Starbucks je súčasťou dennej rutiny pre mnohých jednotlivcov. Či už ide o zvýšenie energetiky, občerstvenie alebo zmenu scenérie vo vašom pracovnom dni, táto kaviareň má čo ponúknuť, pokiaľ ide o výber pitia. Aj keď je Starbucks známy pre svoju kávu, má aj rôzne nápoje na báze čaju a ponúka väčšinu svojich nápojov v teplých a studených formách. Na výber nie je nedostatok chutných nápojov, ale možno by vás zaujímalo, ako si objednať chutný nízkokalorický nápoj Starbucks, ktorý nie je nabitý cukrom a kalóriami.
Bohužiaľ, veľa z Najobľúbenejšie možnosti spoločnosti Starbucks sú naložené cukrom, tukom a kalóriami. Aj keď tieto nápoje môžu byť občas začlenené do vášho dňa, môžete byť lepšie, keď si pravidelne objednáte alternatívy s nižším kalóriám. Tento cieľ spĺňa šálka čiernej kávy alebo čaju, ale kde je v tom zábava? Ak sa vám páči vaša káva s nádychom sladkosti alebo ľahším vzhľadom, mám 5 jednoduchých tipov na objednanie najlepších nízkokalorických nápojov Starbucks.
Ako si objednať najlepšie, nízkokalorické nápoje Starbucks
- Nechajte to malé : Aj keď tento tip zníži náklady na váš nápoj, zníži sa tiež počet kalórií a gramov cukru. Skutočný obojstranný!
- Zvážte svoje sladidlo : Vyskúšajte sirupy bez cukru a alternatívy cukru, ako je napríklad zmes Stevia pre možnosti sladidla s nižším kalóriám.
- Prispôsobte si svoj sirup : Ak uprednostňujete tradičné sirupy, požiadajte o menej čerpadiel ako iný spôsob, ako znížiť kalórie vo svojom nápoji.
- Vyberte si jemné pece : Non -fat, 2% mlieko a nesladené mandľové mlieky môžu pomôcť obmedziť kalórie vo vašom nápoji. Ďalšie možnosti mlieka, ako napríklad kokosové a ovsené mlieko, pravdepodobne budú mať v nich pridaný cukor, takže pred objednaním skontrolujte možnosti.
- Urobte z toho „chudý“ : Tento termín sa používa na nápoj, ktorý sa vyrába z netupereného mlieka, bez šľahačky a sirupu bez cukru.
13 s nízkym obsahom kalórií, ktoré môžete vyskúšať
Studený varenie s mliekom
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 25 kalórií, 1 g tuku (0,5 g nasýteného tuku), 30 mg sodíka; 2 g sacharidov (2 g cukru), 2 g proteínu Tento nápoj Balí príchuť a postriekanie 2% mlieka dodáva príjemnú krémovosť. Choďte s netučným mliekom, aby ste ďalej znížili kalórie, a pridajte balíček Stevie, že si užijete dotyk sladkosti.
recept na kokteil sidecar
Zmiešaná káva
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 80 kalórií, 3 g tuky (1,5 g nasýteného tuku), 80 mg sodíka; 8 g sacharidov (8 g cukru), 5 g proteínu
Ak uprednostňujete nápoj na horúcu kávu, Zmiešaná káva Kombinuje rovnaké diely varené kávu a 2% mlieka. Pomer mlieka a kávy v tomto nápoji sa dáva ľahšej príchute kávy, ktorá môže byť ideálna pre tých, ktorí sú noví pri pití kávy.
Vyjadrené s krémom
Na porciu (0,75 oz.): 30 kalórií, 2,5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 0 mg sodíka; 1 g sacharidy 0 g cukru), 1 g proteínu Ak hľadáte kofeínový úder zabalený do malého nápoja, je to pre vás možnosť. A jeden výstrel espressa Doplnené kotúčom šľahačky smotany je 75 miligramov kofeínu za menej ako jednu uncu tekutiny.
Čaj mäty Majesty čaj
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 0 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýtených tukov), 0 mg sodíka; 0 g sacharidov 0 g cukru), 0 g proteínuAk radšej preskočíte kofeín, bylinný čaj je skvelou voľbou. Táto možnosť Kombinuje príchute mäty a citrónovej verbeny a vytvorte osviežujúci nápoj. Môžete dokonca pridať striekanie limonády na dotyk sladkosti, ktorá zvyšuje citrónovú chuť.
Čaj
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 0 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýtených tukov), 0 mg sodíka; 0 g sacharidov 0 g cukru), 0 g proteínuSo 40 miligramami kofeínu vo veľkosti 12-unca, Tento svieži čaj dáva vám rannú podporu pre nulové kalórie. Odvážne príchute kardamónu, klinčeka, zázvoru a škorice dodávajú tomuto čaju výraznú chuť. Mnohí sa rozhodnú pridať mlieko do tohto čaju, ale vynecháte verzia latte , pretože balí 240 kalórií a 42 gramov cukru.
