Poznámka redaktora: Zástupca smoothie King oslovil Jedzte to, nie to! s niekoľkými opravami tohto článku, ktorý bol pôvodne uverejnený 4. novembra 2021. Aktualizovali sme kópiu nižšie.
Či už jete zdravé alebo sa snažíte pridať do svojej stravy viac ovocia a zeleniny, chladný smoothie skutočne zasiahne miesto. Smoothie kráľ Sľubuje, že jej smoothies ponúkajú zdravotné maximalizujúce výhody prírodného, skutočného ovocia a džúsov, zeleniny a zdravých zdrojov bielkovín.
Pri uvažovaní o smoothie, najmä z reťazca, ako je smoothie kráľ, uvedomte si, že smoothies majú potenciál byť bombami, ktoré vylučujú stravu. Hladina cukru v ovocí a džúsu môže zvýšiť počet kalórií na úrovni otriasania a kopček toho a dotyk, ktorý môže pridať kalórie, cukor a záludné tuky, vďaka ktorým sa zdravý nápoj zmení na statné tekuté jedlo. Tu je návod, ako byť na stráži v Smoothie King. (Plus, zistite, že 11 tajomstiev Dunkin 'nechce, aby ste to vedeli.)
Prilepte sa na Slim Slim Blends.
Ak sledujete svoj pás, nenechajte sa zmiasť zmesami značky. Takmer všetci majú uvedenú záludnú ingredienciu: Turbinado. Nevieš to? Je to minimálne spracovaný cukor , to isté, ako nájdete v tých cukre v surových balíčkoch, a dobrý spôsob, ako zrušiť všetky zdravé aspekty vegetariánskeho a ovocného nápoja. Každý smoothie, ktorý obsahuje turbinado, má ďalších 100 kalórií z uhľohydrátov a 24 gramov pridaného cukru.
Niektoré z ich nápojov „bez pridaného cukru“ majú stále veľa prírodného cukru.
S láskavým dovolením smoothieho kráľa
Smoothie kráľ considers only sugar and sugar derivatives to be added sugar. But fruit juices can add a ton of sugar and no fiber. Case in point, the Veggie Lemon Ginger Spinach has no added sugar but it contains, mangos, pineapples, and two different juices that bring the sugar total to 60 grams for the 20-ounce smoothie and only 6 grams of fiber.
V e -maile do Jedzte to, nie to! , zástupca spoločnosti Smoothie King tvrdil, že „prírodný cukor, ako napríklad prirodzene sa vyskytujúci cukor v ovocných a ovocných šťavách, sa líši od pridaného cukru, pokiaľ ide o vyvážený životný štýl“. Poznamenali tiež, že reťazec „používa celé ovocie, dátumy a ovocné šťavy na prirodzene osladenie mnohých zmesí a je zámerne priehľadný o tom, ktorá z jeho zmesí obsahuje pridaný cukor (ako je turbinado) a ktoré nie sú tak, aby si hostia mohli zvoliť smoothie, ktorý je pre ich jedinečné vkus a ciele.- ktoré by sa mohlo líšiť od jedného dňa do druhého. ““
Niektoré ovocie môžu pochádzať z plechoviek.
zázvorový rumový nápoj
Podľa príspevku a Používateľ Reddit, ktorý tvrdí, že je zamestnancom , niektoré ovocie, ktoré ide do vášho smoothie, je zamrznuté, niektoré ovocie je čerstvé, ale niektoré sú tiež konzervované alebo osladené. „Jahody sú zamrznuté vo svojom vlastnom sirupe. Dostali by sme nové v týždni a ich vyberali len pár dní, “napísal zamestnanec. „Banány sú olúpané ručne. Zostanú, aby trochu dozreli, ale nie príliš hnedé. Čím viac hnedej [sic], tým prirodzenejší cukor má. Kokos je strúhaný suchý kokos. Broskyne a ananás pochádzajú z veľkých priemyselných plechoviek. ““
Zástupca smoothie King spochybnil tvrdenia tohto bývalého zamestnanca ako „nepresné“ v e -maile Jedzte to, nie to! . Reťazec 'nepoužíva kokos ani broskyne v žiadnej zo svojich súčasných zmesí alebo zásobách tieto ingrediencie v obchode. Okrem toho jeho ananás nie je konzervovaný. V rámci iniciatívy Smoothie King's Clean Blends sme transparentní a dávame hosťom výber z celých jahôd (bez pridaného cukru) alebo celé jahody s pridaným cukrom na základe cieľov a preferencií našich hostí “.
Prečítajte si ponuku veľmi opatrne.
Menu v Smoothie King je obrovské. Niektoré z smoothies sú nízkokalorické, ako napríklad Stole Slim Blends, iné majú byť „výmenou jedla“, ako je línia Gladiátora. Nápoje Hulk sú obzvlášť desivé. Byté ako „objemové smoothies“, každý má základňu zmrzliny maslovej pekanovej zmrzliny. Verzia v malej jahode má 890 kalórií, 32 gramov tuku a 128 gramov cukru. Veľký má 1770 kalórií, 64 gramov tuku a 256 gramov cukru!
