Či už máte na starosti, aby ste sa ponorili na Super Bowl Party, alebo hľadáte nový recept, ktorý by ste vyskúšali na ďalšom stretnutí, nemusíte obetovať svoje ciele chudnutia, len aby ste mali chutné občerstvenie.
Aj keď párty poklesy môžu byť plné tuku a pridaného cukru, existuje veľa receptov, ktoré môžete vyskúšať skvele a pomôcť vám spravovať vašu váhu.
Ak hľadáte nový nový recept na ponorenie, máme vás zakryté! A pre zdravšie nápady na varenie nájdete na 100 najjednoduchších receptoch, ktoré môžete urobiť.
Francúzska cibuľa
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Francúzsky cibuľový ponor je notoricky plný tukových kalórií, ale tento recept je iný! Tento ponor používa grécky jogurt s nízkym obsahom tuku a šľahačku, ktorý výrazne znižuje vaše tukové kalórie.
Získajte náš recept na francúzsky cibuľový ponor.
Zdravý 7-vrstvový ponor
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tento ponor má sedem vrstiev zdravých a chutných prísad. Tento párty Dip je tiež vysoký v bielkovinách, s ingredienciami ako čierne fazule, grécky jogurt a mletá morka, vďaka čomu je ideálny na to, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia.
Získajte náš recept na 7-vrstvový ponor.
Avokádo hummus
Waterbury Publications, Inc.
Tento recept na hummus sa dá ľahko vyrobiť a obsahuje cíceru s vysokým vláknom, o ktorom je známe, že s ním pomáha riadenie hmotnosti a regulácia glukózy.
Získajte náš recept na avokádo hummus.
Salsa na úrovni reštaurácie
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Táto 5-prsnádová salsa je čerstvá, chutná a dokonalé nízkokalorické občerstvenie. Vychutnajte si túto salsu so svojou obľúbenou zdravé tortilla chipsy A budete mať veľké občerstvenie na chudnutie.
Získajte náš recept na salsu.
Ľahká guacamole
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Guacamole nie je len obľúbený dav, ale je to tiež zdravé! V skutočnosti nedávna štúdia z University of Illinois v Urbana-Champaign zistili, že ženy, ktoré jedli avokádo každý deň, zaznamenali vyššiu mieru viscerálneho utrpenia tukov.
Získajte náš recept na guacamole.
Čokoládový chip
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Aby ste schudli, nemusíte obetovať cesto na sušienky čokolády. S týmto receptom získate lahodnú sladkosť čokolády a arašidového masla, ako aj bielkoviny z gréckeho jogurtu. A to všetko pomôže udržať nízku hladinu cukru.
Získajte náš recept na ponor na cookie s čokoládovými čipmi.
Spinochový artičokový dip
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Keď uvažujete o špenátovom artičokovom ponore, vaša myseľ pravdepodobne ide priamo k všetkým pridaným kalóriám z tuku. Tento recept však udržuje kalórie na uzde s veľmi malým množstvom olivového oleja majonéza, smotanový syr a maslo.
Získajte náš recept na Artichoke Dip.
2,5/5 (4 recenzie)
