Je to dané, že ak ste celebrita, ktorá vyzerá rovnako dobre ako herec a filmový producent Brad Pitt (bez košele alebo nie), robíte veľa vecí správne. Skontrolovali sme zdravé návyky a fitnes tajomstvá, ktoré Brad Pitt žije, aby 58 vyzeral skvele, takže počúvajte. A potom si nenechajte ujsť 6 najlepších cvičení pre silné a tónované ramená v roku 2022, Trainer hovorí, že zostane vopred v oblasti fitness.
Pripravte sa na iného Brada Iant Treat prichádza do divadla vo vašom okolí
Dominique Charriau / Stringer / Getty Images
Nikto nezíska titul ' Najpríjemnejší muž v Hollywoode 'alebo' najslávnejší muž nažive „Bez toho, aby ste sa naučili nejaké dobré, pevné návyky po životnej ceste. Brad Pitt hrá v a nový akčný thriller Volal sa Sandra Bullock Vlak , debuting v divadlách 5. augusta, kde hrá Ladybug, talentovaného vraha, ktorý nemá veľa šťastia. Svoju misiu vykonáva pri cestovaní po najrýchlejšom vlaku na zemi v Japonsku.
Hmm, môžeme si kúpiť sedadlo v bare? (Žiadosť o priateľa!) Pitt má stále všetko, čo je potrebné na to, aby na neho mali všetky oči, a veľmi pozorne sledujeme (a počúvame).
ako robíte latte
Súvisiace: Fitness návyky Arnold Schwarzenegger žije stále prácou na 74
Brad Pitt je fanúšikom matcha, brusnicovej šťavy a šumivej vody
Klika
ovocné smoothie príchute
Pitt sa teší z mnohých obľúbených, rovnako ako my ostatní. Niektoré z nich sú zelený čaj, brusnicový džús a šumivú vodu. („Mám najčistejší močový trakt vo všetkých L.A., zaručujem vám,“ odhaľuje.) A hviezda ponúka niekoľko celkom múdro rady, s ňou zdieľajú Gq „Pre mňa bol každý nesprávny krok krokom k zjaveniu, porozumenie, nejakú radosť. Áno, vyhýbanie sa bolesti je skutočnou chybou. Je to skutočné vynechanie života. Sú to práve tie veci, ktoré nás formujú, tie veci, ktoré ponúkajú rast, vďaka čomu sú svet lepším miestom, zvláštne, ironicky. To nás zlepšuje. “
Súvisiace: Fitness návyky Tom Cruise nasleduje, aby zostal mladý a vo forme o 59
Vyrezával štíhly sval a dostal sa „skartovaný“ Bojový klub
Klika
Heartthrob nám priniesol toľko zábavy na veľkej obrazovke, vrátane filmov Bojový klub , Troy , Zúrivosť , Raz za čas ... v Hollywoode , a oveľa viac. Ako má herec neustále to, čo je potrebné, aby vyzeral tak sakrak?
Pitt je skutočne zaviazaný k svojim postavám na obrazovke. Kedy trénovaný pre svoju úlohu v Klub , mal iba 6% telesného tuku a asi 154 libier chudého svalu. Poznámka tejto časti sa nestala cez noc. Rovnako ako pri každom tréningovom cieli, trvalo to veľa potu a odhodlania! Podľa Damona Cara, koordinátora kaskadérskeho Klub „Je to genetický šialenec. Brad má schopnosť robiť všetko, čo chce robiť. Dokáže sa vybudovať, ale pre toho, ktorý bol štíhly, takže keď pracoval a zdvíhal, obmedzoval svoje kalórie. Myslím, že bol pre tento film skartovaný. ““
bourbonové nápoje na leto
Obsahoval chrbát a prilepil sa k prísnej strave pre Troy
Klika
„Vojak mýtických rozmerov“ Troy Herec spôsobil, že veľa čeľustí klesol vo svojej úlohe Achilles a odvtedy neprestal otáčať hlavy. Jeho svaly a šesť balení boli závisťou mnohých. Pre túto rolu Pitt pracoval s osobným trénerom celebrít a bývalým námorníkom SEAL, Duffy Gaver. „Ak si naozaj chcete postaviť dobrú postavu, môj záber je, že potrebujete dobrú silnú chrbát, slušné plecia a slušné ruky. A potom sa môžete obávať, že sa nakláňa, “odhaľuje Gaver Esquire .
Pitt dokončil veľa riadkov činky, rozbaľovacích pilier a ďalších pohybov, aby pomohol hromadiť sa po jeho chrbte pre Achilles na veľkej obrazovke. Výživa samozrejme zohrala hlavnú úlohu v režime hviezdy popri jeho cvičení. Ako hovorí Gaver, „Veľkým vtipom bolo„ Kuracie mäso, brokolica, hnedá ryža “. Toľko, že Brad si sadol o niekoľko mesiacov neskôr s niektorými ľuďmi a moje meno prišlo. Povedali „kurča?“ A Brad bol ako [*vkĺzne do dokonalého dojem Brad Pitt*] 'Áno, brokolica, hnedá ryža.' '
Absolvoval výcvik bojových umení, známy ako „Jóga pre boj“ Raz za čas ... v Hollywoode
Amy Sussman / Personál / Getty Images
Zdá sa, že Brad Pitt má vždy na mysli konečný cieľ. Keď hral Cliff Booth, bývalý kaskadérsky kaskadér v Raz za čas ... v Hollywoode , nepoužil na túto rolu kaskadérsky dvojnásobok. Agresívne sa pripravoval na množstvo bojových scén, z ktorých jedna bola s legendárnym bojovým umelcom a hercom, Bruce Lee. To zahŕňalo výcvik bojových umení s Robom Alonzom, koordinátorom veteránskeho stíhača, skoro celý deň.
najlepšie vegetariánske raňajky
Alonzo vysvetľuje Mužský denník , „Nechcel som, aby práve prešiel pohybmi. Vedel som, že keby sa Brad dozvedel princípy bojových umení - ako je načasovanie, rozoznávanie a rozsah - by bol schopný prúdiť v scénach oveľa prirodzenejšie, ako by to urobil skutočný bojovník. ““
Bojové umenia sa zameriavajú na fyzicky aj psychicky. Každý deň sa začal „dynamickým tokom zahrievania“, ktorý Alonzo označil ako „jogu pre boj“. Zahŕňalo základné pozície bojových umení, ako napríklad predný postoj, zadný postoj a postoj koní. Alonzo vysvetľuje: „Je to viac ako zahrievanie alebo úsek. Bol to spôsob, ako sa mentálne pripraviť, a je to tiež skvelé na kondicionovanie. Ak to robíte správne, potíte sa do konca. ““
