Costco je pravdepodobne jedným z najlepších miest na nakupovanie. Nájdete tu takmer všetko, čo potrebujete. Ale najlepšou uličkou na návštevu, samozrejme, je občerstvenie. Môžete skórovať niektoré skvelé ceny za najlepšie občerstvenie Costco za chudnutie, ktoré sú 100 kalórií alebo menej, a sme tu, aby sme s vami zdieľali náš zoznam.
Diéta na chudnutie je náročná a my cítime vašu bolesť. Zahŕňa to veľa tvrdej práce a odhodlania, ale obrovským prvkom úspechu je mať vo vašej kuchyni tie správne potraviny bez toho, aby ste sa úplne zbavovali predmetov, ktoré sa vám najviac páči. Podľa Vydavateľstvo Harvard Health , Obmedzenie množstva jedla, ktoré jete, plánujete nízkokalorické jedlá a jesť jedlo a občerstvenie v pravidelných časoch dňa, sú kľúčovými krokmi pri chudnutí. Vytlačte si teda náš nákupný zoznam a zamierte do Costco pre tieto nálezy schválené dietológom; Už ste urobili obrovský krok k úspešnej diéte!
zelená šťava
Pokračujte v čítaní najlepších občerstvení Costco na chudnutie, ktoré sú 100 kalórií alebo menej. A keď skončíte, nezabudnite sa pozrieť na
Kirkland Organic Roasted Seawed so sezamovým olejom
Kirkland Organické pražené morské riasy Vytvára maximálnu liečbu, keď máte náladu na niečo slané a chrumkavé. „Morské riasy je dobrým občerstvením na chudnutie, pretože [má nízku úroveň kalórií (20 kalórií), [takže] spotreba nebude viesť k nadmernému príjmu kalórií,“ hovorí Lisa Young, Ph.D., RDN , autor Konečne plné, konečne štíhle , výživový pracovník v súkromnej praxi a člen našej rady pre lekárskych odborníkov. „Obsahuje nulové gramy cholesterolu a pridané cukry, ktoré pomáhajú pri riadení hmotnosti. Vždy si však pamätajte na spotrebu a veľkosti porcií, pretože toto ľahké občerstvenie môže viesť k nadmernému združeniu. ““
Carr's Crackers Crackers
Carr's Crackers Crackers Ponúknite sortiment chutí (originálne, korenie a sezamu) s nízkym počtom kalórií. Každá príchuť má iba 60 kalórií na porciu (štyri sušienky) a nízky obsah tuku (iba jeden až jeden a pol gramu). „Dodáva uspokojivú krízu bez prebytočného príjmu kalórií,“ hovorí Young. „Môže byť spárovaný s inými zdravými prísadami, ako je hommus, avokádo alebo orechové maslo, aby sa ďalej zvýšila chuť a obsah živín.“
Quaker ryžové lupienky
Tak Quaker ryžové lupienky Variety Pack Zahŕňa karamel, čedar, jablkovú škoricu a príchute ranča cmaru - a každá taška je 100 kalórií alebo menej. „Obsahuje vysoké množstvo celých zŕn na porciu, čo pomáha podporovať sýtosť a zabrániť prejedaniu po celý deň,“ vysvetľuje Young. Navyše, tieto chutné malé občerstvenie sú perfektné na to, aby sa dostali na cestách!
To je všetko. Mini ovocné tyčinky
citrónová uhorková voda
Tak pack of To je všetko. Mini ovocné tyčinky Obsahuje osem jahôd, osem čučoriedok a osem mangových tyčiniek a každá z nich sa skladá iba z dvoch ingrediencií. Jeden mini bar zloží výhodu a bude vás stáť iba 60 kalórií.
„Tieto mini ovocné tyčinky pomáhajú zvládnuť príjem kalórií, pretože ich veľkosť lektvarov je malá a každá poskytuje 60 kalórií,“ hovorí nám Young. „Tieto môžu uspokojiť sladké chute bez nadmernej spotreby. Obsahuje tiež nulové gramy tuku a cholesterolu na udržanie riadenia hmotnosti. ““
Skropcorn
Skropcorn's Variety Snack Pack je vynikajúci nákup v spoločnosti Costco. Dodáva sa s 36 taškami a tromi príchuťami - z ktorých dve sú 80 kalórií (pôvodný a biely čedar). Sladká a slaná kanvica je tesne nad 100 kalórií.
„Popcorn je dobrým občerstvením na chudnutie, pretože má relatívne nízky obsah kalórií a má nulové gramy trans -tukov,“ hovorí Young. Je zabalený do malých vreciek, aby sa zabránilo nadmernej bezduchej spotrebe.
Vyrobené v prírode USDA Organické goji bobule
Keď ste na ceste chudnutia, vyplnenie ovocia a zeleniny je názov hry. Tieto Vyrobené v prírode USDA Organické goji bobule Vytvorte neuveriteľne chutné občerstvenie a bude vás stáť iba 100 kalórií na porciu (1/4 šálky). Okrem toho ponúkajú štyri gramy plniace vlákniny a štyri gramy bielkovín - dva zásadné aspekty chudnutia.
Kirkland Signature, Sunsweet Celé sušené slivky
Aj keď sme stále vo ovocnom vlaku, porozprávajme sa o tom Sunsweet Kirkland Sunsweet celé sušené slivky . Sušené ovocie je vynikajúcim spôsobom, ako do svojej stravy prepracovať ďalšie ovocie. Tieto chutné uhryznutia sú iba 100 kalórií na porciu (1,5 uncí/40 gramov) a obsahujú tri gramy vlákniny a jeden gram bielkovín. Navyše sú bez tuku. Majte na pamäti, že celkový počet cukru je pomerne vysoký, takže by sa mali tešiť s mierou.
