Môže to znieť kýčovito, ale syr je vynikajúci. Existuje toľko typov, z ktorých si môžete vybrať, a jeho rôzne odrody. Môžete ho pridať do svojich jedál, vyrábať z toho recepty alebo ich len zjesť. Bohužiaľ, rovnako ako väčšina chutných jedál, musíte jesť syr s mierou, Alebo by ste mohli utrpieť nejaké následky pre vaše telo, napríklad brušný tuk.
Spolu s jedením syra so sebakontrola sú niektoré syry pre vás horšie ako iné. Ak sledujete svoju váhu, syr môže hrať dôležitú úlohu vo vašej strave. Závisí to však od toho, ktoré syry vás jesť. Výber typov na jedenie môže znieť komplikovane, ak ste milovníkom všetkého syra - ako viete, z ktorých syrov sa držať ďalej? Ak sa snažíte vyhnúť brušnému tuku, odborníci Navrhnite, aby ste sa vyhli spracovaným syrom .
Podľa Lekárske správy dnes , Spracované syry sú syry vyrobené z prírodných vecí. Sú však skartované a zahrievané na a náklonnosť bielkovín, vody a oleja. Potom sa zmieša s emulgačnými soľami-solími, ktoré sa bežne vyskytujú v spracovanom syre-, aby sa vytvorila robustná zmes kvapalín vo vode olej vo vode. Tieto zmesi sa používajú na vytváranie syrov, ktoré tuhujú a v podstate majú dlhšiu trvanlivosť.
Podľa the American Heart Association , odporúča sa jesť tri porcie syra denne denne. Jedna porcia je 1,5 uncí, takže môžete jesť asi 4,5 porcií denne. Jesť tonu spracovaného syra by vás mohlo presadiť cez limit pre tento deň. Je to preto, že spracované syry by mohli prísť s tonami sodíka navyše a mať vysoký obsah tuku a kalórií, čo vedie k prírastku hmotnosti a v podstate spôsobujú brušný tuk.
vodka a zázvorové pivo
Aby sme vám pomohli zistiť, z ktorých syrov na výber v nasledujúcom dni nákupu potravín sme prišli s niektorými syrmi, ktoré sú vysoko spracované. Potom, ak chcete získať viac prírastku na váhe, pozrite sa na najlepších kávových krémov na brušný tuk - zaradený!
Cheez Whiz
Klika
mix daiquiri
Podľa an article posted by Huffington Post , boli časy, keď sa ľudia snažili propagovať Cheez Whiz ako „zdravý“ umelý syr. Dôvodom je, že Whiz obsahuje zložku nazývanú konjugovaná kyselina linolová (CLA), ktorá sa prirodzene vyskytuje v mäso a mliečnych výrobkoch. Ukázalo sa, že pomáha spaľovať tuk a budovať sval.
V článku sa uvádza, že CLA v spoločnosti Cheez Whiz pravdepodobne pochádza z jeho zložiek, ktoré sú kultúrou syra, repkový olej a koncentrát bielkovín. To však nezmení nezdravé prísady vrátane modifikovaného potravinového škrobu, kukuričného sirupu, kyseliny sorbovej a pridanej farby.
Ak chcete získať príjem CLA, skúste konzumovať hovädzie mäso a/alebo Full-tumové mliečne výrobky, ktoré sa nachádzajú prirodzene a nie prostredníctvom spracovaného syra.
Plátky amerického syra
Klika
Hovoríme o syrových singloch, ktoré sú individuálne zabalené, ktoré môžete s najväčšou pravdepodobnosťou držať v zadnej časti chladničky po celé mesiace bez toho, aby sa plesnilo.
Ten FDA Klasifikuje pridanie štítku „syra“ do spracovaných syrov, ak je produkt vyrobený z najmenej 51% skutočného syra. Preto predbalené jednotlivé syry v tejto kategórii by sa mohol dostať do tejto kategórie. Produkt nie je vyrobený zo skutočného syra, ak vidíte obal označený ako „syrové jedlo“ alebo „syrový produkt“.
Ak chcete dešifrovať, ktorý syr nakupuje v porovnaní s iným, nezabudnite namiesto „syrového produktu“ hľadať „pravý syr“. Tiež sa chcete ubezpečiť, že zoznam ingrediencií je krátky a sladký. Čím viac ingrediencií vidíte, tým viac produktu a neprirodzenejšie je syr.
Podobne sa tiež chcete uistiť, že tieto plátky syra obsahujú nízku hladinu tuku a sodíka. Ak syr singel povie, že je nízkotučný , Dvojito skontrolujte ingrediencie. Ak má veci ako tuhé látky a želatína kukuričného sirupu, nekupujte ju.
Syr nacho
Klika
náhrada za talianske korenie
Aj keď je to doslova v názve, technicky nie je taká skutočná vec, ako je syr Nacho. Podľa Bloomberg , USDA nebude definovať syr Nacho, a preto ho neklasifikuje ako syr. Každá spoločnosť, ktorá vytvára syrové omáčky Nacho a/alebo nacho s príchuťou Snack Foods, používa inú kombináciu receptov a syrov. Môže to byť zmesi čedar, Romano, modrý syr ... bez ohľadu na ich recept.
Je tajomný syr najlepšou voľbou? Ak vidíte poháre a plechovky zásobené na nerefriendovaných policiach, vyzerá to, že ide proti skutočnému syrovi. Aj keď chutné a skvelé polevy pre hranolky, so všetkými spracovanými ingredienciami, ktoré do nich idú, vkladáte do tela veľké množstvo tuku a sodíka.
Striekajúci syr
S láskavým dovolením Shutterstock
Pomyslite na šľahačku v plechovke, ale urobte z nej syr. Zábavný produkt, ktorý sa dá ľahko striekať na sušienky (alebo priamo v ústach), je to jednoduchý spôsob, ako jesť nejaký chutný degustačný syr. Easy Syr je najobľúbenejšou značkou, hoci málo značiek vyrába syr v plechovke. Je to skutočne ľahké, ale zaoberáte sa dôsledkami spracovaného syra.
grilovanie kreviet
Tento syr s vysokým obsahom sodíka je dodávaný s partiou neprirodzené prísady udržať si trvanlivosť. Syr je pasterizovaný, čo znamená, že nevyžaduje chladenie (ani po jeho otvorení). Ak chcete stratiť brušný tuk, drž sa ďalej od plechovky a vydajte sa na uličku syra v chladenej časti.
