In-N-Out Burger má osobitné miesto v srdciach Kalifornčanov a nadšencov hamburgerov po celej krajine a môže sa pochváliť kultovým sledovaním. V roku 1948 v roku 1948 v roku 1948 v Baldwin Parku v Kalifornii, predmestí Los Angeles, sa odvtedy stal milovanou inštitúciou s rýchlym občerstvením. In-N-Out sa pripisuje priekopníkom konceptu reštaurácie Drive-Thru s. kompletný balíček 'systému na objednávanie interkomu a nedostatok vnútorného sedenia.
Napriek svojmu pozoruhodnému rastu sa malé a jednoduché menu In-N-Out za 76 rokov sotva zmenilo. Tento vytrvalý záväzok k jednoduchosti je ústredným bodom étosu In-N-Out, ktorý zdôrazňuje použitie Vysoko kvalitné čerstvé prísady a „ručne vyrábané“ hamburgery-odhodlanie, ktoré získalo pochvalu od ocenených kuchárov, vrátane šéfkuchára s hviezdičkou Michelin Daniel Boulud . Okrem ich chutných chutí, popularita hamburgerov v n-out, pramení aj z ich dostupných cien, a to vďaka zefektívnenému menu, vlastníctvu spoločnosti vo všetkých jej lokalitách a .
Zatiaľ čo každý pozná In-N-out pre svoje hamburgery s vodou v ústach, pozrime sa bližšie na to, čo sa deje medzi buchtou z výživového hľadiska. Sme tu, aby sme vrhli nejaké svetlo, ktoré možnosti ponuky sú pre vaše telo lepšie.
Tipy na objednanie zdravšieho jedla na in-n-out hamburger
Pretože ponuka je základná, je celkom ľahké si objednať lepšie možnosti v reťazci. Tu sú tri tipy, ako si objednať najzdravšie možnosti, keď sú v reťazci.
4 najlepšie hamburgery
Najlepšie: Cheeseburger v štýle bielkoviny
Kaley Roberts/Jesť to, nie to!
Výživa (na hamburger): 270 kalórií, 19 g tuku (8 g SAT tukov), 800 mg sodíka, 10 g sacharidov (2 g vlákniny, 6 g cukru), 16 g bielkovín
Táto položka jadrovej ponuky je pravidelný cheeseburger (1 all-beef patty a 1 plátok amerického syra) zabalený skôr do šalátu ako na buchtu. Táto možnosť robí našu najlepšiu stávku vďaka svojim skromným kalóriám a lepším počtom nasýtených tukov a sodíka v porovnaní s inými výbermi hamburgerov v ponuke.
Najlepšie: hamburger s bielkovinovým štýlom s kečupom a horčicou (bez šírenia)
Výživa (na hamburger): 200 kalórií, 14 g tuku (4,5 g SAT tuku), 390 mg sodíka, 8 g sacharidov (2 g vlákniny, 5 g cukru), 12 g bielkovín Toto je najlepšia voľba, ak spravujete svoje kalórie a chcete jesť hamburger s rýchlym občerstvením. Dokonca aj objednávanie dvoch hamburgerov v štýle bielkovín by bolo lepšie ako mnoho ďalších položiek ponuky na In-N-Out.
Najlepšie: hamburger s kečupom a horčicou (bez šírenia)
Von-out
Výživa (na hamburger): 300 kalórií, 9 g tuku (3,5 g SAT tuku), 610 mg sodíka, 37 g sacharidov (2b g vlákniny, 8 g cukru), 16 g bielkovínTáto položka ponuky je vynikajúcou voľbou, pretože má skromný počet kalórií, má relatívne nízky obsah nasýtených tukov a poskytuje 16 gramových vlákien. Sodík je vysoký, ale je nižší ako mnoho iných hlavných položiek v ponuke.
zemiakové čili v šupke
Najlepšie: Double-Double Protein Style s kečupom a horčicou (bez šírenia)
Výživa (na hamburger): 450 kalórií, 32 g tuku (15 g SAT tuk), 1380 mg sodíka, 12 g sacharidov (2 g vlákniny, 6 g cukru), 30 g bielkovín Tento hamburger má namiesto buchty dve placky, dva plátky syra a šalát. Sodík je vysoký, ale kalórie, sacharidy a bielkoviny sú primerané množstvá.
Najhoršie hamburgery
Najhoršie: 4 × 4 („Quad Quad“)
Kaley Roberts/Jesť to, nie to!
Výživa (na hamburger): 1 100 kalórií, 69 g tuku (34 g SAT tuku), 2300 mg sodíka, 41 g sacharidov (3 g vlákniny, 9 g cukru), 70 g bielkovín(Informácie o výžive sa odhadujú z online zdrojov.)
Táto voľba, ktorá sa nazýva Quad Quad, je táto voľba nie tak tajná ponuka, ako naznačuje názov: Štyri kaplaty na all-beef, štyri plátky amerického syra a všetky štandardné korenia na čerstvej pečenej buchte. Myslite na to ako na dvojité dvojnásobné. Aj keď výživa nie sú ľahko dostupné od spoločnosti In-N-Out, naše najlepšie odhady ukazujú, aká strašná je táto možnosť pre vaše zdravie. Balí sa vo viac ako polovici kalórií, ktoré potrebujete za deň, viac ako dennú hodnotu nasýteného tuku, všetok sodík, ktorý by ste mali mať za deň, a nadmerné množstvo bielkovín, ktoré môže byť škodlivé pre vaše obličky.
