Dunkin 'Donuts bol prvýkrát otvorený v roku 1950 Bill Rosenberg v Quincy v štáte MA. Dunkin má dnes na celom svete viac ako 11 300 miest s viac ako 8 500 reštauráciami v 41 štátoch v USA a viac ako 3 200 medzinárodných reštaurácií v 36 krajinách.
Ak ste jedným z viac ako 3 miliónov denných zákazníkov, ktorí sa zastavia podľa DD, aby ste si pred objednaním zvážte tieto najlepšie a najhoršie možnosti v ponuke Dunkin 'Donuts Coffee.
Najlepší Príťažlivé kávové nápoje :
Najlepšie: Káva so odstredeným mliekom (nesladené)
Na médium (14 oz): 20 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 25 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g bielkovínObyčajná stará káva je spôsob, ako ísť v tejto kaviarni na cestách. Ak potrebujete trochu cukru, pridajte 1 až 2 čajové lyžičky pri 16 kalóriách. Na základe informácií o výžive sa zdá, že štandardný cukor je asi 6,5 čajových lyžičiek - čo znamená, že by ste ich mali lepšie pridať do seba.
Najlepšie: Káva s mandľovým mliekom (nesladené)
Na médium (14 oz): 25 kalórií, 0,5 g tuku (0 g nasýteného tuku), 45 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g proteínuOpäť vychádza štandardná šálka kávy na vrchole. To s mandľové mlieko A rovnako ako predchádzajúca voľba kávy, pridajte svoj vlastný cukor, ak sa rozhodnete.
Najlepšie: Horúci Americano
Na médium (14 oz): 10 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 25 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteínuTáto bevie je vyrobená z dvoch záberov 100 % dažďovej aliancie Certified ™ Espresso s horúcou vodou. Nápoj je dosť bohatý na chuť pre tých, ktorí potrebujú zvýšenie extra kofeínu, ale kalórie sú minimálne. V prípade potreby pridajte 1 až 2 čajové lyžičky cukru.
horká pálenka
Najlepšie: Horúca káva s celkovým mliekom (nesladené)
Na médium (14 oz): 30 kalórií, 1,5 g tuku (1 g nasýteného tuku), 25 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g bielkovínNajjednoduchšie voľby majú tendenciu byť najzdravší v tomto menu. Je to tiež spôsob, ako do svojho dňa pridať celé mlieko v skromnom množstve.
Najlepšie: Espresso (bez cukru)
Na médium (14 oz): 5 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 5 mg sodíka, 1 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteínuEspresso v Dunkin Donuts sa vyrába z fazule Arabica, ktoré majú rovnováhu so sladkým karamelom a horkou čokoládou pre hladkú a výraznú chuť. Nesladené, kalórie sú minimálne. Ak sa rozhodnete pridať cukor, 1 až 2 čajové lyžičky nezvýši celkové kalórie príliš veľa pri 16 kalóriách.
Najlepšie: Espresso (s cukrom)
Na médium (14 oz): 60 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 5 mg sodíka, 15 g sacharidov (0 g vlákniny, 14 g cukru), 0 g proteínuAk ste v takom zhone, že nemáte ani čas na miešanie cukru - sladené espresso je spôsob, ako ísť. Na základe informácií o výžive Dunkin do tohto horúceho toddy pridá niečo viac ako 3 čajové lyžičky cukru.
... a najhoršie:
Najhoršie: Horúca latte s celkovým mliekom a príchuťou kakaa moka
Na médium (14 oz): 400 kalórií, 14 g tuku (9 g nasýtených tukov), 160 mg sodíka, 60 g sacharidov (2 g vlákniny, 52 g cukru), 10 g bielkovínMenník sa vyrába z duseného, penného mlieka, zmiešaného s zemou a vareným espressom. Pridajte príchuť kakaa moka a máte jedlo v šálke, ktoré poskytuje toľko sacharidov ako v 4 plátkoch chleba.
