Zradenie najlepším priateľom je neuveriteľne škodlivé a môže byť náročnou situáciou na orientáciu. Zvyčajne sa to stáva veľmi nečakane, pretože najlepší priateľ by mal mať vždy chrbát, však? Pretože lojalita nie je vždy tak v takom prípade, hovorili sme s Leannou Stockardom, LMFT Zdravie životnosti a sú tu dnes s niekoľkými užitočnými tipmi, ako sa vysporiadať. Bez ohľadu na vek, aj tie najlepšie priateľstvá môžu byť zdôraznené alebo dokonca skončiť, keď je ohrozená dôvera. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo Stockard hovorí o tom, ako zvládnuť zradenie najlepším priateľom.
restované huby
Nájdite si nejaký čas na reflexiu
Klika
Ak vás zradí najlepší priateľ, prvým krokom je urobiť solídny čas, aby ste zvážili, čo sa stalo, prečo sa to stalo a ako sa o tom cítite. Stockard odporúča tráviť čas žurnálovaním a meditáciou a tvrdí, že tieto činnosti môžu byť pri riešení vašich pocitov mimoriadne terapeutické. Dodáva: „Tieto zručnosti, najmä žurnálovanie, vám umožnia dať tieto myšlienky do konštruktívneho priestoru, kde sa môžete obzrieť späť a uvažovať o nich inokedy.“
Súvisiace: Znaky milovaný môže bojovať so svojím duševným zdravím
Osloviť dôverníka
Klika
Ďalším užitočným krokom je hovoriť s dôverníkom v oblasti podpory, pohodlia a pomôcť vám vyriešiť svoje myšlienky. Neprepojená osoba so situáciou môže ponúknuť niektoré hviezdne návrhy, ako sa dostať touto situáciou.
Terapia je vždy možnosťou
Klika
Ak zápasíte s pohybom vpred, terapia je vždy možnosťou zvážiť. Zlomená dôvera v priateľstvo je biggie, s ktorou sa dá vysporiadať, a každý jednotlivec má svoj najlepší spôsob riešenia vecí. Terapia je skvelý spôsob, ako hovoriť otvorene a dôverne bez toho, aby sa posudzovali. Terapeut bude zdieľať zručnosti zvládania a pomôže vám efektívne riešiť situáciu.
Komunikácia môže vyriešiť veci
Klika
Po odrazení a prepadnutí nad dobrým konverzáciou a nápadmi venujte čas, aby ste sa rozhodli, ako by ste chceli pokračovať so svojím priateľom. Vykonanie vášho rozhodnutia môže byť mimoriadne vyčerpávajúce, ale Stockard má niektoré cenné návrhy. „Ak je to prvýkrát, čo vás zradia, môže byť užitočné komunikovať so svojím najlepším priateľom, že ste sa cítili zradení,“ dodáva: „Môže to byť tiež nedorozumenie, kde konverzácia tiež pomôže potenciálne viesť k vyčisteniu vecí medzi sebou a usilovať sa o odpustenie.“
ružičkový kel ako variť
Dobrý priateľ by mal byť vnímavý na vypočutie vašej perspektívy a mohla by to byť jednoduchá oprava. Ak to nebolo prvýkrát, keď vás priateľ oklamal, diskusia môže byť stále hlavným časom, aby ste im dali vedieť vaše pocity a že dôvera je nevyhnutná na vybudovanie späť do vášho priateľstva. Stockard varuje: „Kým sa stavajú späť, odporúčam obmedziť to, čo s nimi zdieľate a čo robíte, keď sú okolo.“
Súvisiace: Vaše najlepšie priateľské puto s mamou môže do svojho života pridať roky, hovorí veda
Môže nastať čas na prerušenie väzieb a ísť ďalej
Klika
Cassis koktaily z čiernych ríbezlí
Aj keď nevernosť neznamená vždy, že priateľstvo sa skončí, môžu nastať znaky, ktoré naznačujú, že je čas ísť ďalej. Pri spracovaní času zvážte stratu, ktorú ste utrpeli. „To môže zahŕňať identifikáciu a chýbajúce dobré časy, ktoré ste s nimi mali, chvíle, keď ste si mysleli, že budete navždy najlepšími priateľmi, a smiech, ktoré ste zdieľali,“ hovorí Stockard.
