g |
| Bielkovina | 19 g |
Jednoduché ingrediencie robia z tohto sakrament takmer čisté stravovanie: kuracie mäso, fazuľa, pico de gallo, šalát a cibuľa. Dobrý pomer-tuk-tukov z vlákien-proteín-tu keď sa budete cítiť nasýtený a menej pravdepodobné, že sa budete občerstviť. Vylepšite svoju vodu alebo sa vráťte na doplnenie, aby ste kompenzovali mierne nafúknutý počet sodíkov - a držte nadúvanie mimo brucha.
Jesť toto!
Freska burrito | Kalórie | 350 |
| Tuk | 9 g |
| Nasýtený tuk | 2,5 g |
| Sodík | 1 040 mg |
| Sacharidy | 55 g |
| Vlákno | 9 g |
| Bielkovina | 13 g |
Taco Bell's Classic, obľúbený chudobných vysokoškolských študentov od času večného, stojí za výživové reflektory: solídne množstvo bielkovín a vlákniny s nulovým cholesterolom robí z toho dobrú voľbu.
Jesť toto!
Dva fresky Soft Tacos: drvené kurča | Kalórie | 280 |
| Tuk | 14 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Sodík | 940 mg |
| Sacharidy | 32 g |
| Vlákno | 4 g |
| Bielkovina | 20 g |
Toto jedlo môže byť mini, ale na bielkovinách nie je dostatok. Naložte na horúcu omáčku, aby ste dosiahli prínosy kapsacínu na spaľovanie tukov v paprike chilli-je to, ako príjemne zvýšiť metabolizmus.
Jesť toto!
Cantina Power Bowl: Chicken (bez guacamole, kyslej smotany alebo avokádovej ranči omáčky) | Kalórie | 400 |
| Tuk | 12 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Sodík | 1 110 mg |
| Sacharidy | 45 g |
| Vlákno | 6 g |
| Bielkovina | 28 g |
Výber z Bell's High Protein Cantina Bowl Menu je dobrý nápad, pokiaľ budete dodržiavať jedno pravidlo: Vynechajte GUAC, Sour Cream a Avokado Ranch omáčku. Oholíte 90 kalórií a 9 gramov tuku, ale iba 1 gram bielkovín. Potrebujete jednu polevu? Urob to guac. Môže pridať nejaký extra tuk, ale môže vám pomôcť znížiť sa. Navyše milujeme všetkých osem zdravotných výhod avokáda.
Jesť toto!
Cantina Power Burrito: Steak (bez guacamole, kyslou smotanou alebo avokádovou omáčkou) | Kalórie | 370 |
| Tuk | 12 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Sodík | 1 020 mg |
| Sacharidy | 39 g |
| Vlákno | 3 g |
| Bielkovina | 27 g |
Nadšenci z červeného mäsa sa radujú: môžete si oddať svoje vnútorné mäsožravce, pokiaľ urobíte nejaké inteligentné preskoky: choďte bez GUAC a omáčok. Ušetríte 100 kalórií a 9 gramov tuku, pričom vám ponecháte jeden z najlepších jedlá s vysokým obsahom bielkovín v ponuke, ktoré stále uspokojí. (Uvidíme, či vám dajú ďalší šalát na zvýšenie satiačnej vlákniny v jedle - pre sotva akékoľvek ďalšie kalórie.)
Odchádzajúci obrázok: Ken Wolter