Držte sa malého.
Veľkosti v Smoothie King sú trochu mimo ruky, s malým nápojom s 20 uncou, médiom 32 uncí a veľkým príchodom pri neuveriteľných 40 unciach. Pri upgradu sa kalórie a sacharidy môžu rýchlo vymknúť z ruky. Napríklad malá káva s vysokým obsahom bielkovín mandľovej mandle je 400 kalórií pre malé a 810 pre veľké.
Budete sa cítiť viac plne jesť celé ovocie.
Zatiaľ čo smoothie je pekným zážitkom a zdanlivo jednoduchým spôsobom, ako získať svoje ovocie a zeleninu, neplní vás to. V štúdii v apríli 2018 uverejnenej v Živiny , Vedci zistili, že kvapaliny obsahujúce energiu sú menej satiačné ako potraviny v malej veľkosti vzorky iba 28 účastníkov. Aj keď účastníci hlásili pocity potešenia smoothies, zistilo sa, že jesť celý ovocný šalát je viac plnený.
Zástupca smoothie King zdôraznil, že poskytuje širokú škálu zmesí bohatých na bielkoviny, aby „pomohol udržať hostí plné a napájať ich deň“ v e -maile To jesť, nie To! . „Extra bielkovina sa dá pridať do akéhokoľvek smoothie v ponuke s pridaním vysoko kvalitných proteínových práškov, orechov a ďalších.“
Smoothie kráľ started due to the founder's desire for a dairy-free milkshake.
Klika
Smoothie King, založený v 70. rokoch 20. storočia, je výsledkom experimentov zakladateľa Steve Kuhnau s miešaním ovocia, bielkovín a ďalších prísad v mixéri doma. Podľa Šedý časopis , Kuhnau vyrastal s extrémnymi potravinovými alergiami na prísady, ako je mliečne výrobky a mal ťažké vytvárať celé jedlo okolo jeho alergií, a žiarlil, že nemohol piť kokteily. Namiesto toho sa pokúsil replikovať potrasenie ovocím, ľadom a džúsom. V dôsledku často pitia smoothies sa jeho krvný tlak dostal pod kontrolu, a tak sa rozhodol ísť na verejnosť, aby pomohol ostatným, ako je on. Podnik bol predaný v roku 2012 spoločnosti Wan Kim , franšízant z Kórey, ktorý nasmeroval spoločnosť na zdravšie smoothies.
Dajte si pozor na pridané sladidlá.
zázvorové nápoje koktaily
V závislosti od toho, čo hľadáte v smoothie, je dobré si uvedomiť, že veľa možností v Štíhle a orezanie Pridali sladidlá - konkrétne Stevia. Stevia je skvelou alternatívou k cukru, pretože nepridáva kalórie a má nízky glykemický index, ale mnohí odborníci špekulovali, že pretože umelé sladidlá neaktivujú uvoľňovanie hormónov sýtosti, môžu ľudí viesť k prejedaniu pri ich ďalšom jedle.
Vyrábajú si vlastný proteínový prášok.
Ak chytíte smoothie, ako napríklad gladiátor, aby ste sa zotavili z tréningu alebo ako náhrada jedla, pravdepodobne pridáte bielkovinový prášok. Podľa Časopis QSR , Gladiátor obsahuje proprietárny proteín smoothie King. Okrem toho je možné pridať najpredávanejší doplnok tuku Lean1, najpredávanejší doplnok tukových tukov ako zosilňovač do akejkoľvek zmesi v ponuke.
Zatiaľ čo Smoothie King má vybrané proprietárne ponuky (čo znamená, že nebudete poznať presnú zmes ingrediencií), povedal zástupca Jedzte to, nie to! V e -maile, že všetky smoothies v ponuke a ich ingrediencie „zostávajú verné našim čistým zmesám, sľubujú, že nezahŕňajú umelé príchute, farby alebo konzervačné látky“.
Môžete hacknúť smoothie s nízkym obsahom sacharidov.
Ak počítate sacharidy alebo jete paleo diétu, smoothie menu môžu byť výzvou na navigáciu. Našťastie má Smoothie King niekoľko skvelých možností na hackovanie smoothie, napríklad odstránenie zmesi slnečnických vegánskych proteínov sunwarrior Organic Engan Btein z vegánskeho smoothie z tmavej čokolády a pridanie mandlí, mandľového mlieka Califia Farms a Cold Brew Coffee.
Objavte viac tajomstiev o vašich obľúbených reťazcoch reštaurácií:
- 10 tajomstiev Chili's nechce, aby ste to vedeli
- 10 tajomstiev Hooters nechce, aby ste to vedeli
- 11 tajomstiev Texas Roadhouse nechce, aby ste to vedeli
