<
Hlavná Zdravé stravovanie 36 receptov Veľkého piatku na lahodnú dovolenku bez mäsa

36 receptov Veľkého piatku na lahodnú dovolenku bez mäsa

Keď sa pôstná sezóna blíži ku koncu, mnohí z nás sa pripravujú na Veľký piatok - deň, ktorý signalizuje koniec pôstu tesne pred Veľkou nedeľou. Pri dodržiavaní tejto dovolenky sa prívrženci mnohých katolíckych tradícií zdržali konzumácie mäsa v piatok prostredníctvom pôstu, a preto môžete hľadať vzrušujúce recepty na Veľký piatok.

Keďže sa mnohí ľudia zhromažďujú na zdieľanie jedál, objavovanie chutných receptov sa stáva nevyhnutným pri príprave na nadchádzajúce veľkonočné víkendové slávnosti. Ak hľadáte inšpiráciu pre vynaliezavé jedlá bez mäsa, aby ste si tento piatok vychutnali, nehľadajte ďalej. Zaručovali sme zbierku našich receptov na najväčší piatok.



Niektoré z nich recepty sú plne vegetariánske , používanie rastlinných predmetov, ako sú šošovica, cícer, huby a iná výdatná zelenina, na vytvorenie nezabudnuteľných jedál. Iní zahŕňajú morské plody ako lastúry, losos, krevety a tuniak.

Čítajte ďalej a objavte dokonalé jedlo Veľkého piatku, či už kŕmite seba, svoju rodinu alebo členovia komunity. Potom pozrite 12 najlepších veľkonočných položiek Costco na nákup .

Lastúry s chimichurri

Paleo scallops with chimichurri

Mitch Mandel a Thomas MacDonald



Vaša myseľ môže prirodzene ísť smerom k steakovi, keď budete počuť „Chimichurri“, ale ak ste nikdy neskúšali túto bylinkovú omáčku s lastúrkami, Veľký piatok je vhodný čas na to, aby ste ju mohli urobiť! Mierna príchuť lastúry lepenky dokonale pracuje so silou petržlenu, octu červeného vína a cesnaku, takže vám červené mäso vôbec nebude chýbať.

Získajte náš recept na hrebenatky s chimicurri.

Pikantný grilovaný šalát Calamari

Healthy grilled calamari salad

Mitch Mandel a Thomas MacDonald



Calamari nie je pre každého, pretože niektorí ľudia nie sú blázon do žuvacejšej textúry, ale ak sa považujete za fanúšika týchto morských plodov, potom si tento jednoduchý šalátový recept miluje. Tento šalát Calamari je vyrobený z chobotnice, limetkovej žerucha, rybej omáčky, uhorky, paradajok, cibule a arašidov, je plný chuti a zaujímavých textúr.

Získajte náš recept na šalát Calamari.

Vegetariánsky hubár húb

mushroom burger on a plate

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Hubové čiapky Portabello vytvárajú vynikajúce výmeny hamburgerov kvôli ich tvaru, veľkosti a schopnosti nasiaknuť akúkoľvek omáčku, v ktorej sa dajú. Ak chcete nejaké pridané vlákniny, použite celé zrnité buchty.

Získajte náš recept na hamburger húb.

Pečené krabie koláče s mangom-avokado salsou

Paleo crab cakes

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Viac ako pravdepodobne ste mali krabie koláče, ale nikdy ste ich predtým takto nemali. Táto misa bez mäsa, ktorá je spárovaná s ľahko vyrobiteľnou mangom a avokádovou salsou, je chutné jedlo, ktoré vy a vaši blízki budete hovoriť o ceste za Veľkým piatkom.

Získajte náš recept na pečené krabie koláče.

Vegetariánske pesto gnochi

Vegetarian pesto gnocchi with green beans and tomatoes

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Pesto je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pridať do svojich obľúbených cestovinových jedál tonu chuti, a keď používate vopred zabalené zemiakové škriatkov, toto jedlo sa stáva ešte jednoduchším. Toto jedlo, ktoré je vyrobené z paradajok, mozzarelly, zelených fazúľ, gnochi a pesto, je ideálne na príchod sviatkov na Veľký piatok.

