Najlepší

Cinnabon, renomovaný americký pekársky reťazec založený v roku 1985 v Seattli vo Washingtone, je známy svojím podpisovým produktom, Cinnabon Classic Cinnamon Roll. Toto delikátne ošetrenie obsahuje bohaté, sladké cesto naplnené škoricou a hnedým cukrom, preliate krémovou polevou, ktorá sa stala synonymom značky. Okrem jeho klasického rolky, Cinnabon rozšírila svoje menu o rôzne pečivo a nápoje, pričom si udržala pôvodnú pôvab tepla a sladkosti, ktorá ho preslávila.

Aj keď nie je žiadnym tajomstvom, že sa oddávate do škoricovej rolky nie je najzdravšia voľba (väčšina patrónov Cinnabon neočakáva, že NOSH s hustou výživou, ktorý súperil s domácim šalátom), niektoré položky ponuky v Cinnabone sú lepšie ako iné.

Ako dietológ som zostavil tohto užitočného sprievodcu, ktorý vám pomôže pri navigácii najlepších a najhorších položiek v ponuke Cinnabon, keď hľadáte lepšie rozhodnutia.

Najzdravšie nápoje

Najlepšie: horúca káva

Cinnabon

S šálkou čiernej kávy nie je nič zlé. A šálka čiernej kávy sa považuje za jeden z najzdravších nápojov kvôli svojmu minimálnemu obsahu kalórií a vysokej koncentrácie antioxidantov. Tieto antioxidanty, napríklad kyselina chlórogen je známe, že bojuje proti zápalu a chráni bunky pred poškodením.

chipotle v adobo

S 5 kalóriami a minimálnym sodným, tento nápoj na vrchole nášho „najlepšieho“ zoznamu nápojov.

Najlepšie: Vanilla Iced Cold Brew

Cinnabon

Áno, tento nápoj Poskytuje dostatok pridaného cukru. Ale v porovnaní s ostatnými nápojmi v ponuke bude tento jeden z vašich „lepších“ rozhodnutí. Tip: Požiadajte o menšie sladidlo, ak je to možné, ušetriť na kalóriách a pridaný cukor.

bezlepkové a mliečne recepty

Nespravodlivejšie nápoje

Najhoršie: horúce kakao s šľahačkou

Cinnabon

Horúce kakao sa niekedy považuje za zdravý nápoj, vďaka poskytovaniu kakaa antioxidantov a ponuky bielkovinového mlieka.

Táto voľba sa však môže pochváliť iba 3 gramami bielkovín a neuveriteľných 36 gramov pridaného cukru - viac ako plechovka koksu! Pochybujeme, že tento nápoj je antioxidantná kráľovná, že sú ďalšie domáce možnosti.

Najhoršie: Churro Chillata® 16oz

Cinnabon

A Chillata Obsahuje 720 kalórií, čo je viac kalórií, ako keby ste jedli celé štyri balenie Cinnabon's Caramel Pecanbon Bittes. Tento konkrétny Chillatta® obsahuje 28 gramov tuku, z ktorých 12 gramov je nasýtených. Tento nápoj obsahuje viac tuku ako porcia (2/3 šálky) Ben

Navyše, 69 gramov cukru (z ktorých 59 gramov sa pridáva cukry) v tomto jednom zmiešanom nápoji poskytuje viac cukru, ako keby ste jedli 15 bežných sušienok Oreo.

Najzdravšie pečené dobroty

Najlepšie: Cinnasweeties, 5-count

Cinnabon

Ak sa nedokážete bez klasickej chuti Cinnabon Cinnamon Roll, päť počítadla Cinnasweeties je iba 250 kalórií, vďaka čomu je v kalóriách nižší ako mnoho iných pečiva. Ak chcete iba chuť, zdieľajte ich s priateľmi, aby ste ešte viac znížili príjem.

Najlepšie: Churro palica, neobsadené

Cinnabon

Pri skúmaní výživového profilu tejto položky Churro palica sa objavuje ako vynikajúca možnosť. S iba 210 kalóriami je to jeden z najskôr kalórií v ponuke. Obsah tuku je tiež relatívne skromný a prekladá sa v 9 gramoch. A hladina cukru sa udržiava pod kontrolou pri 5 gramoch.

Aj keď táto možnosť nie je taká výživná ako jablko s arašidovým maslom, je to jedna z lepších možností v ponuke. Skúste ho spárovať so zdrojom bielkovín, ako je syrová tyčinka, aby sa táto liečba posilnila.

raňajková zelenina

Najlepšie: Minibon Roll

Cinnabon

Ten Minibon V spoločnosti Cinnabon predstavuje perfektnú voľbu pre tých, ktorí hľadajú zhovievavú, bohatú chuť klasického kotúču Cinnabon Cinnamon Roll vo väčšej veľkosti kontrolovanej časti. Stačí sa na jednotlivcov, ktorí si chcú vychutnať sladkú pochúťku bez toho, aby sa zaviazali k väčšej, kalórii hustejšej možnosti. Aj keď je to stále pochúťka, ktorá by sa mala vyhradiť pre zvláštne príležitosti, je to lepšia voľba, relatívne povedané.

