Sme si istí, že môžete recitovať 30 dôvodov, ako vyleštiť túto fľašu Cabernet - máte propagáciu ... je piatok ... Antioxidanty a ďalšie výhody vína! Možno by ste sa dali argumentovať, ale premýšľali ste o dôvodoch, prečo by ste sami nemali piť plnú fľašu (aj keď je to spolu s priateľmi)? A prečo je oveľa zdravšie zdieľať hrozno?
Nižšie uvádzame podrobnosti o tom, čo hovorí veda o sebeckom vypustení fľaše vína môže urobiť vaše telo. Najprv sa však dostaneme na tú istú stránku o veľkosti fľaše.
zmraziť syr ricotta
Hovoríme o štandardnej fľaši, nie o liter a nie o magnum. Štandardná fľaša je 750 mililitrov (ml) vína alebo 25 tekutých uncí. „Štandardné nalievanie“ vína je 5 tekutých uncí, takže fľaša poskytuje asi 5 porcií. Ak z fľaše dostávate iba tri poháre vína, nasaďte si poháre. Tri z vašich obrovských nalievaní sú rovnaké ako päť štandardných nalievaní.
Tu je to, čo môže piť päť štandardných nalievaní vína (celá fľaša) podľa vášho tela podľa vedy. Čítajte ďalej a pre viac informácií o zdravom stravovaní si podľa vedy nenechajte ujsť nebezpečenstvo pitia jedného malého pohára vína za deň.
Dostane veľa tekutých kalórií a záber cukru.
Klika
Približne 123 kalórií a pohár, pitie plnú fľašu Vino vás sedí s ďalšími 615 kalóriami. Ale nezabudnite, že to je okrem syra a sušienok a prosciutta, ktoré pravdepodobne žmurujete medzi SIPS. A five-ounce glass of chardonnay contains about 1.4 grams of sugar, according to the U.S. Department of Agriculture, so a full bottle will add 7 grams to your daily intake. (Related: How Many Calories Are in Your Favorite Alcoholic Drinks? ) That may not sound like a lot, but just think about all the other sources of sugar you're eating and drinking in a day. Americkí dospelí konzumujú v priemere 77 gramov cukru.
Vaša hladina cukru v krvi by sa mohla znížiť.
zásoba
Aj keď z tohto vína nepotrebujete ďalší cukor, je dobré, že je nepravdepodobné, že by zvýšila hladinu cukru v krvi. V skutočnosti môže alkohol v skutočnosti znížiť hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje slabosť, závraty a búšenie srdca. Keď je vaša pečeň zaneprázdnená metabolizáciou alkoholu, ktorý ste pili, produkuje menej glukózy, čo môže spôsobiť pokles cukru v krvi. Preto lekári odporúčajú cukrovku, aby monitorovali hladinu cukru v krvi, keď majú alkohol.
Budeš legálne pod vplyvom alkoholu.
Klika
Ako rýchlo sa opijete a ako dlho závisí od mnohých faktorov vrátane vašej veľkosti, pohlavia, veku, histórie pitia, ak ste jedli, koľko ste mali a aký druh alkoholu pijete. Väčšina vín, aj keď nie všetky, obsahuje objem 12% alkoholu (ABV). (Na porovnanie je pravidelné pivo 5%ABV.) Niektoré kabarety môžu byť 14%, niektoré kalifornské zinfandely a austrálske vína Shiraz môžu mať ABV až 18%. A dezertné vína ako Port môžu zasiahnuť 20%. Ale prilepme sa s typickou 12% fľašou ABV. Ak ste mali plnú fľašu, päť 5-uncových porcií, môžete si byť istí, že ste pod vplyvom alkoholu. Či už ste muž alebo žena s hmotnosťou 100 libier alebo 240 libier, zasiahli ste zhoršenú jazdnú limit 0,08% koncentráciu alkoholu v krvi (BAC) Keď ste dokončili svoje štvrté sklo . Samozrejme, časové faktory do intoxikácie. Alkohol sa metabolizuje priemernou rýchlosťou 0,015 g/100 ml/hodinu. Spravidla alkohol opúšťa telo rýchlosťou približne jedným štandardným nápojom za hodinu. Takže ak dokončíte fľašu vína o 22:00, bude trvať najmenej do 3:00, kým alkohol opustí váš systém, podľa tento graf v centre závislosti.
Stratíte koordináciu, reakčný čas a možno budeš chýbať ten roh automobilu.
Klika
Pitie fľaše vína vyhodí vašu rovnováhu, aj keď stojíte v pokoji, naruší svoju koordináciu a spomalí svoj reakčný čas, čím sa vyhýbajú prekážkam oveľa ťažšími. Americké závislosti . Dokonca aj vaše vypočutie sa zhorší, čo znamená, že si nemusíte všimnúť roh blížiaceho sa auta, ku ktorému riadíte. Ak sa chcete dozvedieť viac o nebezpečenstvách poruchy užívania alkoholu, prečítajte si tento zvyk, ktorý vám môže skrátiť život o 28 rokov, hovorí Science.
Váš krvný tlak a srdcový rytmus vyskočia.