Získajte náš recept na vegetariánske pesto gnochi.

Krevety fra diabol

Healthy shrimp fra diavolo

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Zatiaľ čo mnohé cestoviny z morských plodov ich preháňajú v oddelení smotany a masla, táto klasická talianska misa je jednoducho ochutená bielym vínom, cesnakom, oreganom a vločkami z červenej papriky - znamená, že krevety môžete skutočne ochutnať, nielen omáčku.

Získajte náš recept na krevety Fra Diavolo.

Vegetariánske plnené paradajky

Vegetarian stuffed tomatoes

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Nie každý zje ryby na Veľký piatok. Pre dav, ktorý sa snaží udržať veci striktne vegetariánske, sú tieto herby plnené paradajky pôsobivou ukážkou, ktorá spáruje s ryžou na plnenie sviatkov.

Získajte náš recept na vegetariánske vypchaté paradajky.

Glazovaný losos s pečenou špargle

Low-calorie honey-mustard salmon with roasted asparagus

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Losos je neustále sa spoľahlivým davom rodinou morských plodov, vďaka čomu je pre váš stredobod dovolenky solídnou voľbou. Navyše, 3-minútová medová horčicová omáčka je užitočnou morským plodom, aby ste si udržali v zadnom vrecku pre budúce podniky.

Získajte náš recept na glazúrovaný losos z medu s praženým špargle.

Thajské lastúry karí s cuketovými rezancami

keto thai curry with scallops, zucchini noodles, and shiitake mushrooms on a gray plate with fork

Jedzte to, nie to!

Ak je to tento rok večera na Veľký piatok len pre dva, choďte na túto brilantne príchuťovú pálenou hrebenatkou. S ohňom pečenými paradajkami, čerstvým zázvorom a kari práškom je dosť sviatočná na to, aby sa zmestila, ale dostatočne jednoduchá, aby ste nemuseli tráviť celý deň v kuchyni.

Získajte náš recept na thajské hrebenatky Curry.

Grilovaný grilovaný mečový steak

Healthy pesto swordfish

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Iste, mohli by ste použiť domáci pesto, ak ste chceli, ale vopred vyrobený nádoba z vecí bude fungovať rovnako dobre-a je pravdepodobné, že vaši hostia nebudú múdrejší. Použite ho na marinovanie steakov mečiarov pred oslavou toho, čo môže byť veľmi inauguračnou grilovanou večere sezóny.

Získajte náš recept na steak z grilovaného mečiara.

Crus kukuričná múka sumca s kukuričnou salsou

Healthy cornmeal catfish with corn salsa

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

S týmto receptom na morské plody si dajte veľmi južný Veľký piatok. Vrstva kukuričnej múky udržiava chrumkavé sumce na panvicu bez toho, aby dodala potrebu hlboko vyprážať čokoľvek, a kukurica, čierna fazuľa a avokádová salsa je oživená výdatnou dávkou limetkovej šťavy.

Získajte náš recept na svieže kukuričné sumce s kukuričnou salsou.

Grilovaná pracovná činnosť so salsou verde

Grilled mahi mahi with salsa verde

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Pravdepodobne ste mali svoj spravodlivý podiel na Salse Verde s hovädzími tacos, ale je to rovnako chutné, keď je spárovanie s filet grilovaných rýb. Zatiaľ čo mexická verzia zeleného korenia zvyčajne vyžaduje tomatillos, táto talianska je vyrobená z petržlenu, sardelov, kaparov a citrónovej šťavy.

Získajte náš recept na grilovaný Mahi-Mahi so Salsou Verde.

