15 populárnych ovocných občerstvení, zaradených podľa cukru

Napriek mene, občerstvenie Nie sú vždy zdravé občerstvenie, ktoré ľudia chcú. Niektoré značky vkladajú do občerstvenia skutočné produkty, ale najobľúbenejšie značky ovocných občerstvení vyrábajú výrobky naložené cukrom, sirupmi a veľmi malým ovocím (ak existujú).

Či už nakupujete pre seba alebo svoju rodinu, je dôležité vedieť, čo hľadať v ovocnom občerstvení, ktoré si kúpite. Pre začiatočníkov je rozdiel medzi týmito občerstvením obsahujúcimi pridané cukry vo forme kukuričného sirupu, cukru alebo sacharózy a prírodných cukrov zo samotného ovocia.

Ten CDC Odporúča, aby ľudia obmedzili príjem pridaných cukrov na približne 10% ich denných kalórií a že príliš veľa konzumácie môže pravidelne viesť k problémom, ako sú srdcové choroby a cukrovka 2. typu. Pokiaľ ide o ovocné občerstvenie, niektoré populárne značky poskytujú až 12 gramov pridaného cukru, ktorý je už blízko limitu odporúčaného CDC na celý deň.

Ďalšou vecou, ktorú treba zvážiť, je, že ak chcete ovocné občerstvenie, ktoré vám môže pomôcť sa nasýtiť až do vášho ďalšieho jedla, budete chcieť nájsť jednu, ktorá obsahuje vlákninu - výživu, ktorá môže Pomôžte vám udržať vás . Pretože väčšina značiek ovocného občerstvenia používa pre svoje výrobky väčšinou cukor, môže byť ťažšie nájsť niektoré, ktoré obsahujú vlákninu. Niekoľko značiek však má vlákniny a my ich zvýrazníme v našom článku.

Čítajte ďalej a dozviete sa o tom, ktoré populárne značky ovocného občerstvenia obsahujú najviac cukru. Každá značka je hodnotená podľa obsahu cukru, počnúc najmenším a končí produktom maximum. Potom pozrite 30 najmladších občerstvení na planéte .

Ovocné kotúče

Ovocné kotúče

Možno si myslíte, že nostalgické občerstvenie ako Ovocné kotúče Mal by viac cukru ako to, ale toto ovocné občerstvenie má zo zväzku najmenej pridaný cukor, so 7 gramami na kotúč. Všetky z nich sú však pridané cukry - s prvou ingredienciou kukuričný sirup - na rozdiel od niektorých občerstvení na našom zozname, ktoré získavajú počet cukor z prírodných zdrojov.

Medvedie ovocné minis

Medvedie

Aj keď tieto Medvedie ovocné minis Mať 9 gramov cukru, ich cukor pochádza z ovocia a zeleniny. V maline

vaječné taco

Scoob! Občerstvenie

Všeobecná mlyny

Scoob! Občerstvenie boli obľúbené z toho, že vyrastali. Aj keď dostávate 9 gramov cukru (z ktorých 8 sa pridáva), toto občerstvenie tiež poskytuje 5 gramov vlákniny na vrecko! Získanie dostatočného vlákna vo svojom dni je dôležité pre niekoľko vecí, ako napríklad zdravé trávenie, saturácia a kontrola cukru v krvi.

korenie na šošovicu

Pre deti konkrétne, výskum ukázal, že vláknina môže pomôcť s trávením, reguláciou glykemiky a reguláciou hmotnosti.

Ovocné občerstvenie Pixar

Betty Crocker

Je zábavné občerstvenie na niečom, čo vám pripomína vaše obľúbené filmy, ale keď jete iba cukor bez vlákniny, ktoré vám pomôže udržať vás plné, toto nostalgické občerstvenie nemusí byť najlepšou voľbou. Tieto Betty Crocker Ovocné občerstvenie Pixar Nie sú jednou z možností najvyššieho cukru na našom zozname, ale všetkých 9 gramov pochádza z pridaných zdrojov cukru a toto občerstvenie obsahuje nulové gramy vlákniny.

Ovocné prúžky

Búda

Búda sú chutné pochúťky známe ako detské obľúbené pre mnohých. Ale predtým, ako znova prežijete nostalgiu, všimnite si, že tieto občerstvenie obsahuje 10 gramov pridaného cukru a nulovej vlákniny. Nájdete tiež umelé farbivá ako červené 40, modré 1 a žlté 5 a 6, ktoré boli zviazané Byť možnými karcinogénmi .

