8 uhorky s najvyššou kvalitou na policiach s potravinami-a 3, aby ste sa vyhli

Či už sa oddávate slaného občerstvenia, pridaním plátku do svojho sendviča alebo doplňujete hamburger, uhorky sú pikantné riešenie vždy, keď túžite po sviežom, chrumkavom uhryznutí. Dobrý zdroj mikroživín a s nízkym počtom kalórií, z väčšej časti, uhorky sú zdravé jedlo . Nie všetky možnosti zakúpené v obchode sú však vytvorené rovnocenné a pri nákupe je dôležité nájsť najvyššie uhorky.

Pickles sa vyrábajú buď fermentáciou alebo zvolením octu. Pri fermentácii sa uhorky zachovávajú v soľanke slanej vody, ktorá podporuje prospešný bakteriálny rast, zatiaľ čo ocot morenia ponorí zeleninu do slaného octu roztoku spolu s korením a arómami.

recepty na likér triple sec

Aj keď tieto procesy je možné vykonať pomocou jednoduchých prísad špajze, mnohí výrobcovia pridávajú konzervačné látky na predĺženie trvanlivosti, z ktorých niektoré môžu predstavovať zdravotné riziká. Jedným z najbežnejších konzervačných látok je benzoát sodný, umelá zložka, ktorá bola spojená s možnými Zvýšenie zápalu , Účinky na ADHD a Zmeny správania u detí . Zatiaľ čo FDA Tvrdí, že menšie dávky tohto konzervačného stavu sú vo všeobecnosti bezpečné, na konci dňa, ak existujú vysoko kvalitné značky uhorky, ktoré nepoužívajú umelé konzervačné látky, prečo sa pre nich rozhodnúť?

Okrem toho je dôležité venovať pozornosť obsahu sodíka Picklesa vzhľadom na integrálnu úlohu Salt v motičke. Uhorky majú prirodzene tendenciu mať sodík vyššie, ale väčšina zdravých značiek si udržuje svoju úroveň medzi 150-300 miligramami na porciu.

Aby sme vám pomohli vybrať si najlepšie uhorky na policiach s potravinami, kurátorom sme zoznam niektorých najzdravších, najkvalitnejších značiek uhorky na dnešnom trhu, ako aj niekoľko nie tak veľkých rozhodnutí, ktoré navrhujeme zanechať, ak je to možné. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac, potom sa pozrite 20 zdravých čipov na chudnutie .

8 najvyšších značiek uhorky

Cleveland kuchynské kôpry uhorky

Cleveland Kitchen

' Cleveland Kitchen Vyniká ako popredná voľba pre nadšencov utiecť kvôli svojej odhodlaní používať miestne vysokokvalitné ingrediencie a jej jedinečný proces fermentácie, “hovorí Lauren Manaker, MS, RDN . „Tento precízny prístup zaisťuje, že každá nádoba uhorkových uhorkov nielen praskne s odvážnymi autentickými príchuťami, ale obsahuje aj prospešné probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev.“

Prechádza iba ich vplyv na zdravie, Manaker hovorí: „Ich záväzok k udržateľnosti a zapojeniu komunity ďalej upevňuje Cleveland Kitchen ako značku, ktorá nielenže dodáva výnimočné výrobky, ale tiež sa veľmi zaujíma o jej vplyv na životné prostredie a miestne ekonomiky.“

Grillove uhorky

Grillove uhorky

Nazývajú sa „OG“ kôprových pickle oštepy, Grillove uhorky vyrába vysoko kvalitné výrobky už viac ako 100 rokov. V tejto nádobe nenájdete nič iné ako uhorky, soľanky, cesnak, kôpre a hrozno a každá z nich slúži na 200 miligramov sodíka. Tieto uhorky sú tiež certifikované košer, vegánske a bezlepkové.

Vlasický chlieb

Vlasický

Niektoré zo zdravých možností nálevu v našom zozname môže byť ťažšie nájsť v určitých obchodoch, takže pre dôveryhodnú možnosť, ktorú môžete takmer vždy zaručiť, že nájdete na polici, navrhuje Manaker Vlasický chlieb .

whisky ražné nápoje

„Ich tajný recept vyrába vlasický chlieb

Nielenže ich zoznam ingrediencií bez umelých farbív, ale podávanie týchto uhorkov tiež zostáva pod 200 miligramov sodíka.