Tuniak Ahi v omáčke z zázvoru

Paleo seared ahi with ginger scallion sauce

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Kúzlo hlavného chodu založeného na rybách je také často, aj keď to môže vyzerať, akoby ste do večere investovali veľa prípravného času, varenie trvá iba 5 minút. Prinajmenšom to tak je, kde vám bude trvať menej času, kým sa tuniak strelíte, ako bude zostaviť zázvor, škôlka, sójovú omáčku a ryžový ocot vín pre omáčku nabitú chuťou.

Získajte náš recept na pálený tuniak AHI v omáčke z garkového salu.

Domáce 3-syrové ravioli s čerešňovými paradajkami

Three Cheese Ravioli

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Domáce cestoviny sa vždy cítia ako zvláštna príležitosť, aj keď používate vopred pripravené Wonton obaly ako (geniálne) riešenie na prípravu vlastného cesta. Svätá Trojica mozzarelly, parmezánu a Ricotta vychádza na hranie, rovnako ako ľahko rozdrvené paradajky a čerstvá bazalka.

Získajte náš recept na domáce 3-syrové ravioli s čerešňovými paradajkami.

Poľnohospodárske cestoviny s orechovým pestom

farmers market pasta

S láskavým dovolením Pinch of Yum

Toto je najlepší recept, ktorý nájdete v recepte, ktorý nájdete pre špeciálnu hlavnú cestovinu. Aj keď sa vo veľkej miere spolieha na čerstvú zeleninu a bylinky, špecifiká sú úplne na vás v závislosti od dostupnosti trhu, dodávky CSA alebo vašej nálady.

Recept z Štipka yum .

Krevety scampi

shrimp scampi

S láskavým dovolením pri varení nóbl

Nie je to sviatočné jedlo, pokiaľ nie je pozvané cesnakové maslo a na tejto cestovinovej párty je prítomné cesnakové maslo. Stlačenie citrónu pomáha znižovať vplyv krémovej omáčky - na ktorej sa uvádza, nezabudnite na bočnú stranu chrumkavého chleba, aby ste nasiakli čokoľvek, čo zostane na tanieri.

Recept z Varenie nóbl .

Linguini so mušľami

Paleo linguine with clams

Mitch Mandel a Thomas MacDonald

Zatiaľ čo pomer typickej verzie v reštaurácii voči švihniu ponecháva veľa lastúrnikov, čo je potrebné, preberá sa na talianskych cestovinových miskách. S posteľou cestovín, ktorá je veľkoryso škvrnitá s mušľami a žiarivými bylinkami, je to výstavný (a chutný) večera. Náš pôvodný recept používa slaninu, ale túto prísadu môžete vynechať, keď robíte tento recept na Veľký piatok.

Získajte náš recept na Classic Linguine so mušľami .

Panzanella s marinovaným cícerom a chimichurri

chickpea panzanella

S láskavým dovolením toho, ako sladké jesť

Panzanella je šalát, ktorý sa ťažko sústreďuje okolo chleba, čo znamená, že je to šalát, ktorý si určite môže držať svoj vlastný ako hlavný chod. Ocot, olej a bylinky napĺňajú každú jeho časť, od cíceru naplnenej bielkovinami a rozpadnuté feta po husté kúsky talianskeho chleba.

Recept z Ako sladké jesť .

Brazílsky morský guláš

brazilian fish stew

S láskavým dovolením recipetin

Moqueca je pomaly varená tradičná ryba z Brazílie, ktorá si zaslúži všetku vašu pozornosť. Môžete si vybrať z množstva populárnych rýb, ako je tilapia, losos alebo treska, z ktorých všetky nasiaknuté korenené paradajkovú omáčku do sviežeho efektu.

Recept z Recipetin .

Losos Wellington

salmon wellington

S láskavým dovolením dobre pokovovanej

Hovädzie Wellington by sa nemal baviť. Tento rok na Veľký piatok predvádzajte svoje zručnosti varenia zabalením lososa, špenátu a parmezánu do pečiva. Potom sa pripravte na sledovanie čeľustí.

Recept z Dobre .