Najhoršie: Horúce macchiato s celkovým mliekom a príchuťou karamelovej kokosovej karamelu
Na médium (14 oz): 280 kalórií, 6 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 180 mg sodíka, 48 g sacharidov (0 g vlákniny, 45 g cukru), 8 g bielkovínMacchiato sa vyrába zo smotanového mlieka a preliate sa dvoma zábermi espressa. Tento zlý chlapec má ekvivalentné množstvo cukru ako vo viac ako 11 čajových lyžičkách. Ak potrebujete Macchiato, choďte na odstredené mlieko a preskočte pridanú príchuť.
sviatočné nápoje vďakyvzdania
Najhoršie: Horúci latte s celkovým mliekom a príchuťou vírenia karamelu
Na médium (14 oz): 340 kalórií, 9 g tuku (5 g nasýtených tukov), 180 mg sodíka, 53 g sacharidov (0 g vlákniny, 52 g cukru), 11 g bielkovínMyslíte si, že trochu karamelu je neškodný pre váš horúci pohár Joe? Skontrolujte čísla na tomto. Máte viac ako 20 percent denného odporúčaného maxima nasýteného tuku a ekvivalent 13 čajových lyžičiek cukru.
koktaily s vodkou
Najhoršie: Horúci latte s celkovým mliekom a chuťou orechov
Na médium (14 oz): 340 kalórií, 9 g tuku (5 g nasýtených tukov), 170 mg sodíka, 53 g sacharidov (0 g vlákniny, 50 g cukru), 11 g bielkovínPríchuť vírenia lieskových orechov nie je zdravšia ako vírenie karamelu. Poskytuje podobné výživy ako karamelové vírenie pre cukor nasýteného tuku a je len ďalšou latte na preskočenie.
Najhoršie: Vanilla Chai/Vanilla Spice
Na médium (14 oz): 340 kalórií, 9 g tuku (7 g nasýtených tukov), 160 mg sodíka, 56 g sacharidov (0 g vlákniny, 49 g cukru), 10 g bielkovínTáto krémová zmes vanilkovej chuti, korenia a duseného mlieka môže znieť zdravo, ale je jedným z najvyšších nápojov naplnených kalórií a sacharbom v ponuke. Poskytuje viac ako 30 percent odporúčané denné množstvo nasýteného tuku a dvojnásobok cukru ako v čokoládovej tyčinke Hershey.
Najhoršie: Cappuccino s celkovým mliekom a írskou príchuťou crème
Na médium (14 oz): 280 kalórií, 6 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 140 mg sodíka, 47 g sacharidov (0 g vlákniny, 45 g cukru), 8 g bielkovínCappuccino sa vyrába z mletej a varenej espresso fazule a zmiešané s duseným mliekom a preliate silnou vrstvou krémovej peny. Kalórie pochádzajú z nejakého nasýteného tuku a zaťaženia sacharidov, konkrétne cukru. Ak túžite po cappuccino, rozhodnite sa pre jeden so odstredeným mliekom a sami pridajte 1 až 2 čajové lyžičky cukru.
Najlepší ľadové kávové nápoje :
Najlepšie: Cold Brew s originálnou príchuťou (nesladené)
Na médium (14 oz): 5 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 15 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteínuToto dieťa bolo vytvorené ponorením 100 percent fazule Arabica v studenej vode 12 hodín, aby sa pomaly extrahovali príchute. Bez cukru je to takmer žiadne kalórie - alebo na nič iné.
Najlepšie: Ľadová káva s odstredeným mliekom (nesladené)
Na médium (14 oz): 20 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 35 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g bielkovínMnohí milujú prebudenie s touto studenou kávou v horúcom ráno. Ak ho potrebujete osladené, pridajte 1 až 2 balenie cukru (každá je 1 čajová lyžička).
Najlepšie: Ľadové Macchiato s odstredeným mliekom (nesladené)
Na médium (14 oz): 70 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 100 mg sodíka, 1 g sacharidov (0 g vlákniny, 9 g cukru), 6 g bielkovínIced Macchiato sa vyrába z vrstiev krémového mlieka a dvoma zábermi espressa a podáva sa na ľade. Vyrobená zo striekania odstredeného mlieka je spôsob, ako ísť.
Najlepšie: Studený varený s krémom (nesladené)
Na médium (14 oz): 90 kalórií, 9 g tuku (4,5 g nasýteného tuku), 45 mg sodíka, 2 g sacharidov (0 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g proteínuPokiaľ ide o ľadové kávové nápoje, môže to zložitejšie vybrať tie najlepšie nápoje. Ak chcete zhovievavejšiu voľbu, bez príliš veľkého množstva kalórií, kombinujte studenú varenie s ťažkým smotanom. Vždy ho môžete požiadať o ľahšiu stranu pre menej nasýtené tuky.