Najhoršie: Double-Double s šírením
Von-out
Výživa (na hamburger): 610 kalórií, 34 g tuku (15 g tukov Sat), 1660 mg sodíka, 41 g sacharidov (2 g vlákniny, 6 g cukru), 34 g bielkovínTento hamburger je oporou v pravidelnom menu In-N-out a je to jedno. Balí sa v nadmernom nasýtenom tuku a sodíku. Nasýtený tuk je rovnaký, ako by ste získali z jedenia 3 polievkových lyžíc masla a sodík by sa rovnal tomu, čo by ste dostali z dvoch porcií konzervovanej polievky!
3 × 3 („Triple Triple“) s nátieňom
Výživa (na hamburger): 860 kalórií, 55 g tuku (26 g SAT tuk), 1880 mg sodíka, 39 g sacharidov (3 g vlákniny, 10 g cukru), 52 g bielkovín (Informácie o výžive sa odhadujú z online zdrojov.)
Toto je možnosť v ponuke nie tak tajným menu, ktoré obsahuje tri hovädzie placká a tri plátky amerického syra na buchte so všetkými štandardnými koreniami. Tento hamburger zastavujúci srdcom má asi 1,5-násobok nasýteného tuku, ktorý potrebujete za deň, polovicu denných kalórií pre dospelých a takmer všetok sodík, ktorý by ste mali mať za deň.
rôzne druhy likéru
Najhoršie: Cheeseburger s nátierkou
Von-out
Výživa (na hamburger): 430 kalórií, 21 g tuku (8 g SAT tuku), 1 070 mg sodíka, 39 g sacharidov (2 g vlákniny, 8 g cukru), 20 g bielkovínTento hamburger je považovaný za najlepší z najhorších. Má mierne kalórie a nasýtený tuk, ale sodík je pomerne vysoký. Vylepšite túto voľbu vynechaním nátierky a kečupom a horčicou a oholíte nejaké kalórie a sodík. Pre väčšiu transformáciu si objednajte cheeseburger v štýle bielkovín.
Najlepšie strany a trasenie
Najlepšie: Hranolky
Von-out
Výživa (na objednávku): 360 kalórií, 15 g tuku (1,5 g SAT tuku), 150 mg sodíka, 49 g sacharidov (6 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínHranolky v ponuke In-N-Out sú lepšie ako tie z mnohých iných reťazcov. Používajú 100% slnečnicový olej, čo je veľmi nenasýtený tuk. To pomáha udržiavať obsah nasýteného tuku v ich hranolkách nižší ako hranolky v iných národných reťazcoch.
Najlepšie: Vanilla Shake
Výživa (na objednávku): 590 kalórií, 31 g tuku (20 g SAT tuk), 360 mg sodíka, 66 g sacharidov (0 g vlákniny, 55 g cukru), 16 g bielkovín Aj keď je tento Shake „najzdravejšou“ možnosťou mliečneho kokteilu, nie je to odporúčaná položka ponuky. Ak si však objednate trias, vanilka je o niečo lepšia ako čokoládové alebo jahodové možnosti. Medzi najlepšie stávky na nápoje v ponuke patrí nesladený čaj, voda alebo diéta sódy.
Najhoršie strany a trasenie
Najhoršie: hranolky v štýle zvierat
Klika
Výživa (na objednávku): 750 kalórií, 42 g tuku (17 g SAT tukov), 1 105 mg sodíka, 54 g sacharidov (2 g vlákniny, 0 g cukru), 19 g bielkovínTáto nie tak tajná možnosť je väčší poradie hranoliek zakončených roztaveným syrom, roztiahnutím v N-out a grilovanej cibule. Prekryje kalórie, tuk, nasýtený tuk, sodík a sacharidy, ktoré by ste chceli mať pri celom jedle.
Najhoršie: čokoládový otras
Výživa (na objednávku): 610 kalórií, 30 g tuku (19 g SAT tukov), 370 mg sodíka, 74 g sacharidov (0 g vlákniny, 61 g cukru), 16 g bielkovín Toto je zďaleka jedna z najhorších položiek v ponuke N-out na základe kalórií, nasýteného tuku a pridaného cukru. Tento otrasový balenie sa balene o niečo viac ako 15 čajových lyžičiek pridaného cukru a takmer dennú hodnotu upchávania sa nasýteného tuku.
Najhoršie: Strawberry Shake
Výživa (na objednávku): 610 kalórií, 30 g tuku (19 g SAT tukov), 350 mg sodíka, 74 g sacharidov (0 g vlákniny, 63 g cukru), 15 g bielkovín Rovnako ako čokoládový otras, aj jahodový kokteil má všetky rovnaké výživové nedostatky: nadmerné kalórie, nasýtený tuk, sodík a pridaný cukor. Vanilkový kokteil je len skromne lepší ako jahodové alebo čokoládové príchute.