Cesnakové hnedé maslo huby rizoto

mushroom risotto

S láskavým dovolením, že som blog o potravinách

Ak predpoveď vyžaduje jeden z tých chladných, daždivých aprílových dní, je v poriadku upokojujúce jedlo Veľkého piatku. Samotný zápach tohto rizota nabitého húb bude stačiť na to, aby všetkých zabalil do veľkého veľkého objatia jedla (vďaka, hnedé maslo!) A chutí rovnako dobre, ako vonia.

Recept z Som blog o jedle .

Chrumkavý panvový halibut s paradajkovou bazalkou quinoa

pan seared halibut

S láskavým dovolením závislosti na pečení Sally

Nie je potrebné hľadať perfektnú prílohu s touto jedlom liatinovou halibutou. Po tom, ako sa chystáte na ryby, použijete tú istú panvicu na výrobu paradajok, olivov a bazalky quinoa, čo tiež znamená, že čistenie je prekvapivo ľahké.

môžete variť tekvicu

Recept z Závislosť od pečenia Sally .

Zemiaková a divoká huba burrata pizza

mushroom burrata pizza

S láskavým dovolením polovičnej pečenej úrody

V piatok večer je a vždy bude v našich srdciach pizza. Tento domáci je stále dostatočne vymyslený na to, aby sa vyhýbal dovolenkovému stolu, so syrom Fontiny, syrom Fontina, húb pečené tymiánmi a dolami krémovej burraty.

Recept z Napoly pečená úroda .

Zelerový koreň pyré s praženou balzamovou zeleninou

Good Friday recipes celery root puree

S láskavým dovolením behu do kuchyne

Pripravte sa na prekvapenie a potešenie stola plného vegetariánov: Najprv so zdravým zelerom koreňovým pyré, ktorý vyzerá a cíti sa ako zemiaková kaša, potom so sladkou, pikantnou praženou zeleninou, ktorá ich skutočne naplní.

Recept z Beh do kuchyne .

Pečené hrniec portobello

Good Friday recipes portabello pot roast

S láskavým dovolením Gimme nejakej rúry

Pot Roasts sú klasické sviatočné jedlo, ale pôvodná verzia naložená na mäso nie je celkom vitacia s tradíciami Veľkého piatku. Tu budete používať huby na vzostup, ale stále si udržiavajte zvyšok zložiek chuti, ktoré vyrábajú jedlo tým, čím je. Nezabudnite na vaječné rezance na úplný efekt pečenia hrnca.

Recept z Daj si nejakú rúru .

Losos a zelenina vo fóliách

Good Friday recipes salmon veggies

S láskavým dovolením skutočného jedla od otca

Vaša rodina sa bude pýtať, či je Veľký piatok alebo Vianoce, keď im predložíte dar individuálne zabaleného lososa s tenkými plátkami zeleniny. Môžete ich dokonca grilovať, ak sa stane pekný deň.

Recept z Skutočné jedlo od otca .

Pečený losos s pečenou omáčkou z červenej papriky

Good Friday recipes salmon red pepper sauce

S láskavým dovolením Cotter Crunch

Jedno-dishové zázraky môžu urobiť najlepší sviatok, pretože vám umožňujú urobiť veľký vchod do jedálne, ktorá drží vrchol večere. Tento obsahuje omáčku z červenej papriky s praženými orechmi, paradajkami a cesnakom, ktorý sa spája v mixéri pre maximálnu smotanu.

Recept z Cvik .

Karfiolové steaky s každodenným citrónom tahini dresing

Good Friday recipes cauliflower steaks

S láskavým dovolením s jedlom a láskou

Typické steaky môžu byť mimo stola, ale karfiolové steaky sú spravodlivé. Ťažko povedať, či najlepšou časťou sú jemné dosky karfiolu, jasný viacúčelový dresing alebo ozdoba petržlenového šalátu.

Recept z S Jedlo .