Najlepšie: cookie bonbite

Cinnabon

Ten Cinnabon Cookie BonBite Vyniká ako jedna z zdravších rozhodnutí v ponuke Cinnabon väčšinou kvôli jeho veľkosti a strategickej kombinácii prvkov liečby. Zlúčuje zhovievavosť klasického Cinnabon Roll s pohodlnou a kontrolou cookie, čo z neho robí ľahšiu voľbu pre tých, ktorí sa snažia uspokojiť svoj sladký zub pri riadení kalorického príjmu. Tento inovatívny prístup ponúka kultovú chuť Cinnabon v menšej, zvládnuteľnejšej časti, ktorá sa zarovná s vyváženým prístupom k občerstveniu.

Najlepšie: Topping Cup: Oreo Kuss

Cinnabon

Iste, Táto voľba Nie je najhustejšie. Ale je to jedna z najnižších kalórií v ponuke. Ak máte krotký divoký sladký zub, tento účet sa zmestí. Vychutnajte si ju s šálkou kávy na sladké ošetrenie v polovici dňa, ktorá je niečo vyše 100 kalórií.

Najmladšie pečené dobroty

Najhoršie: Cinnabon Classic Roll

Cinnabon

Ten OG Určite chutí dobre, ale pri 880 kalóriách na buchtu by nemalo byť prekvapením, že táto liečba je na vrchole nášho zoznamu. Nielenže je to plné kalórií, ale tiež poskytuje viac ako 1 000 miligramov sodíka na kotúč. A keď sa pridáva k pridaniu cukrov, slovo „bomba z cukru“ sa ani priblíži k opisu obsahu.

Nikdy by sme nepovedali, aby sme sa zaoberali bez Cinnabon Classic Roll. Ale možno sa o ňu podeľte s priateľom (alebo štyrmi), aby ste minimalizovali svoj príjem a zároveň uspokojili svoju túžbu.

opražíme cibuľku

Najhoršie: Centrum Pecanbon z karamelu Roll

Cinnabon

Jednou z najhorších možností je Centrum karamelového pekonátu karamelu . Poskytuje 860 kalórií a 17 gramov nasýteného tuku, takmer 100% denných požiadaviek na nasýtených tukov na diéte s kalorickými kaloricami 2000. Obsahuje tiež neuveriteľných 59 gramov pridaného cukru, čo je viac ako dvojnásobok denného limitu pre ženy.

Ten high levels of sugar contribute to the risk of developing conditions such as diabetes and obesity, while the saturated fats present can lead to increased cholesterol levels, posing a risk to heart health.

Najhoršie: Centrum rolky, klasické

Cinnabon

Zatiaľ čo stredisko Pecanbon v rolke má nutričný profil, klasická voľba je len dotyk lepší. Jedna rolka má viac ako 700 kalórií, 34 gramov tuku a hromadu cukru. Aj keď to môže lákať svojím teplým, gooey centrom a sladkým, vzrušujúcim arómom, je to menej ako ideálna voľba pre tých, ktorí sú si vedomí svojho výživového príjmu. Jeho výživový profil, ktorý nemá základné vitamíny, minerály a vlákniny, z neho robí zlú voľbu pre každého, kto hľadá vyváženú a zdravotnú stravu.

nápoje z bieleho rumu

Najhoršie: Caramel Pecanbon

Cinnabon

Ten Karamelové peklobon „Zatiaľ čo vynikajúca pochúťka z Cinnabonu sa považuje za nezdravú voľbu kvôli svojej vysokej kalórii, cukru a obsahu tuku. Jeden servírovací balík obsahuje statný kalorický úder, ktorý často presahuje denný odporúčaný príjem cukru iba v jednom pečive. Kombinácia sladkého karamelu a pekanových orechov prispieva k celkovej hustote kalórií a obsahu tuku, čo z neho robí menej ako ideálnu možnosť pre tých, ktorí majú na vedomie ich zdravie a príjem výživy. Zatiaľ čo pekanové orechy poskytujú niektoré vlákniny a rastlinné bielkoviny, tento recept nie je dostatočne ťažký na orech, aby sa táto liečba ošetrela „zdravou“ voľbou pre širokú verejnosť.

Najhoršie: Mini bonbety

Cinnabon

Nenechaj ťa „mini“ oklamať, aby si myslel tak je zdravá voľba. Ak jete celú porciu týchto malých chlapcov, budete konzumovať statné množstvo pridaného cukru, kalórií a tuku.

Každé ošetrenie s veľkosťou sústo je husto plné cukrov, čo prispieva k potenciálnemu prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo vedie k energetickým nehodám a chuti pre sladšie potraviny. Okrem toho obsahujú značné množstvo nasýtených tukov, ktoré pri nadmernom konzumácii môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb a iných zdravotných problémov. Nedostatok výživovej hodnoty ďalej zdôrazňuje ich postavenie ako zhovievavú liečbu ako zdravé občerstvenie .