Rozhodnutie opraviť priateľstvo alebo ukončenie je pre každého iné. Je úplne normálne podstúpiť pocity popierania alebo smútku. Je tiež normálne čudovať sa, či sa rozhodujete o ukončení priateľstva. Stockard zdôrazňuje: „Komunikovať, komunikovať, komunikovať !! Tento návrh sa týka toho, či to urobíte alebo nechcete zostať priateľmi s osobou, ktorá zradila vašu dôveru. ““
Ak sa rozhodnete prerušiť väzby, premýšľajte o stretnutí s nimi a odovzdajte, že dôvera je teraz rozbitá a vy ste sa rozhodli ukončiť priateľstvo. Tento čas môžete použiť na zodpovedanie otázok, ktoré majú, ale Stockard varuje: „Chcem zdôrazniť, že ak ste sa rozhodli, nezabudnite sa držať, pokiaľ nie ste ochotní dať svojmu priateľovi ďalšiu šancu.“
Nechajte to vyblednúť
Klika
Ak myšlienka chatovania so svojím najlepším priateľom o zrade sa necíti ako správny krok, môžete jednoducho dovoliť, aby sa vaše puto vybledlo. Môžete to urobiť tak, že neakceptujete plány, keď vás pozývajú a neodpovedajú na ich správy. To by zahŕňalo nekontaktovanie ich prostredníctvom textu alebo sociálnych médií. Stockard vysvetľuje: „Môže sa to cítiť bizarne, ale ak skutočne chcete, aby toto priateľstvo skončilo bez konfrontácie, váš nedostatok angažovanosti môže byť spôsob, ako s nimi komunikovať, že sa už viac nezaujíma o priateľstvo.“ “
Nech už robíte čokoľvek, nikdy by ste sa nemali cítiť zodpovední za zradu, aj keď váš priateľ na vás poukazuje ako na príčinu. Ich činy vás s nimi umiestnili na zraniteľné miesto a nebola to vaša chyba.
Ukončenie priateľstva je strata, ktorú budete musieť prijať
Klika
ako pripraviť jahodové smoothie
Zatiaľ čo to všetko beriete a uznávate, ako toxický je tento človek pre váš život, nezabudnite na svoje činy a to, čo vás v prvom rade priviedlo k tomuto rozhodnutiu. Stockard pokračuje: „Pracujte na prijatí tejto straty a uvedomte si, že ak vás dokážu zradiť tak, ako to urobili, možno neboli takí kamaráta, ako ste verili, že sú. S týmto prijatím je tiež nevyhnutné, aby ste si odpustili, že dôverujete tejto osobe, v tom čase ste nevedeli, čo dokázali, a nie je to vaša chyba. ““
Naučte sa znova dôverovať a posuňte sa vpred
Klika
Nie je ľahké dôverovať druhým po tom, čo zažili nelojálnosť v priateľstve. Je nevyhnutné zamerať sa na vlastnosti a správanie, ktoré mal váš priateľ, a rozhodnúť sa, ktoré z nich hľadáte v inom priateľstve. Pokúste sa pochopiť pochopenie toho, čo pre vás v priateľovi znamená dôvera, uvedomte si, že máte dobré, lojálne priateľstvá, a nezabudnite, že nie všetci priatelia sa budú správať zle.
Stockard nám necháva trochu dôležitých rád. „Dajte si čas na uzdravenie zo svojej straty, aj keď je to strata, ktorú ste iniciovali. Môže trvať čas, kým sa uzdravíte a prestavajú vašu dôveru, takže trávte tento čas prácou na sebe a budete prekvapení, koľko sa môžete naučiť, “hovorí.