... a najhoršie:
Najhoršie: Ľadová káva so smotanou a príchuťou vírenia karamelu
Na médium (14 oz): 260 kalórií, 9 g tuku (4,5 g nasýteného tuku), 95 mg sodíka, 40 g sacharidov (0 g vlákniny, 40 g cukru), 4 g bielkovínTieto pridané príchute môžu určite sabotovať dokonale chutný nápoj. Ťažký krém dodáva peknú dávku nasýteného tuku upchávania tepien, zatiaľ čo príchuť karamelového vírenia dodáva v tomto dieťaťu väčšinu 10 čajových lyžičiek cukru.
Najhoršie: Ľadová latte s celkovým mliekom a príchuťou šialenstva karamelu
Na médium (14 oz): 410 kalórií, 14 g tuku (8 g nasýtených tukov), 190 mg sodíka, 61 g sacharidov (0 g vlákniny, 57 g cukru), 11 g bielkovínĎalším príkladom toho, ako pridanie príchute zvyšuje pridaný cukor! Tentoraz máte v tejto voľbe ekvivalent viac ako 14 čajových lyžičiek cukru.
nahý a slávny recept
Najhoršie: Ľadová latte s celkovým mliekom a príchuťou kakaa moka
Na médium (14 oz): 400 kalórií, 14 g tuku (9 g nasýtených tukov), 170 mg sodíka, 60 g sacharidov (2 g vlákniny, 52 g cukru), 10 g bielkovínAj keď celé mlieko do tohto nápoja dodáva bielkoviny, stále dostávate viac ako 40 percent denného odporúčaného množstva nasýteného tuku z mlieka aj arómy. Určite existujú lepšie možnosti na objednávku.
Najhoršie: Ľadový macchiato s celkovým mliekom a príchuťou vírenia karamelu
Na médium (14 oz): 290 kalórií, 6 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 150 mg sodíka, 49 g sacharidov (0 g vlákniny, 47 g cukru), 8 g bielkovínPridaná chuť opäť zvyšuje sacharidy a cukor smiešne vysoké. Tento nápoj má ekvivalent takmer 12 čajových lyžičiek cukru.
Najlepší mrazené nápoje na kávu :
Najlepšie: Mrazená káva Dunkin 's odstredeným mliekom a mrazenou príchuťou kávy
Na médium (14 oz): 370 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 115 mg sodíka, 88 g sacharidov (0 g vlákniny, 84 g cukru), 6 g bielkovínAk skutočne túžite po mrazenej káve, tento výber je najlepší zo všetkých. Avšak ani 370 kalórií a 21 čajových lyžičiek cukru nie je najzdravšie. Buď si vyberte malé alebo zdieľajte médium s priateľom.
Najlepšie: Mrazená káva Dunkin 's celkovým mliekom a mrazenou príchuťou kávy
Na médium (14 oz): 410 kalórií, 4,5 g tuku (2,5 g nasýteného tuku), 115 mg sodíka, 88 g sacharidov (0 g vlákniny, 84 g cukru), 5 g bielkovínZdá sa, že zmrazená káva prináša najmenšie kalórie - stále však nie je najlepšia voľba. Opäť sa rozdeľte s priateľom alebo sa rozhodnite pre malú veľkosť.
svetlý rum tmavý rum pomarančový džús marakujový sirup
... a najhoršie:
Najhoršie: Mrazená káva Dunkin 's krémou a tenkou chuťou mäty
Na médium (14 oz): 870 kalórií, 31 g tuku (17 g nasýtených tukov), 190 mg sodíka, 145 g sacharidov (2 g vlákniny, 133 g cukru), 7 g bielkovínTento nápoj obsahuje viac ako 43 percent kalórií, ktoré potrebujete za jeden deň (na základe 2 000 kalórií). Poskytuje tiež 77 percent denného odporúčaného maxima nasýteného tuku a ekvivalent viac ako 33 čajových lyžičiek cukru. Definitívny preskočenie v tejto ponuke.
Najhoršie: Mrazená káva Dunkin 's príchuťou celého mlieka a kokosovej karamelu
Na médium (14 oz): 680 kalórií, 9 g tuku (6 g nasýtených tukov), 220 mg sodíka, 141 g sacharidov (0 g vlákniny, 132 g cukru), 8 g bielkovínOpäť, pridanie príchutí kalórií o niekoľko stoviek kalórií v tomto zmesi ľadového nápoja. Má ekvivalentné množstvo cukru približne 19 čajových lyžičiek medu.
