Oh, cukrík . Je to skutočne sladká pochúťka, ktorá prináša celú nostalgiu a pripomína vám dni, keď by ste sa naplnili vzrušením pri hľadaní kusu v obedovom boxe. A zatiaľ čo tu alebo tam mať kúsok cukroviniek, z väčšej časti je neškodný, existujú iba nejaké cukrovinky, ktoré by ste sa nemali obťažovať, ak by ste sa vôbec nemali obťažovať vo svojej zásuvke na občerstvenie. Jeden kus sa môže rýchlo zmeniť na veľa kusov a nepotrebujete tieto malé diéty v okolí.
Ale ktoré cukríky sú skutočne najhoršie z najhorších? No, zaokrúhlili sme cukrovinky, ktoré sú jednoducho hlavnými bombami cukru, ktoré sa za každú cenu lepšie vyhýbajú. Nie je žiadnym tajomstvom, že strava s vysokým obsahom cukru môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ako napríklad cukrovka , obezita, ochorenie srdca , depresia a dokonca rakovina . Tieto cukríky nič z toho nestojia!
názvy alkoholu
Čítajte ďalej, aby ste odhalili najtoxickejšie cukríky, a nezabudnite sa pozrieť na 21 najlepších zdravých hackerov na varenie všetkých čias, aby ste si mohli doma pripraviť vlastné jedlo, správnym spôsobom.
Sour Patch Kids
Každý, kto niekedy zjedol kyslé patšné dieťa, vie, že je takmer nemožné jesť iba jedného alebo dvoch - sú kyslé, potom sú milí. Kto môže odolať? Ale jedna malá taška zabalí 44 gramov sladkých vecí. To je viac cukru na jednom sedení, ako by ste dostali, keby ste jedli štyri originálne glazované Krispy Kreme Donuts.
Nie je žiadnym tajomstvom, že Candy v skutočnosti neposkytuje žiadnu výživovú hodnotu vašej každodennej strave a jej najväčším páchateľom je pridaný cukor, ako bolo to prepojené k zvýšenému riziku srdcových chorôb, medzi mnohými strašidelnými vlastnosťami.
Kolky
Klika
Na balenie: 250 kalórií, 2,5 g tuku (2,5 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 20 mg sodíka, 56 g sacharidov (0 g vlákniny, 45 g cukru), 0 g proteínuJedno balenie koliek a konzumujete 250 kalórií a 45 gramov cukru. Tieto cukríky s veľkosťou sústo sú príliš ľahké na to, aby sa bezdôvodne jedli, najmä ak máte pred sebou tašku, keď pracujete v počítači alebo sledujete televíziu. Prvé dve ingrediencie sú cukor a kukuričný sirup a obsahuje takmer každé umelé sfarbenie potravín, na ktoré si môžete myslieť. Áno, hovoríme červené 40, žlté 5, žltá 6, modrá 2, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Stačí povedať nie!
Potrebujete viac dôkazov, že o cukríkoch nie je nič vykúpené? Presne tu je to, čo sa stane s vaším telom, keď jete príliš veľa cukroviniek.
Hviezdica
Klika
Za porciu: 160 kalórií, 3 g tuky (3 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 0 mg sodný, 34 g sacharidov (0 g vlákniny, 22 g cukru), 0 g bielkovínKeď sa budete mundovať na hviezdnych veciach, nielen požívate kukuričný sirup a cukor, ale po všetkých tých sladkých veciach tretí položka na zozname ingrediencií. Je to mastná látka, ktorá skutočne zvyšuje počet tukov. Ak máte náladu na farebné, sladké občerstvenie, prečo nielen jesť skutočné ovocie namiesto toho?
Hľadáte viac užitočných tipov? Vaša najlepšia reštaurácia a sprievodca prežitia supermarketov je tu !
Letecké hlavy
Klika
Za porciu: 120 kalórií, 1 g tuku (1 g nasýteného tuku), 0 mg sodíka, 26 g sacharidov (20 g cukru), 0 g bielkovínAk má niečo záhadná príchuť, takže neviete, čo jete, je to už dosť dôvod na to, aby ste zostali preč. A to je to, čo by ste mali robiť - šokujte žuvacie Airheads.
Mike a Ike
Každá škatuľka obsahuje viac ako štyri porcie, takže nezabudnite, keď robíte matematiku na množstve cukru, ktoré by ste tu konzumovali. A hoci celkovo sa zdá, že táto cukrovina nie je taká zlá, jesť niečo, čo nemá všetko, nie je ani ideálne. Neexistuje vláknina alebo bielkovina , tak skoro, siahnete po ďalšom jedle.
Juniorské mincovne
Klika
Za porciu: 130 kalórií, 2,5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 0 mg sodíka, 26 g sacharidov (25 g cukru), 0 g proteínuJednou z týchto podávaní týchto poppaovateľných pochúťok je 12 kusov, a ak ste už predtým mali juniorskú mätu, viete, aké sú to malé. Tak skoro sa budete plniť tónom cukru a kalórií, najmä ak ich budete jesť spolu s nejakým slaným a sladkým mixom s maslom, popcorn v štýle kina.
Veselý farmári
Zatiaľ čo porucha výživy spoločnosti Jolly Rancher sa môže zdať také strašné v porovnaní s ostatnými v tomto zozname, nenechajte sa toho prvého pohľadu oklamať. Majte na pamäti, že je to len pre tri kusy, čo sa považuje za jednu slúžku. Prvé tri ingrediencie pre tieto cukrovinky sú kukuričný sirup, cukor a kyselina malá pre túto pikantnú (umelú!) Príchuť. Nie vďaka!
3 mušketieri
Mars
Na bar: 240 kalórií, 7 g tuku (5 g nasýtených tukov), 95 mg sodíka, 42 g sacharidov (<1 g fiber, 36 g sugar), 1 g bielkovinaTakže vieme, že je to čokoládová tyčinka, ale stále je to zjavne cukríky. Pretože to prišlo ako Najhorší candy bar v našom rebríčku , pripomíname vám, že tento bar s mliečnou čokoládou nie je nič iné ako zlá správa. Jeden bar vás zrazí späť 240 kalórií a má 36 gramov cukru. Niet divu, že dopadne na miesto na našom zozname najskorších potravín v Amerike. Navyše, štúdia v American Journal of Clinical Nutrition zistili, že jedno jedlo spojené s najvyššou hustotou energie - aA najviac s nárastom hmotnosti - boli čokoládové tyčinky. Yikes!
