Väčšina ľudí sa rád odpočíva s osviežujúcou margaritou za teplý deň na pláži alebo tequila východu, aby si umyla tanier vajíčok Benedikt na brunch, ale nasledujúci deň následky? Nie toľko. Iste, Tequila chutí skvele, ale môže vám nechať dosť hlad-najmä keď klesáte alebo ich pridávate do vopred pripravených zmesí, ktoré sú plné cukru a kalórií.
Okrem pocitu letargického a nafúknutého je tu oveľa viac, čo si možno neuvedomíte, že sa vášmu telu stane, keď pijete tequilu.
Ak sa chcete oddávať svojim obľúbeným koktailom tequily raz za čas, to nie je všetko zlé, pretože nechcete, aby ste pili tequilu pravidelným, každodenným zvykom. Dôsledky môžu v budúcnosti sčítať a viesť k zdravotným rizikám, rovnako ako pri pití akéhokoľvek chlastu príliš často alebo v nadmernom množstve.
Prečítajte si nižšie, aby ste odhalili, čo sa stane s vaším telom, keď pijete tequilu. A v prípade, že ste sa niekedy pýtali Čo sa stane s vašim telom, keď pijete smoothie každý deň , Mali sme tam tiež zakryté. Navyše, nenechajte si ujsť
na čo je dobrá kyslá smotana v omáčke
Môžete mať zlú reakciu cukru v krvi.
Klika
„Ako je tomu v prípade pravidelného príjmu väčšiny foriem alkoholu, štúdia ukázali, že keď zdraví muži konzumovali 1 uncu tequily po dobu 30 dní, ich citlivosť na inzulín sa znížila, čo viedlo k zvýšenej hladine glukózy v krvi, “hovorí Kelly Jones MS, RD, CSSD, LDN .
Pretože inzulín pomáha telu dostať energiu do buniek, zlá citlivosť na tequilu môže viesť k nahromadeniu glukózy a tukov, ktoré zostanú v krvi, namiesto toho, aby sa dostali do buniek, aby účinne pracovali v tele.
„Postupom času to prispieva k riziku cukrovky a srdcových chorôb,“ hovorí Jones, takže chcete, aby ste tequily pili v moderovaní, aby ste chránili svoje srdce a udržali reguláciu cukru v krvi pod kontrolou.
Môžete spôsobiť poškodenie vašich tepien.
Klika
„V tej istej štúdii [uvedenej vyššie] o zdravých mužoch viedlo 30 dní mierneho príjmu tequily k Vyššie hladiny homocysteínu , zlúčenina, ktorá naznačuje poškodenie stien tepny, “hovorí Jones. Keď pociťujete poškodenie arteriálneho, tepny sa stanú slabými a je ľahšie na nich na nich vybudovať, čo môže ďalej zvýšiť riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody, vysokej hladiny cukru v krvi a iných komplikácií srdca.
letné vodkové nápoje
Samozrejme, môžete popíjať túto margaritu alebo dve, keď idete piť s priateľmi, ale len udržiavate počet nápojov nízky a pár dní voľna v týždni od tvrdých vecí. (Choďte s vodou alebo možno jedným pohárom červeného vína - má antioxidanty!)
Môžete skončiť so suchou, starnúcou pokožkou.
Klika
Vieš, ako sa zobudíš po noci, keď pijete tequilu s nafúknutou tvárou, tašky pod očami a suchú pokožku? No, to preto, že si dehydratovaný —Ne, že tequila môže byť katastrofou pre zdravú, žiarivú pokožku.
varená špargľa
„Rovnako ako pri pravidelnom príjme alkoholu v akejkoľvek podobe, tequila pôsobí ako diuretika počas príjmu aj v dňoch po vysokom príjme. Aj keď to môže viesť k smädu, dehydratuje vaše bunky, čo vedie pokožku k suchejšej, “hovorí Jones. To tiež zdôrazňuje vrásky, vďaka čomu budete vyzerať staršie a unavenejšie, dodáva.
Takže pri pití tequily spárujte každé poháre s vodou, aby ste sa udržali a pokožka hydratovaná. A zvážte aj hydratačné výrobky na tvár - nezabudnite na rozhovor s dermatológom o dobrých odporúčaniach.
Váš žalúdok je podráždený.
Klika
„Alkohol dráždi výstelku žalúdka a má tendenciu mať výraznejší náraz, keď sa berie ako tvrdý likér verzus pivo alebo víno,“ vysvetľuje Jones. „Keď je podšívka podráždená, môže v priebehu času pálenie záhy, vredy a zlé trávenie vyústiť.“
To môže byť zlé pre vaše črevo a viesť k problémom s bruškom.
„Nakoniec to môže negatívne ovplyvniť nižší tráviaci trakt a tie dobré baktérie, ktoré chceme chrániť,“ hovorí. A dobré zdravie čriev je dôležité na udržanie vysokého imunitného systému (zbohom Common Cold!) A vaše črevá pravidelne.
tu je recept
Vaša kvalita spánku sa zhoršuje.
Klika
Aj keď vám niekoľko nápojov môže pomôcť zaspať (aj keď to nie je zo správnych dôvodov!), Kvalita vášho spánku nemusí byť skvelá a vy by ste sa mohli často zobudiť v noci, v skutočnosti sa na nasledujúci deň potrebujete dobre fungovať.
„Je to naozaj skôr ako„ omdlenie “, ako zaspať, aby ste si oddýchli. Jednu noc narušenia cirkadiánneho rytmu sa nemusí javiť ako veľký problém, ale nadmerné rozkladanie môže mať vplyv na spánok až 48 hodín a pravidelný príjem môže spôsobiť z dlhodobého hľadiska vaše odpočinkové procesy, “vysvetľuje Jones. Dajte si teda obmedzenie na napájanie a choďte niekoľko nocí bez toho, aby ste pili tequilu, aby ste skutočne chytili tie ZZZ.
