Grécky šalát je z nejakého dôvodu klasikou. Táto čerstvá, žiarivá misa nasekaných uhoriek, šťavnatých paradajok a slaného syra feta s olivami a ľahkým ocotovým dresingom sa nachádzajú v celom Grécku. Ale ak sa nemôžete dostať na cestu do Stredozemného mora, dobrá správa je, že si v Spojených štátoch môžete vyzdvihnúť misu chrumkavého gréckeho šalátu.
ako dlho variť tekvicu
Od zariadení s bielym tablecloth po príležitostných hostí sa grécky šalát zapadá do každej úrovne v reštaurácii. Aj keď typické prvky tohto šalátu zostávajú do značnej miery rovnaké, môžete naraziť na verzie vyrobené z čerstvých papriiek, cibule alebo rôznych proteínov na vrchu.
Hľadali sme najlepšie grécke šaláty z populárnych reťazcov reštaurácií po celej krajine, aby sme vám pomohli ochutnať stredomorské ostrovy odkiaľkoľvek. Tu je 10 reťazových reštaurácií, ktoré podávajú chutné grécke šaláty.
Len šalát
Na porciu (1 misa): 370 Cal, 13 g tuku (5 g nasýtených tukov), 930 mg sodíka, 52 g sacharidov (11 g vlákniny, 14 g cukru), 16 g bielkovín Ako už názov napovedá, tento rýchlo-casuálny reťazec Pozná svoju cestu okolo šalátovej misky. A jeho moderný grécky chrumkavý šalát je uspokojivým pohľadom na tradičné jedlo, ktoré zahŕňa organickú cíceru, červenú cibuľu s rýchlym zaťažením a čipy spoločnosti Stacy Pita Pita pre extra pikantnú krízu. Je oblečený ľahkým dresingom jogurtového kukurica, ktorý je podobný Tzatziki a trochu čalnejším a krémovanejším ako tradičnejšia viniigret s červeným vínom.
Chrlič
Na porciu (1 misa): 525 Cal, 21 g tuku (6 g nasýtených tukov), 1070 mg sodíka, 33 g sacharidov (6 g vlákniny, 6 g cukru), 10 g bielkovín Hoci tento šalátový reťazec má rotujúce sezónne položky ponuky, grécky šalát Chopt je celoročnou základnou základňou. Je vyrobený zo základne chrumkavého nasekaného rímskeho šalátu s uhorkami, hroznovými paradajkami, nakrájanými olivami, rozpadnutými feta a (opäť!) Drvené Pita Chips. Kuracie, falafel alebo divoké krevety môžete pridať na vrchol bielkovín a šalát je oblečený jednoduchou vinaigrette. Jedna skvelá vec na objednávaní od Chopt je to, že si môžete vždy ďalej prispôsobiť svoju misu pomocou zálievok, ako je avokádo, paprika alebo dokonca slanina. Vytvorte si tento grécky šalát!
Civa
Na porciu (1 misa): 600 Cal, 42 g tuku (9 g nasýtených tukov), 1730 mg sodíka, 19 g sacharidov (4 g vlákniny, 5 g cukru), 37 g bielkovín
Toto stredomorské rýchle miesto Má ohromujúci grécky šalát, ktorý je na bielkovinách veľký. Základ Romaine a rukola je zakončený veľkorysou kopčekom našuchoreného hummusu, nakrájaným grilovaným kuracím prsiami, feta, uhorkami, paradajkami, olivami, krémovým tzatziki a klasickým gréckym dresingom vinaigrette. Toto je jeden z najvyšších gréckych šalátov na tomto zozname, ako je štandardne s kuracím mäsom a hummusom.
Pútavé greeny
Na porciu (1 misa): 800 Cal, 58 g tuku (13 g nasýteného tuku), 920 mg sodíka, 33 g sacharidov (7 g vlákniny, 14 g cukru), 45 g bielkovín Ak ste na obed po proteíne, Pútavé greeny Prechádza nad a ďalej s farebným gréckym šalátom (nazývaným stredomorský steak) tým, že ho dopĺňa s tenkým plátkovým bokovým steakom. Vyhodí sa do čerstvej a citrusovej citrónovej vinaigrette, ktorá prechádza bohatosťou fety. Navyše, tento šalát je vyrobený z jemných farmárskych detských zelených a získava ďalšie objavy sladkosti z farebných papriiek, ktoré ho odlišujú od iných šalátov kúpených reťazcom.