Spálené čílske morské vlky so zemiakmi a bylinkovou omáčkou

Good Friday recipes chilean sea bass

S láskavým dovolením Foxes miluje citróny

Nasaďte na svoj kulinársky školský klobúk, ktorý má všetky zložky niečoho, čo by ste mohli nájsť vo francúzskej reštaurácii. Zelená omáčka získa svoje meno z troch rôznych zelených vstupov - zeleru, pór a koriander - a jogurt na vrchu dodáva hodvábne textúru bez toho, aby ju zvážil.

Recept z Líšky milujú citróny .

Vegánske hľuzovky Mac a syr

Good Friday recipes truffle Mac and cheese

S láskavým dovolením jednoducho quinoa

Vytiahnite všetky zastávky tento Veľký piatok, pretože nič nehovorí „dobrým hostiteľom“ ako kastról, ktorý je naplnený hľuzovkovým olejom a hľuzovkou soľou. Navyše, vďaka výživovým kvasinám a mandľovému mlieku, je úplne bez mlieka.

Recept z Jednoducho quinoa .

Tlakový hrniec sezame treska

Good Friday recipes sesame cod

S láskavým dovolením Macheesmo

Ironická vec na tlakových hrncoch je, že vás odvádzajú tlak na väčšinu procesu varenia. Môžete tu dokonca ísť priamo z Frozenu a položiť Filety tresky na posteľ nakrájaných cukety, červeného korenia a citróna.

Recept z Mačička .

Špenátový artičokový špagetový squash

Good Friday recipes spinach and artichoke spaghetti squash

S láskavým dovolením vkusu a rozprávanie blogu

Predstavte si špenátový artičokový dip, ale vo forme spoločensky prijateľného jedla. Okrem toho, že ste plné syra, a preto sú veľmi chutné, je to tiež všestranné: či už varíte tekvicu v rúre, mikrovlnnej rúre, pomalom sporáku alebo instantnom hrnci, ste na ceste k úspešnému Veľkému piatku.

Recept z Ochutnať .

Domáca fettuccín s krémovou paradajkovou bazalkovou omáčkou a krevetami

Good Friday recipes fettuccine shrimp

S láskavým dovolením pekného života na predmestí

Ak akákoľvek príležitosť požaduje domáce cestoviny, je to sviatočná večera. Zatiaľ čo samotné prísady znejú jednoduché, kombinácia čerstvých cestovín a pridanie kreviet sa líšia od vašej typickej týždennej misky cestovín.

Recept z Pekný život na predmestí .

Jarná zelenina biela matzo lasagna

Good Friday recipes spring veggie lasagna

S láskavým dovolením môjho mena je yeh

Veľký piatok sa tento rok prekrýva s Veľkou nocou, takže cti obidve sviatky s jedlom mashupu, ktoré obsahujú vrstvy Matzo namiesto cestovín. A ak máte obavy, že Lasagna je zimné jedlo, pažítka, hrášok a pór spôsobujú, že je nepochybne jar vpred.

Recept z Volám sa yeh .

Mexický kastról sladkých zemiakov quinoa

Good Friday recipes mexican casserole

S láskavým dovolením Fit Foodie Nálezy

Casseroles sú jednorazovým riešením pre sviatočné jedlo. Nepotrebujete žiadne prílohy, a keďže tento recept vyžaduje ingrediencie ako salsa, quinoa, konzervované fazule a cibuľa, môžete už mať po ruke ingrediencie.

Recept z Fit Foodie nájde .

10-minútový javorový krupovaný losos

Good Friday recipes maple crusted salmon

S láskavým dovolením Foodie Crush

Na sviatočné jedlo chcete niečo zarážajúce. Ale napriek vašim najlepším úmyslom nemusíte mať čas, v ktorom prichádza tento sladký a pikantný losos. Je to hlavný hlavný čas, ktorý nechutí, ako by ste rezu žiadne rohy.

Recept z Zamilovanie potravín .

Tento príbeh bol aktualizovaný tak, aby zahŕňal nové záznamy, kontrolu faktov a kopírovanie.