Vŕzganie

Vŕzganie

Vyrobené z čistých a jednoduchých ingrediencií, ako je aljašská riasa, ocot, cesnak, kôp Vŕzganie sú netušiaci.

„Tieto uhorky nie sú vyrobené z klasickej zložky uhoriek a namiesto toho sa vyrábajú s kelp, čo dáva tejto možnosti výhodu v oddelení výživy, konkrétne, pokiaľ ide o jód,“ hovorí Manaker. Získanie dosť jódu je dôležité pre veci ako metabolizmus a funkcia štítnej žľazy , to je obrovská výhra pre tých, ktorí potrebujú podporu tohto minerálu.

Pokiaľ ide o získavanie týchto uhorkov, kŕče

Bubby

Bubby

Pri hľadaní správnych uhorkov sa nám páči super jednoduchý zoznam ingrediencií a nie je to oveľa lepšie ako Bubby . Vyrobené bez konzervačných látok alebo pridaných cukrov, budete presne vedieť, čo vkladáte do svojho tela, keď na tomto občerstvení potulujete.

Ďalším plusom tohto produktu je to, že je fermentovaný s prirodzene sa vyskytujúcimi kultúrami a preukázalo sa, že jesť fermentované potraviny Pomôžte zlepšiť zdravie vášho čreva .

Suckerpunch Fiery Hot Tri Pepper Pickle Pack

Suckerpunch

recept na grilovanú tilapiu

Máte miernych milovníkov pickle, ktorí si pri obede len vychutnajú kopiju alebo dva so svojím sendvičom, a potom máte nadšencov Pickle, ktorí by celý deň občerstvili toto jedlo, ak by mohli. Pre vrúcnejších fanúšikov uhorky tieto občerstvenie z občerstvenia Suckerpunch sú perfektný nákup.

Iba s 200 miligramami sodíka na balík a vyrobenými bez umelých chutí alebo farieb, je to kvalitný produkt, ktorý stojí za vyskúšanie.

Trü košer kôpry uhorky

Tlač

Každá jednotlivá ingrediencia v Trü košer kôpry uhorky je prirodzený, s predmetmi ako uhorky, ocot, soľ, cesnak a paprika. Trü predáva niekoľko rôznych výrobkov na uhorky, s predmetmi, ktoré by ste očakávali, ako je kôprové oštepy alebo chlieb

Dobrý

Cieľ

francúzsky nápoj

Tieto hamburgerové kôpky z Dobrý sú bez ingrediencií, ako je benzoát sodný, a na prírodné sfarbenie používajte kurkumu a sú úplne bez akýchkoľvek pridaných cukrov. Oceňujeme tiež, že počet sodíkov je na relatívne nižšom konci s 260 miligramami.

3 značky Pickle, ktorým sa treba vyhnúť

Mt. Olivový chlieb

Mt. Olive

Počet sodíkov v týchto Mt. Olivový chlieb je určite na dolnom konci, ale tieto uhorky obsahujú umelé konzervačné látky ako benzoát sodný a žltý 5, čo je umelé sfarbenie, ktoré je spojené možné účinky na správanie a depresia u detí. Štúdie na zvieratách to tiež ukázali Žltá 5 môžu mať možné toxické účinky.

Ach snap! Usmrtený

Ach snap!

Schopnosť ich vziať Ach snap! Usmrtený S vami má na cestách svoju príťažlivosť, ale existuje niekoľko dôvodov, prečo by sme ich navrhli nechať ich na poličke. Pre jedného zistíte, že nepríjemné konzervačné látky, benzoát sodný, na zozname ingrediencií. Ale šokujúce je ich 660 miligramov sodíka na porciu - číslo, ktoré je oveľa vyššie ako väčšina ostatných výrobkov na uhorky.

Claussen Dill Pickle Spears

Cieľ

Claussen Dill uhorky Obsahujú prírodné príchute, ale s benzoátom sodným na zozname ingrediencií je lepšie vybrať si ktorúkoľvek z zdravších značiek Pickle na našom zozname.

Počet sodíkov pre tieto kopije nie je hrozný, ale ak chcete niečo ešte nižšie, vyberte jednu z značiek Pickle z nášho zoznamu, ktoré majú 200 miligramov alebo menej.