Čerstvý
Čerstvý/Facebook
Na porciu (1 misa): 800 Cal, 58 g tuku (13 g nasýteného tuku), 920 mg sodíka, 33 g sacharidov (7 g vlákniny, 14 g cukru), 45 g bielkovínČerstvý's Modern Greek Salad Kuracie mäso je technicky bočný šalát v ponuke, ale ponúka pekné množstvo satiačných bielkovín z nakrájaného pečeného kuracieho prsníka. V opačnom prípade je to jednoduchá kombinácia paradajok, uhorky, feta, červenej cibule a Kalamata olív, oblečených olejom a octom. Jedná sa o menšiu porciu ako vstupné šaláty, takže vytvára zdravé občerstvenie.
Šalát
nájsť vegetariánsky receptNa porciu (1 misa): 280 Cal, 18 g tuku (3 g nasýteného tuku), 1650 mg sodíka, 15 g sacharidov (4 g vlákniny, 3 g cukru), 6 g bielkovín
Môžete si objednať Klasický grécky šalát z šalátov niekoľkými spôsobmi. Môžete ju zmeniť na teplú misu na zrno nad zmesou supergrain reťazca. Môžete mu slúžiť na cestovinách Radiatore. Môžete ho zložiť do prenosného zábalu. Alebo to môžete jesť tak, ako je. V jedle sú obvyklé podozrivé osoby (Romaine, nakrájané paradajky, uhorky, olivy Kalamata, červená cibuľa, feta a slaná grécka vinaigrette), ale môžete pridať kuracie mäso alebo krevety pre bielkoviny alebo korené veci s banánovou paprikou.
Chrumkavý
Na porciu (1 misa): 560 cal, 25 g tuku (6 g nasýtených tukov), 1570 mg sodíka, 43 g sacharidov (5 g vlákniny, 4 g cukru), 39 g bielkovín Tento rýchlo-casuálny reťazec , ktorý má miesta v celej krajine, obrátil svoj grécky šalát - nazýval „ahh… vonku“ - do podstatnejšieho jedla pomocou základne teplej hnedej ryže. V zmesi tiež dostanete šťavnaté pečené kuracie prsia, homos a rozdrvené štiepky. Pokiaľ ide o paradajky, svieže
Uchopenie
Na porciu (1 misa): 270 cal, 20 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 1030 mg sodíka, 20 g sacharidov (3 g vlákniny, 11 g cukru), 4 g bielkovín Uchopenie's Mediterranean bowl je jednoduchý, ale uspokojujúci a vyrobený z kvalitných prísad. Obliekanie je jedinečná sladká larová granátová omáčka, ktorú nenájdete na iných gréckych šalátoch (plus granátové jablko je skvelým zdrojom antioxidanty ). Šalát je tiež zakončený čerstvou mincovňou pre herby prekvapenie.
Vyhodený
hypnotiqNa porciu (1 misa): 264 Cal, 21 g tuku (6 g nasýtených tukov), 451 mg sodíka, 14 g sacharidov (4,9 g vlákniny, 11 g cukru), 6 g bielkovín
Grécky šalát v šaláte Vyhodený je naložený zmesami a polevami, vrátane nakrájaných hroznových paradajok, nakrájaných uhoriek, olív Kalamata a zelených papriiek. Ako by ste očakávali, všetko sa hodí do vinaigrette v gréckom štýle, ktorá nakrúti každé sústo, aby sa pridal pop s olejovým olejom a olivovým olejovým olejom. Táto misa je tiež nižšia v sodíku ako mnoho iných gréckych šalátov, čo je plus, ak sledujete svoj príjem.
Čerstvý
Na porciu (1 misa): 264 Cal, 21 g tuku (6 g nasýtených tukov), 451 mg sodíka, 14 g sacharidov (4,9 g vlákniny, 11 g cukru), 6 g bielkovín Čerstvý je šalátový reťazec, ktorý sa pýši tým, že ponúka najčerstvejšie ingrediencie, a jeho grécky šalát žije sľubom. Misa je vyrobená z strúhanej rímskej - ktorá sa ľahšie naberá a jesť ako väčšie kúsky šalátu - drzý feta, olivy Kalamata, uhorky, nakrájaná červená cibuľa, paradajky a klasická grécka vinaigret reťaze.
