Najlepší

Od tohto roku sa globálny fenomén Hooters môže pochváliť iba 300 lokalitami v Spojených štátoch a ponúka horúce krídla a studené pivo z Floridy do Kalifornie. To, čo bolo kedysi reťazcom reštaurácií, ktorá sa stala veľmi špecifickou klientelou, sa teraz stalo zariadením pre rodiny s deťmi a ponúka veselé prostredie pre vašu obľúbenú loptovú hru alebo keď dostanete túžbu po prekvapivo chutných krídlach. Ich možnosti sa tiež rozšírili a reťazec podáva čokoľvek od morských plodov až po šaláty a dosahuje ďaleko za tradičné krčmy. Pri všetkých týchto voľbách sa môžu zákazníci spoločnosti Hooters pýtať, ktoré položky sú najzdravšie na objednávku a ktorým by sa mohli chcieť vyhnúť.

Vďaka FDA , nie je ťažké nájsť výživové informácie o jedlách podávaných v reštauráciách Big Chain. Ale skutočne, ktorého herná nočná rutina zahŕňa posúvanie výživových štítkov? Pokiaľ nie ste registrovaným dietológom, ktorý žije pre tieto veci, pravdepodobne nedržíte rodinu, keď kontrolujete, že každé jedlo sa počíta s sodíkmi a tukmi, pretože všetci sú pripravení objednať.

Preto sme prešli a urobili sme pre vás tvrdú prácu. Rovnako ako u väčšiny športových krčiem a v tejto veci, väčšie reťazce, aj v tých najzdravších jedlách sú skryté upozornenia, vrátane prekvapivých cukrov a závažného počtu sodíkov. Aby sme vám pomohli orientovať sa v týchto výživových pozemných bránkách, zaokrúhlili sme 16 z „najlepších“ a „najhorších“ jedál v Hooters v ôsmich samostatných kategóriách, takže objednávanie bude hračkou.

Čítajte ďalej a potom sa pozrite Najlepší .

Predjedlá

Najlepšie: Hooters Original Buffalo Creve Krevety

Huľba

Ak hľadáte ľahšiu upútavku Huľba Original Buffalo Shrimp Vyniká ako najzdravšia možnosť. Pri menej ako 400 kalóriách so 4 gramami nasýteného tuku a iba 1 gramom cukru tieto krevety necháte pocítiť groggy ešte pred príchodom vášho vstupu. Krevety sú skvelým zdrojom antioxidantov vrátane astaxantin čo môže pomôcť znížiť zápal a pomoc pri zdraví kože. Ako už bolo povedané, toto jedlo slúži na vysoký sodík, takže zvážte zdieľanie a nezabudnite vypiť veľa vody.

Najhoršie: Buffalo Chicken Dip

Huľba

najlepší spôsob varenia zeleniny v pare

Ten Kuracie mäso z byvolov „Ukážka“ je naložená pikantnou byvolnou omáčkou, roztaveným syrom a výberom zo syra ranča alebo bleu (obe omáčky majú rovnaké výživové zloženie). Samotný ponor ponúka viac ako polovicu vášho denného počtu kalórií, ak sledujete plán jedla s obsahom 2 000 kalórií a zároveň čerpáte svoje telo plné 4 140 miligramov sodíka, takmer dvojnásobok Odporúčanie AHA z viac ako 2 300 miligramov sodíka za deň. Tento predjedlo nie je k dispozícii, pretože ste si istí, že vo vašom predjedle dostanete veľa bielkovín, takže možno dajte tento ponor široké lôžko.

Krídla

Najlepšie: 6 -kusové pražené krídla

Huľba

Pečené krídla sú ľahšou voľbou krídla, pretože boli marinované a namiesto vyprážaných pečené. Samozrejme je tiež dôležité poznamenať, že objednávanie iba 6 krídel môže skutočne pomôcť ovládanie porcie čo je veľkým faktorom riadenia hmotnosti. Problémy vznikajú pri výbere vášho trenia alebo omáčky, takže odporúčame suchý trub ako karibský trhák, ktorý dodáva žiadne kalórie a polovicu sodíka iných možností. Nezabudnite sa rozhodnúť pre ten záhradný bočný šalát namiesto cibuľových krúžkov!

Najhoršie: Originálne krídla 10 kusov

Huľba

Bolo ťažké zvoliť si „najhoršie“ krídlo, pretože celková výživa nie je založená iba na jednej metrike. Po starostlivom zvážení sme dospeli k záveru, že Hooters ' 10 kusové originálne krídla sú najmladšou voľbou, pretože ponúkajú takmer 1 000 kalórií, 14 gramov nasýtených tukov a 3 gramy zbytočných cukrov. Ako už bolo povedané, pôvodné krídla spoločnosti Hooters majú menej ako polovicu počtu sodíkov našej „zdravšej“ praženej voľby, takže je to veľká úvaha, ak zažívate hypertenziu. Celkovo vzaté, môže byť najlepšie vyhnúť sa obdobiu krídla, pretože tieto jedlá poskytujú dostatok bielkovín, ale nič iné.

