Najlepší

Dajme tu jasné: Povedať, že jeden Oreo je zdravší ako druhý, ako povedať, že jedna vojna nebola taká zlá ako iný ozbrojený konflikt.

Takže súhlasí Kristen Carli, Rd , registrovaný dietolský výživový pracovník a majiteľ Výživa Vo Phoenixe, Ariz. „Zatiaľ čo vegánsky a teraz k dispozícii v bezlepkových možnostiach, Oreos nie je v žiadnom prípade zdravý,“ hovorí. Sú vynikajúce, ale mali by sa jesť s mierou, bez ohľadu na to.

To všetko poznamenalo, existuje čas a miesto pre malý stoh Oreos vedľa tohto pohára mlieka alebo hrnčeka horúcej čokolády, takže by ste mohli mať aj fakty, pokiaľ ide o tieto klasické cookies. Niektoré Oreos majú v skutočnosti výrazne nižšie nasýtené tuky, cukor a sodík ako iné a „zdravšie“ možnosti môžu byť prekvapením.

Napríklad, čo by podľa vás bolo zdravší výber Oreo: čokoládové arašidové maslo oreos alebo bezlepkové oreos? Čítajte ďalej a zistite to! (Dobre, je to možnosť čokoládového arašidového masla - ale čítajte ďalej z niektorých veľkých prekvapení!)

Založené na výživových skutočnostiach sme zaradili všetky najobľúbenejšie typy Oreos od absolútnych najzdravších po najzdravší. A keď niekoľko typov cookie malo takmer identický výživový panel, zvážili sme ich celkovú chuť, aby sme prelomili kravatu. Tu je návod, ako sa zmerali. A pre viac, nenechajte si ujsť najlepšie

Fudge pokrytý Oreo

Nie je to prekvapenie, že sušienka potiahnutá ďalšou čokoládovou fudge je o najmenej zdravom Oreo, ktorý môžete získať, však? Táto odroda má na zozname najsietenejšiu tuk z akéhokoľvek Oreo.

panvica brokolica

Brookie-O Oreo

Modelou edíciou Brookie-O je jednou z výživových a wellnessových nadšencov, ktorí inšpirujú jeho koláč, ktoré inšpirovali jeho náplň, je jednou z výživových a wellness nadšencov. Je mastný, plný cukru a naložené kalóriami.

Mega Stuf Oreo

Mega Stuf Oreo nie je mega zdravý - a nikto nie je šokovaný. Naložené týmto slávnym Oreo crème sú tieto cookies tiež naložené cukrom a tukom.

Klasický Oreo

Klasický Oreo, cookie, ktorý začal všetko, je v skutočnosti ten, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aspoň zdravie. Má vysoký obsah cukru, celkom dobre naplnený tukom a má viac sodíka ako väčšina.

losos korenie trieť

Bezlepkový Oreo

„Ak máte celiakiu, bezlepkový druh môže byť zábavnou liečbou,“ hovorí Dietitian Kristen Carli, ale nemyslite na nich ako zdravý. Takmer zodpovedajú klasickému Oreo v obsahu tukov, cukru a sodíka.

Zlatý Oreo

Zlatý Oreos actually have a few more calories than classic Oreos per serving, and they match them in fats, but they have less sugar and less sodium, so they're slightly better.

Dvojitý Stuf Oreo

Na rozdiel od toho, čo môžete očakávať, sú dvojité Stuf Oreos zdravšie ako Classic Oreos na základe slúžky. Majú menej kalórií, menej cukru a oveľa menej sodíka.

Zlatý dvojitý Stuf Oreo

V súlade s dvojitým Stuf Oreos je zdravší ako Classic Oreos, a to aj zlaté dvojité Stufy lepšou voľbou v pravidelných zlatých Oreos, keď uvažujete o výživových hodnotách.

Karamel kokosový oreo

Tieto karamelové kokosové oreos sú na dolnom konci kalórií v porovnaní s väčšinou ostatných Oreos, čo je pôsobivé vzhľadom na to, že majú obrovskú chuť.

