A nie je to len naše Jedzte to, nie to! Spolupracovníci. Podľa otázok, ktoré ľudia zverejnili na Quora, Askeddit, Yahoo Answers a dokonca aj stránka s názvom „Je to normálne?“ Toto je pomerne častý problém medzi jedálkami detskej mrkvy. (Ak ste boli zvedaví, 60 percent používateľov ISItnormal.com to oznámilo bol Normálne, aby ste dostali škytavky vždy, keď jete mrkvu.) Takže čo sa tu deje? Je normálne škytavka, keď jete mrkvu? Mali by ste sa obávať? Pozrime sa bližšie.
Škytavky sú nedobrovoľné svalové kŕče bránice, čo je sval, ktorý leží medzi vašimi pľúcami a žalúdkom. Podľa Medical News Today, najbežnejším dôvodom, prečo sa škytavky vyskytujú, je to, že jeme príliš rýchlo. Výsledkom je, že náš žalúdok sa nafúkne zo všetkého jedla, ktorý môže dráždiť vašu membránu do bodu, keď sa náhle sťahuje.
Kde teda prichádzajú mrkva? Podľa štúdií vedcov z University of Maryland Medical Center môžu určité potraviny spôsobiť škytavky viac ako ostatné. Okrem mrkvy podporujú dôkazy, že korenené potraviny, horúce potraviny, sýtené nápoje (ako pivo alebo sóda) a ďalšie surové zeleniny, ako je karfiol, môžu tiež spôsobiť škytavky.
Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ale niektoré teórie za tým, prečo niektorí jednotlivci škytavia po jedle surovej mrkvy, sú preto, že sú mimoriadne chrumkavé, čo znamená, že viac vzduchu ide do vašej membrány zakaždým, keď ju budete jesť.
repa varí ako dlho
Máte niečo, čoho sa obávať?
Vôbec nie. Škytavky s krátkym životom sú neškodné a podľa Daniela Neidesa, MD, by ste sa mali začať báť, iba ak vaše škytavky vydržia dlhšie ako deň, čo „môže naznačovať prítomnosť zdravotného problému, ktorý si vyžaduje pozornosť“.
recepty zo zelenej cibule
Existuje nejaký spôsob, ako tomu zabrániť?
Pre začiatočníkov môžete skúsiť dôkladne žuť mrkvu pred prehltnutím, aby ste znížili množstvo vzduchu, ktorý prehltnete väčším kusom. Niektorí ľudia navrhujú ponoriť mrkvu do dresingu, aby pomohli zmierniť robustný kúsok mrkvy po krku. (Za to, že jesť to! hummus alebo miso vinaigrette, a nie tučný dresing na ranči.)
Ďalšou možnosťou je variť mrkvu na ich zmäkčenie. Aj keď áno, nezažijete túto chrumkavú krízu čerstvej mrkvy, čo dostanete, je viac živín! A Medzinárodný denník pre výskum potravín Správa zistila, že varenie oranžovej koreňovej zeleniny umožňuje ľudskému telu extrahovať oveľa väčšiu frakciu svojho beta-karoténu-karotenoid, ktorý telo premieňa na imunitné posuvné, ochranné chránenie zraku a vitamín A-glow-glows-od bunkových steny mrkviny. Zvážte ich varenie a potom hodte uvarenú mrkvu do nejakej soli, korenia, tymiánu a extra panenského olivového oleja, ktorý je bohatý na zdravé tuky, ktoré pomáhajú telu absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch.
Chcete pokračovať v žmurke na mrkvu ako obvykle?
Aj keď existuje malý vedecký základ na podporu akýchkoľvek klasických nápravných prostriedkov škytavky, existuje niekoľko neoficiálnych dôkazov, že zvýšenie oxidu uhličitého môže pomôcť týmto spazmom podvádzať. Preto by mohlo fungovať dýchanie do papierového vrecka alebo zadržiavanie dychu, pretože obe tieto techniky zvyšujú hladiny oxidu uhličitého v pľúcach, čo by mohlo pomôcť uvoľniť vašu brániu.
V každom prípade sa rozhodnete vyriešiť problém s mrkvou, vyzývame vás, aby ste sa ich nevzdali! Mrkva je jedným z najlepších občerstvení s nízkym obsahom sacharidov, pretože sú bohaté na mikroživiny a určite vás naplnia svojím vysokým obsahom vlákniny a vody bez toho, aby vás vyplnili.
