Spoločnosť Hooters si v priebehu rokov vyvinula notorickú povesť, čiastočne kvôli svojmu širokému výberu vyprážaných krídel a sendvičov. Aj keď tieto položky ponuky môžu byť jedným z veľkých remízy, ktoré prechádzajú zákazníkmi dverami, objednávanie ich nebude robiť žiadnu diétu.
Pravdepodobne som sa nemal pozerať na ponuku Hooters, keď hladoval, ale bohužiaľ, urobil som, Katie Tomaschko , MS, RDN, CDN, a prispievať na Športové úsmevy povedal nám. A môžem vám povedať, že väčšina ich jedla je prinajmenšom nezdravá.
Hlavný problém spočíva v množstve oleja nachádzajúcich sa v každom krídle, predjedle a sendviči. „Takmer všetky ich predjedlá sú vyprážané,“ hovorí Tomaschko. „Vyprážané potraviny sú naložené nezdravými tukmi, kalóriami a zvyčajne sodíkmi. Dokonca aj ich krídla sú zabalené so slaninou a pridávajú im ďalšiu vrstvu nasýteného tuku. ““
Ak si nedokážete predstaviť budúcnosť bez Hooters, vezmite si srdce, keď viete, že stále nájdete spôsoby, ako si tu vychutnať veľa jedál. „Pokiaľ praktizujete moderovanie a nerobíte si zvyk jesť tu často, povedal by som, že si objednate čokoľvek, čo skutočne túžite, ale precvičte si vedomé stravovanie a snažte sa neprepracovať (nič zlé na tom, aby ste priniesli zvyšky domov!),“, Radí Tomaschkovi.
koktailové recepty s použitím vodky
To je dobrá politika na prax všeobecne, ale ak chcete urobiť najmenšie možné škody, prečítajte si viac informácií sedem jedál, ktoré by ste si nikdy nemali objednať v spoločnosti Hooters .
Veľa
1 430 kalórií, 99 g tuku (23 g nasýtených tukov), 3 050 mg sodíka, 110 g sacharidov (10 g vlákniny, 4 g cukru), 25 g bielkovín Tater Tots nemá presne povesť, že je zdravý, ale tento konkrétny štartér dokáže ľahko urobiť tradičnú stránku tokov tak zdravých ako šalát. Predjedlo je naložené s viac ako dennou soľou a tukom, nehovoriac o takmer 75% vášho denného odporúčaného príjmu kalórií. Ak si túto položku skončíte, nezabudnite ju rozdeliť medzi svoju skupinu, aby ste minimalizovali poškodenie výživy.
Veľký rybí sendvič, vyprážaný
1 220 kalórií, 79 g tuku (17 g nasýtených tukov), 1 740 mg sodíka, 85 g sacharidov (4 g vlákniny, 12 g cukru), 46 g bielkovín
Na papieri by pre vás rybársky sendvič nemal byť taký zlý, ale ak si objednáte vyprážaný rybí sendvič Hooters s tatárskou omáčkou, môžete očakávať, že narazíte statné množstvo soli a tuku. Existuje však niekoľko dobrých správ: „[Hooters '] možnosti morských plodov nie sú také zlé - veľa rýb, ktoré môžete grilovať oproti vyprážaniu, znižujú množstvo tuku a kalórií,“ hovorí Tomaschko. Objednajte si grilovanú verziu tohto sendviča, aby ste preskočili časť oleja a užili si zdravšiu možnosť.
50-dielne originálne krídla kostí
pomarančový džús prosecco7 000 kalórií, 429 g tuku (95 g nasýtených tukov), 4 670 mg sodíka, 370 g sacharidov (20 g vlákniny, 0 g cukru), 369 g proteínu
Veľmi málo ľudí plánuje sadnúť si a zjesť 50 krídel naraz, ale tí, ktorí si musia byť veľmi dobre vedomí skutočnosti, že pôvodné krídla Hootersove kostné krídla prichádzajú so 7 000 kalóriami na objednávku. Faktor smiešnych 429 gramov tuku, 370 gramov sacharidov a viac ako dennú soli a pozeráte sa na jednu z najmladších tanierov krídel. Aj keď to rozdelíte medzi tri ľudí, stále môžete spôsobiť vážne poškodenie vášho denného stravovacieho plánu.