Klika
nápoje s ananásovou šťavou
Pitie nadmerného pitia - a áno, vyprázdnenie fľaše vína je pitie nadmerného pitia - zvyšuje systolický aj diastolický krvný tlak. Podľa časopisu American Heart Association Journal tiež zvyšuje váš pulz asi o 15 úderov za minútu rýchlejšie, ako keď ste triezvy Hypertenzia . Keď hladiny alkoholu v krvi klesajú cez noc po večeri pitia, obe hladiny krvného tlaku zvyčajne klesajú pod základnú úroveň. Táto rýchla zmena hodnôt krvného tlaku môže zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody, ktorá bola pozorovaná vo zvýšenom počte mladých dospelých počas víkendov a sviatkov, štúdia v Hypertenzia nájdené.
Vaše telo dá brzdy na spaľovanie tukov.
Klika
Vzhľadom na výber paliva bude vaše telo najskôr spaľovať alkohol. To znamená, že pitie fľaše vína zaplaví váš systém dostatočným množstvom alkoholu na efektívne vypnutie tukov na chvíľu. V štúdii v American Journal of Clinical Nutrition , skupine mužov dostali dva alkoholické nápoje, celkom 24 gramov alkoholu. O niekoľko hodín neskôr vedci testovali svoju krv a zistili, že oxidácia lipidov celého tela (koľko tuku spaľovalo telo) klesla o 73%. Dvadsaťštyri gramov alkoholu je len plaché z 28 gramov, ktoré by ste dostali z dvoch pohárov vína, takže si viete predstaviť, ako bude vaše telo zamerané na spaľovanie tuku po vypití 5 porcií vína. Ak chcete obrátiť škody nasledujúci deň, skúste 5 spôsobov, ako preniknúť do tréningu pre rýchlejšiu stratu tuku.
To vás prinúti, aby ste si objednali Takeout.
Klika
Aj keď máte s tou fľašou syr a hrozno, pravdepodobne budete chcieť viac jedla po dokončení. Vedci z Lekárskej fakulty Indiana University School of Lekárska fakulta využívali technológiu MRI na kontrolu mozgu pijanov opiť sa podporuje nálada . Robí to zvýšením aktivity v hypotalame a ďalších oblastiach mozgu, ktoré regulujú stravovacie správanie. A čo viac, ukázalo sa, že pitie zvyšuje vašu citlivosť na vôňu jedla. Munchiesov efekt búšenia fľaše vino môže byť dosť silný. Zvážte výsledky a prieskum Z 2 000 členov sveta v oblasti chudnutia v oblasti chudnutia vo Veľkej Británii, čo ukázalo, že pitie troch obrovských nalievaní vína môže mať za následok, že v nasledujúcich 24 hodinách bude mať osoba ďalších 6 300 kalórií.
Môžete dostať upchatý nos.
Klika
Sírany a histamíny vo víne, najmä červené víno, sú bežné spúšťače preťaženia, návalu, svrbenia a iných alergických reakcií. Netrvá to veľa. Dokonca aj pohár vína môže spustiť významnú alergickú reakciu podľa Americká vysoká škola alergie, astmy a imunológie . Takže si predstavte, čo vám môže urobiť celá fľaša, ak ste citliví. Hovoríme o úle, červené, svrbivé oči, dokonca aj ťažkosti s dýchaním.
Možno máte hroznú noc spánku.
Klika
hypnotikum s hennessy
Určite vás pár pohárov vína urobí ospalosť, ale môžeme si len zaručiť, že po dokončení fľaše nebudete mať dobrý nočný spánok. Fínski vedci, ktorí uvádzajú Duševné zdravie jmer študoval viac ako 4 000 ľudí a zistil, že tí, ktorí pili, silne znížili svoju kvalitu spánku o 39,2%. Zatiaľ čo alkohol má sedačný efekt, netrvá dlho. Keď vaše telo v priebehu času metabolizuje alkohol, vaše telo prežíva vzrušenie, budíček, tak povedzte, len keď máte pocit, že spíte. Ak už máte problémy so spánkom, možno odložte fľašu vína a vykopajte týchto 9 stravovacích návykov, ktoré podľa lekárov ubližujú spánku.
Vaše črevá sa môžu uvoľniť.
Klika
Pravdepodobne vám nemusíme hovoriť, čo môže piť alkohol urobiť pre váš gastrointestinálny systém. Ale ak máte záujem, môžete si prečítať všetko o tom, ako “ pohonná motilita hrubého čreva „sa zvyšuje po akútnom prítoku niečoho ako fľaša červenej.
Váš mozog získa príliš veľa Gaba.
Klika
GABA je neurotransmiter v mozgu. Pitie Alkohol zvyšuje aktivitu GABA , čo spôsobuje, že neuróny patria pomalšie. Taktiež zvrhne schopnosť mozgu spracovať informácie. Jedným zo spôsobov, ako sa narušenie prejavuje vo vínovom pijanovi, ktorý mal troch príliš veľa, je nezrušia reč. Je to akútny problém, ktorý zmizne ráno, ale podľa Americké závislosti , ľuďom, ktorí nadmerne pijú, hrozí rozvoj dysartrie, ktorá je lekárskym pojmom pre ťažkosti s slovami. V priebehu času môže byť toto poškodenie mozgu trvalé. Ak chcete získať ďalšie správy, prečítajte si, čo sa stane s vaším telom, keď sa vzdáte alkoholu.
