Cholesterol dostane zlý rap, ale naše telá skutočne potrebujú jeho úrovne, aby vytvorili hormóny a bunkové membrány. Dôvod, prečo táto mastná látka v našej krvi má negatívnu konotáciu, je to, že veľa ľudí v USA má Hladiny cholesterolu, ktoré sú príliš vysoké, čo môže viesť k srdcovým chorobám, srdcovým infarktom alebo ťahom.
Podľa American Heart Association , Vysoký cholesterol môže pochádzať z „nezdravých“ výberov životného štýlu - vrátane našej každodennej stravy. Aj keď je normálne predpokladať, že potraviny s vysokým obsahom cholesterolu sú hlavnými príčinami vysokého cholesterolu v našich telách, potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, pridaného cukru a sodíka sú za vinu viac Zvýšenie hladín cholesterolu LDL („zlý“ cholesterol) v tele .
Z tohto dôvodu sa často navrhuje, aby tí, ktorí sa snažia znížiť svoj cholesterol spracované červené mäso Rovnako ako klobása, deli mäso alebo slanina - ale existujú alternatívy k týmto výrobkom z červeného mäsa, ktoré sú zdravšie pre tých, ktorí majú vysoký cholesterol?
Ak sa chcete dozvedieť viac, pýtali sme sa Lauren Manaker, MS, RDN autor Prvá kuchárka mamičky mamičky a Plodnosť mužskej plodnosti , o druhu slaniny, ktorú odporúča tým, ktorí potrebujú spravovať svoj cholesterol.
„Odporúčam Applegate Naturals nevyvrátená morčacie slanina Pretože je bez nasýtených tukov, bez pridaných cukrov a obsahuje iba 150 miligramov sodíka na porciu, čo je oveľa menšie ako 1 500 miligram limitu sodíka, ktorý naznačuje Americká asociácia srdca. ““
Podľa Národná zdravotnícka spoločnosť , zníženie nasýtených tukov a zdravšie, nenasýtené tuky, môže pomôcť výrazne zlepšiť cholesterol. Väčšina bežných výrobkov z bravčovej slaniny má extrémne vysoký obsah nasýtených tukov, takže je užitočné zostať ďalej od vašich typických typov slaniny, keď je to možné. Ale táto morka slaniny má iba 1,5 gramu celkového tuku a nulových gramov nasýteného tuku.
hypnotický nápoj
Príliš veľa pridaného cukru je ďalším bežným vinníkom vyšších hladín cholesterolu a niektorí ľudia si neuvedomujú, že k nim má pridaný cukor veľa slaninových možností. Našťastie táto možnosť Applegate má nulové pridané cukor.
„Applegate Turecká slanina sa tiež vyrába s nulovými antibiotikami, zvieratá sú humánne chované a neobsahuje žiadne plnivá,“ hovorí Manaker, „pokiaľ sa slanina konzumuje ako súčasť celkovej srdcovo zdravej stravy, vrátane tejto odrody, bude vašou najlepšou voľbou slaniny pre zdravý cholesterol.“