Twisted Texas Melt
S láskavým dovolením spoločnosti Hooters
1 020 kalórií, 69 g tuku (27 g nasýtených tukov), 3 920 mg sodíka, 61 g sacharidov (2 g vlákniny, 18 g cukru), 41 g bielkovínExistuje dôvod, prečo Texas Toast je na našom zozname najhorších chlebov, ktoré môžete jesť, a Hootersova verzia patty taveniny, ktorá sa podávala na Texase Toast, ju posunie na ďalšiu úroveň. Okrem toho, že v každom sendviči vyhodí polovicu dennej kalórií, vás preťaží sodík a tuk. Ak sa rozhodnete pre tento sendvič, možno by ste mali lepšie ušetriť polovicu na neskôr.
Ak skutočne túžite po tavenine patty, nemusíte sa spoliehať na hroty, aby ste sa dostali na tento sendvič. Namiesto toho vyskúšajte konečný recept na taveninu Patty, aby ste si mohli vychutnať taveninu, ktorá neprechádza cez palubu soľ, tuku alebo kalórie.
Hamburger na domáci beh na Texase Toast
čerstvý kôpor až sušený1 080 kalórií, 77 g tuku (31 g nasýtených tukov), 5 400 mg sodíka, 46 g sacharidov (2 g vlákniny, 6 g cukru), 51 g bielkovín
„Vyzerá to, že domáci hamburger (ktorý má štyri hamburgerové karbatky!)… S najväčšou pravdepodobnosťou [obsahuje] najvyššie množstvo nasýtených tukov, sodíka a kalórií, vďaka čomu je to jeden z najmladších predmetov,“ hovorí Tomaschko. Dbajte na to varovanie a vynechajte tento infarkt na buchtu. Má dostatok sodíka takmer dva dni, okrem celodenného tuku na sendvič. A to je bez toho, aby sa zohľadnili ďalšie korenia alebo strana hranoliek, vďaka čomu je naskladaný hamburger obzvlášť nepríjemný. Ak túžite po hamburgeri, vyberte sa pre rozumnejšiu single.
50-dielne krídla Daytona Beach
S láskavým dovolením spoločnosti Hooters
5 500 kalórií, 372 g tuku (88 g nasýteného tuku), 7 760 mg sodíka, 468 g sacharidov (29 g vlákniny, 58 g cukru), 337 g bielkovínKrídla v štýle Daytona Beach znieť Ako by mohli byť o niečo zdravšie ako tradičné vyprážané krídla. Koniec koncov, sú iba ľahko vyprážané, sakra a grilované skôr, ako vychádzajú na stôl. Dokonca aj bez omáčky by toto masívne poradie 50 krídel malo spôsobiť, že hostia netopierom.
brokolica a syr čedar
Ak sa rozhodnete preniknúť do tohto masívneho poradia kuracieho poriadku sami, očakávajte, že sa naložíte soli a kalórie v hodnote viac ako dva dni a tuku v hodnote troch dní. Túto objednávku nad nimi by sa mali tešiť s mierou a zdieľať sa medzi veľkou skupinou.
50-dielne nahé krídla
4 500 kalórií, 257 g tuku (62 g nasýtených tukov), 3 230 mg sodíka, 18 g sacharidov (8 g vlákniny, 4 g cukru), 562 g bielkovín Ak vezmete všetok chrumkavý chlieb z krídla, nemôže to byť také zlé, však? Na prvý pohľad má tento 50-dielny poradie krídel iba o niečo viac ako dennú soľnú soli a skromných 18 gramov sacharidov. V porovnaní s ostatnými možnosťami krídla sa táto položka javí ako pozitívne krotká.
Pozrite sa bližšie a 4 500 kalórií a 257 gramov tuku by vás mali stále váhať, ak si myslíte, že by ste mohli vyleštiť tanier na jednom sedení. Pokiaľ neplánujete navštíviť Hooters s veľkou skupinou, choďte ľahko na svoje telo a objednajte si oveľa menšiu sadu krídel pre stôl, aby ste sa uistili, že nevykoľajete svoju stravu.