Blox občerstvenie ovocie

Bloxsnacks

Bloxsnacks predáva svoje občerstvenie Ako je vyrobené s „najlepšími ingredienciami“, ale stále je dôležité si uvedomiť, že každé občerstvenie obsahuje 10 gramov pridaného cukru zo zdrojov, ako je kukuričný sirup, trstinový cukor a koncentrát ovocia.

Welchovo ovocné občerstvenie

Welch

Pravdepodobne jedno z najobľúbenejších ovocných občerstvení na trhu, Welch Poskytuje asi 10 gramov cukru na vrecko. Ovocné pyré sú ich prvou ingredienciou, ale druhá a tretia je kukuričný sirup a cukor. S toľkým pridaným cukrom a bez vlákniny môžete byť lepšie preskočiť toto občerstvenie.

Občerstvenie s príchuťou ovocia Mott

Mott's

Ten same can be said for Mott's Fruit Snacks , ktoré dostávajú ich 10 gramov pridaných cukrov z kukuričného sirupu, cukru a koncentrátu ovocia - to znamená, že v týchto „ovocných“ občerstvení vôbec nie je žiadne skutočné ovocie.

Občerstvenie ovocného ovocia čierneho lesa

S láskavým dovolením Amazonu

Čierny les je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí si cenia ekologické potraviny a ingrediencie, pretože tieto ovocné občerstvenie sú certifikované USDA Organic. Ale ak sledujete príjem cukru a hľadáte občerstvenie, ktoré obsahuje skutočné produkty, uvedomte si, že sú vyrobené zo sirupu tapioka, trstinového cukru a koncentrátov ovocia.

Welch Fruit and Yogurt

Welch

Welch tries to market these Ovocný jogurt Občerstvenie rovnako zdravé, pretože obsahuje vitamíny A, C, D a vápnik, ale neignorujeme 12 gramov cukru (z ktorých 10 sa pridáva). Je oveľa lepšie pridať ovocie do misky obyčajného jogurtu.

ako variť cesnakový toast

Ovocné občerstvenie v arizone

Arizona

S najväčšou pravdepodobnosťou ste mysleli na Arizonu pre svoje čajy, ale táto značka tiež predáva chutné občerstvenie . Každé vrecko však obsahuje 12 gramov cukru a jediným „ovocím“ je šťava a koncentrácia.

Občerstvenie člena ovocného občerstvenia

Sam's Club

S kukuričným sirupom a cukrom ako prvé dve zložky a iba 2% alebo menej koncentrátu ovocia, tieto Občerstvenie ovocného občerstvenia člena nie sú ničím iným ako umelé plody s príchuťou ovocia s 12 gramami pridaného cukru.

Funbles ovocné občerstvenie

Zábavné

zámena šafranu

Tense snacks Môže sa „vyrábať s skutočným ovocným pyré“, ale táto prísada je na treťom mieste za dvoma zdrojmi pridaného cukru: kukuričný sirup a cukor. 12 gramov cukru a nulovej vlákniny neurobí nič pre uspokojenie vašich chutí, a po občerstvení na týchto dobrotách budete mať hlad.

Annie's Bunny Fruit Snacks

Annie's

Ľudia milujú produkty Annie, pretože sa môžu spoľahnúť na svoje organické ingrediencie, ale stále je dôležité si to pamätať Tieto ovocné občerstvenie Poďte s 12 gramami pridaného cukru. Nenájdete žiadne skutočné ovocie, iba koncentrát cukru a džúsu.

Ten Fruit Snack With the Most Sugar Is… Kencko organické ovocné občerstvenie

Walmart

Tense Kencko organické ovocné občerstvenie Technicky majú najviac cukru s 13 gramami, ale iba 8 je z pridaných zdrojov cukru. Tieto občerstvenie tiež obsahuje 3 gramy vlákniny na vrecko, čo je viac ako mnoho možností na zozname. Ceníme si, že nedostanete cukor zo zdrojov, ako je kukuričný sirup, ale je dôležité mať na pamäti, koľko cukru stále dostávate v jednom podávaní týchto občerstvení.