Bezlepkový dvojitý Stuf Oreo

Tieto bezlepkové dvojité SUF Oreos sú blízkym kravatou so zlatými dvojitými SUFS: majú menej kalórií a menej sodíka, ale o niečo viac cukru. Vyhrávajú “vďaka nedostatku lepku, čo znamená, že si ich každý môže užiť.

Ako Oreo

Nízky obsah sodíka, ale nie s nízkym obsahom cukru alebo tuku, sú tieto mincovne Oreos jedným z mnohých cookies Oreo s veľmi podobným výživovým panelom. Padajú do strednej úrovne „nie najhoršie“, ale „nie najlepšie“.

Narodeninová torta Oreo

Narodeninový tortu Oreo má presne rovnaký výživový panel ako Mint Oreo; Je to ďalej na zozname jednoducho preto, že by sa zvyčajne očakávalo, že to bude oveľa menej zdravá voľba ako cookie mincovne.

ako nakrájať papriku

Citrónový oreo

Tieto jedinečne ochutené Oreos sú takmer to najlepšie zo zväzku, pokiaľ ide o nízky obsah sodíka, ale z hľadiska tuku sú blízko stredu.

Fudge pokrytý tmavou čokoládou Oreo

Aj keď je veľmi nízky obsah sodíka (pre kategóriu), tieto fudge pokryté rudy z tmavej čokolády majú dosť vysoký obsah nasýteného tuku, a preto sú v strede zoznamu.

Tmavá čokoláda Oreo

Keď sa začneme dostať na dolný koniec spektra OREO, pokiaľ ide o obsah tuku a cukru, cookies začnú byť na vyššom konci spektra sodného.

Solovaný karamel Brownie Oreo

Ako sa môžete očakávať vzhľadom na „solenú“ v názve, tieto Oreos majú pomerne vysoký obsah sodíka. Ale keď sa zhodujú s mnohými ďalšími Oreos v iných výživových hodnotách a sú nesmierne chutné, stále dostávajú dobré známky.

Čokoládový marshmallow oreo

Ďalšie prekvapenie: čokoládové marshmallow Oreos sú oveľa zdravšie ako Classic Oreos. Choďte na postavu, ale to je prípad - „porazia“ cookie OG v každej kategórii výživy.

Čokoládový krém Oreo

Tieto čokoládové naložené Oreos sú na rovnakej úrovni ako mnoho ďalších možností, pokiaľ ide o kalórie, tuky a cukry, ale majú veľmi nízky obsah sodíka, takže sú primerane lepšou voľbou.

rýchly recept na chilli

Java Chip Oreo

Takmer presná zhoda s výživovými štatistikami čokoládového creme Oreo, tieto cookies skórujú lepšie miesto na zozname iba kvôli svojej zložitej príchute - nie sú skutočne zdravšie.

Mrkvový koláč Oreo

Mrkvový koláč Oreos are almost as low as it goes in terms of sodium. And they are a flavorful match to all the other options in the six grams of fat (and two grams of saturated fat) range.

je olivový olej neutrálny olej

Oreo thins

Oreo Thins sú dobrou zdravou voľbou; Na základe veľkosti servírovania sú však len o kravate s niekoľkými ďalšími cookies, ktoré ponúka značka.

Čokoládový orech oreo

Fanúšikovia Nutella sa radujú, pretože tento Oreo ochutený lieskový orech poškriaba, že svrbenie a menej nasýteným tukom, menej cukru a menej sodíka, ako nájdete vo väčšine ostatných Oreos.

Čokoládové lupienky arašidové maslo koláč Oreo

Je skutočne ťažké uveriť, že cookie pomenovaný po koláči je v skutočnosti takmer najzdravšou voľbou Oreo, ale výživový panel neklamuje a je.

Arašidové maslo

Nechajte ho na staré staré arašidové maslo, aby ste vytvorili príchuť naplnenú, ale dolnú cukrovú sušienku. Tieto Oreos nie sú najnižším v sodíku, ale ich štatistiky pre kalórie, tuky a cukry nemožno poraziť.

Viac informácií nájdete:

Vyskúšali sme 12 šišiek od Dunkin '

Ochutnali sme 9 populárnych sušienok a tieto sú najlepšie

Chutili sme 5 gréckych jogurtov