James Corden, Jack zo všetkých obchodov, je väčšinou známy pre svoju hereckú kariéru a hosťuje svoju diskusnú reláciu neskoro v noci, kde sa zasekáva do Carpool Karaoke s celebritami a reenacts muzikálmi na prechode pre chodcov. Jeho komediálna osobnosť je to, čo svieti, ale robí správy o svojej neuveriteľnej ceste chudnutia.
Britská ikona nedávno mala šesť kameňov na váhe. Každý kameň zodpovedá 14 libier, čo predstavuje Cordenov úbytok hmotnosti na približne 84 libier. Ako to robí? Podľa jeho rozhovoru s Slnko , Corden obmedzuje jeho stravovanie do časového rámca .
Obmedzenie vášho časového rámca stravovania sa tiež označuje ako prerušovaný pôst. Konkrétne Corden používa každodenný časovo obmedzený pôst, ktorý mu umožňuje normálne jesť, ale iba v rámci času denne.
Nejem do 12 rokov, hovorí Slnko .
Spolu s touto metódou pôstu sa Corden pokúša čisto jesť. Počas rozhovoru ho videli piť 15-kalorickú, bez cukru, zdravotné nápoje naložené vitamínmi a oznámil, že ráno zjedol jablko.
Aj keď si vyberie zdravšie možnosti, Corden zdôrazňuje dôležitosť stále si užívania potravín a neobmedzuje druhy jedla, ktoré jedí .
„Snažím sa jesť zdravo a nie je zbavené seba,“ hovorí Slnko .
Corden naďalej hovorí, že sa mu nepáči mentalita diéty, pretože sa cíti obmedzená. Podľa neho je myšlienka ísť na stravu „všetko, čo je nesprávne“, pretože sa s najväčšou pravdepodobnosťou vrátite k tomu, ako ste boli predtým.
Klika
V minulosti Corden hovoril o chudnutí cez WW (predtým známy ako Weight Watchers). Teraz spolupracuje so spoločnosťou, pretože sa mu páčilo proces WW.
Corden verí, že v programe WW nemusíte vyrezať žiadne potraviny. Namiesto toho si uvedomujete, čo pridávate do svojho tela. To vás núti premýšľať skôr, ako budete jesť, snažíte sa jesť potraviny s príliš veľkým množstvom ingrediencií. Z tohto dôvodu môžete mať zlý týždeň a nezbijete sa. Namiesto toho viete, že sa nevrátite k stravovacím návykom, ktoré ste mali ten týždeň.
Spolu s stravovacím návykom, ktoré mu pomohli schudnúť, Corden boxy so svojím trénerom najviac ráno. Nedávno absolvoval tiež štvordňový transcendentálny meditačný kurz-čo mu umožnilo usadiť svoje telo do „stavu pokojnej bdelosti“.
„Urobíte kurz, potom na konci, máte tieto nástroje, kde si každý deň dávate 20 minút ticha, aby ste svoje myšlienky nechali čokoľvek, a zistil som, že je to veľmi prospešné,“ citoval Corden.