Hamburgery

Najlepšie: BYOB BURGER na brioške s „pravidelnými“ plackymi, provoloneovými syrmi a zeleninou

Huľba

„Zdravé“ je relatívny pojem, pokiaľ ide o hamburgery. Červené mäso, ak sa konzumuje s mierou, nemusí byť nevyhnutne nezdravé a poskytuje dostatočné množstvo železa, ktoré je nevyhnutné pre vyradenie nedostatok železa čo môže viesť k množstvu zdravotných problémov. Pri objednávaní a Byvot , Rozhodnite sa pre „pravidelný“ dvojpátkový hamburger (alebo dokonca požiadajte o jeden!), Zaťažujte všetky zeleniny vrátane paradajok, šalátu, cibule a uhorkových uhorkov a rozhodnite sa pre provoloneový syr. Briova buchta má o niečo lepšiu výživu, ale máte možnosť ísť bez chrámu v snahe nejesť viac cukru a uhľohydrátov, ako je to potrebné.

Všimnite si, že sodík a nasýtený tuk nájdený v tomto hamburgeri sú dosť vysoké, ale v porovnaní s ostatnými možnosťami sa tento hamburger zdá byť najlepšou voľbou.

Najhoršie: Domáci hamburger na Texase Toast so syrom čedar

Huľba

Štyri ¼ libry plaká - dosť povedané, však? To je libra mäsa na jednom hamburgeri. Na jednom sedení nikto nemusí jesť libru mäsa - nikto nemusí jesť libru mäsa na jednom sedení, obdobie. Tak Domáci hamburger Zaberá ¾ vašich denných kalorických potrieb, predstavuje neuveriteľných 42 gramov nasýteného tuku (pripomienka, že AHA odporúča nie viac ako 13 gramov nasýteného tuku za deň) a neuveriteľných 5 770 miligramov sodíka. Stručne povedané, tento hamburger je infarkt, ktorý čaká, až sa stane.

Sendviče

Najlepšie: grilované byvolie kuracie tacos

Huľba

Lean Meats ako Chicken môže byť skvelým kalórií a obsahuje oveľa menej tuku ako mnoho rezov červeného mäsa. S iba 3,5 gramami nasýtených tukov, hrotmi “ Grilované buffalo kuracie tacos Ponúka 34 gramov bielkovín a dokonca 4 gramy vlákniny. Nezabudnite zvoliť pre tieto tacos grilovanú možnosť. Zdá sa však, že v spoločnosti Hooters dochádza k spoločnému výživovému kompromisu: keď sa rozhodnete pre nižšie kalórie, sodík má tendenciu stúpať (možno nahradiť stratu vkusu?). Preto je len na vás, aby ste vyvážili, či chcete viac kalórií s menším sodíkom alebo naopak. Bohužiaľ, je to dvojsečný meč.

Najhoršie: Philly syrový steak sendvič s kuracím mäsom

Huľba

Opäť sme ukázali tento podivný paradox s nízkym obsahom kalórií s vyšším sodom s Steak Philly Syr vyrobený z kuracieho mäsa . Aj keď táto možnosť má menej kalórií ako tradičný steak syra Philly a dokonca aj Kuracie jemné topenie , počet sodíkov je dvojitý a my ho jednoducho nemôžeme ignorovať. Tento počet sodíka, napriek chudšiemu výberu mäsa, je takmer dvojnásobkom denného odporúčania sodíka a prebytočný sodík môže byť spojený vážne zdravotné problémy vrátane kardiovaskulárnych chorôb.

Morské plody

Najlepšie: 1/2 libry dusené krevety

Huľba

Zatiaľ čo sodík sa počíta na hooters ' ½ libry dusené krevety Môže sa javiť ako závažné, väčšina tohto sodíka pochádza z kokteilovej omáčky a roztaveného masla podávané na boku. Samotné krevety sú veľkým zdrojom bielkovín a antioxidantov bez nežiaducich tukov nachádzajúcich sa v iných zdrojoch bielkovín. ½ libry je určite dosť na zdieľanie a objednanie tohto jedla je skvelý spôsob, ako pridať bielkoviny do akéhokoľvek záhradného šalátu. Stačí ísť ľahko na masle a kokteilovú omáčku a mali by ste byť v poriadku.

korenie na šošovicu

Najhoršie: Ryby a hranolky s kamerou

Huľba

Pravdepodobne nie je žiadnym prekvapením, že Hooters ' Ryby a hranolky Hodiny ako výživovo najhoršia voľba v kategórii morských plodov. Všade, toto jedlo, podáva 52 gramov tuku, z ktorých 9 gramov je nasýtených, ako aj 6 gramov cukru, pravdepodobne z tatárskej omáčky. Aj keď sú v celej kategórii morských plodov výhrady, je dôležité si uvedomiť, že toto jedlo obsahuje menej sodíka ako iné možnosti, ale počet tukov je vyšší. Tento dvojsečný meč vyžaduje osobný výber.