Vanilla Sweet Cream Cold Brew
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 90 kalórií, 5 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 20 mg sodíka; 9 g sacharidov 9 g cukru), 1 g proteínuS nádychom sladkosti, tento nápoj Obsahuje iba jednu čerpadlo vanilkového sirupu a je zakončená domácou vanilkovou sladkou krémou. Táto kombinácia umožňuje jemnú chuť a zároveň poskytuje 145 miligramov kofeínu.
Ľadové otrasené espresso
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 80 kalórií, 1,5 g tuku (1 g nasýteného tuku), 45 mg sodíka; 13 g sacharidov 11 g cukru), 3 g bielkovinyVysoká veľkosť tento nápoj Obsahuje 2 zábery espressa, vďaka čomu je jedným z vyšších nápojov kofeínu na tomto zozname na 150 miligramoch. Odvážne espresso je otrasené, chladené a kombinované s klasickým sirupom a 2% mlieka pre vynikajúci nápoj. Ak chcete o niečo viac rezať kalórie a cukor, požiadajte o dve čerpadlá sirupu namiesto pôvodných troch.
Ľadový caffè latte
squash variťZa vysokú veľkosť (12 oz.): 100 kalórií, 3,5 g tuku (2 g nasýteného tuku), 90 mg sodíka; 10 g sacharidov 9 g cukru), 6 g proteínu
Táto klasika jednoducho kombinuje jeden záber tmavého, bohatého espressa s mliekom, aby sa vytvoril nápoj s mliekom vpred. A so šiestimi gramami proteínu, tento nápoj Môže sa počítať ako rozumné občerstvenie, ak hľadáte popoludňajšie vyzdvihnutie.
Čaj ľadovej vášeň Tango®
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 0 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýtených tukov), 5 mg sodíka; 0 g sacharidov 0 g cukru), 0 g proteínuAk hľadáte osviežujúci nápoj v horúcom dni, nehľadajte ďalej. S náznakmi hibisku, citrónovej trávy a jablko, tento čaj je rukou otrasený ľadom, aby sa vytvoril nápoj s nulovým kalóriám nabitým. Pridajte striekanie limonády alebo čerpadla klasického sirupu pre ľahkú sladkosť a iba niekoľko kalórií navyše.
Ľadové Starbucks Blonde Vanilla Bean Coconut Latte
S láskavým dovolením Starbucks
miso lososZa vysokú veľkosť (12 oz.): 90 kalórií, 4 g tuky (4 g nasýteného tuku), 80 mg sodíka; 14 g sacharidov 12 g cukru), 1 g proteínu
Vyrobené z kokosového mlieka a skutočného prášku vanilkového fazule, tento espresso nápoj je bohatá na chuť. Zatiaľ čo kokosové mlieko poskytuje určitú sladkosť, v tomto nápoji nie sú žiadne ďalšie sladidlá, čo z neho robí možnosť priateľskú k kalóriám.
Cappuccino
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 100 kalórií, 4 g tuky (2,5 g nasýteného tuku), 90 mg sodíka; 10 g sacharidov 9 g cukru), 7 g proteínu A klasické cappuccino Vyrobené z espressa a mlieka a známe pre jeho hrubú vrstvu peny. Ak je objednaný tak, ako je to, tento nápoj sa vyrába z 2% mlieka, ale môžete požiadať, aby sa nontujem znížil kalórie a tuk. Pridajte pomlčku škorice ako zosilňovač príchuť bez cukru alebo kalórií, aby ste túto klasiku zavreli.
Ľadový čierny čaj limonáda
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 35 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýtených tukov), 5 mg sodíka; 9 g sacharidov 8 g cukru), 0 g proteínuĎalšou možnosťou, ktorá by mohla byť váš nový obľúbený letný nápoj, prémiový čierny čaj je otrasený v ľade s limonádou pre jemnú sladkosť, ktorá obsahuje iba 8 gramov cukru. Ak chcete ďalej vytočiť sladkosť, vyberte si „Light Lemonade“ a požiadajte o podávanie vášho nápoja v Grande Cup s extra ľadom.
Skinny Dolce Cinnamon Latte
S láskavým dovolením Starbucks
Za vysokú veľkosť (12 oz.): 100 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýtených tukov), 130 mg sodíka; 14 g sacharidov 13 g cukru), 9 g bielkovínVyrobené z espressa a netučné mlieko, ktoré tradične tvoria latte, Táto verzia Obsahuje tiež sirup s príchuťou škorice bez cukru pre teplú a príjemnú chuť. Škorica Dolce posypaná na vrchole robí tento nápoj príťažlivý a chutný a všetky zabalené do 100 kalórií!