Šalát

Najlepšie: kurací šalát z byvolov (s krevetami)

Huľba

pizza marinara

Ten Kuracie šalát S nahradenými krevetami je zdravšia alternatíva vďaka (relatívne) nižším počtom sodíkov, nízkym počtom kalórií a 16 gramom bielkovín. Tento šalát prichádza hodený paradajkami, syrom a cibuľou bleu a máte na výber obliekanie. Pre ľahšiu možnosť odporúčame balzamickú vinaigrette alebo dokonca požiadať o nahý šalát bez obliekania. V krevetoch byvolov je určite dosť chuti na to, aby ste obchádzali.

Najhoršie: grilovaný kurací šalát Caesar

Huľba

Grilované mäso a paradox sodíka opäť zasiahne. Aj keď sa môže zdať inteligentné objednať si grilované kurča na vašom Huľba Caesar Salad Namiesto vyprážaného kuracieho mäsa ušetríte menej ako 200 kalórií a pridávate dvojnásobok počtu sodíka. Tento šalát s grilovaným kuracím mäsom ponúka nesmierny počet sodíka 4 950 gramov, ktorý je viac ako dvojnásobný denný limit stanovený AHA a pre tých, ktorí zažívajú hypertenziu, AHA odporúča Nie viac ako 1 500 miligramov za deň. Hooters môže byť jedným miestom, kde si objednávanie niečoho vypráža môže byť považované za „zdravšie“.

Hranolky

Najlepšie: záhradný šalát s balzamovým dresingom

Huľba

Zmes rímskych a ľadovcových šalátov, paradajok, uhorky, syra čedaru a krutónov, Huľba' Garden Salad Je zďaleka vaša najzdravšia možnosť, pokiaľ ide o strany. Odporúčame objednať si balzamovú vinaigrette, ktorá má v porovnaní s inými dresingmi relatívne nízky počet kalórií, tuku a sodíka. Ak chcete, aby bola vaša strana ešte zdravšia, zvážte vyššie uvedené krutóny, pretože neposkytujú veľa vlákniny a sú to malé kalórií, ktoré nepotýkajú veľkej výživy.

Najhoršie: kučeravé chilli syrové hranolky

Huľba/Twitter

Napriek svojim prekvapivým 14 gramom vlákniny, Kučeravé chilli syr hranolky sú zďaleka najmladšou stránkou. Viac ako polovica vašich každodenných kalorických potrieb - a váš denný nasýtený limit 13 gramov - tieto hranolky neprinášajú nič na stôl, pokiaľ ide o výživu. Tieto kučeravé hranolky, ktoré sú plné sodíka, môžu byť vynikajúce, ale sú povinní premôcť váš vstup a po konzumácii sa cítite nafúknutí a groggy. Dokonca aj pravidelné kučeravé hranolky poskytujú polovicu počtu kalórií a sodíka.

Dezerty

Najlepšie: cookies n krém mini

Huľba

Ak zistíte, že máte stále priestor na dezert, Hootersova línia „mini“ dezertov je skvelá voľba - náš obľúbený je Cookies n smotany mini . Títo strelci sú ideálni na kontrolu porcie a uspokoja akýkoľvek sladký zub so správnym množstvom sladkosti. Cookies n Cream Mini Clocks na necelých 200 kalóriách a poskytuje iba 150 miligramov sodíka, čo je jeden z najnižších počtov, ktoré sme doteraz videli v ponuke - dokonca aj pre šaláty!

Najhoršie: Chocolate Mousse Cake

Huľba

Nikto nikdy nepovedal, že dezert bol zdravý, ale Koláč s čokoládou Určite vezme tortu (prepáčte), pokiaľ ide o nezdravejšiu možnosť dezertu. V 830 kalóriách so 17 gramami nasýteného tuku - ďaleko nad každodenným odporúčaným množstvom - tento dezert pre vás nerobí nič, s výnimkou možno vás vložte do čokoládovej kómy. Neignorujeme, že jeden kúsok tohto koláča ponúka neuveriteľných 95 gramov cukru.