Celé raňajkové menu spoločnosti Sonic, zaradené podľa dietológa

Či už potrebujete rýchle uhryznutie, aby ste sa jedli na ceste do práce, alebo chcete uspokojiť popoludňajšiu túžbu, Sonic's Drive-in Má raňajky k dispozícii celý deň, každý deň. Zatiaľ čo Sonic môže byť známy svojimi hamburgermi a kokteilmi, môžete si vybrať z deviatich možností raňajok a troch kávových nápojov kedykoľvek od 6:00 do polnoci. Dostali poznámku, že kedykoľvek je čas na raňajky, a my sme na palube.

Aj keď raňajky s rýchlym občerstvením nemusia znieť ako najzdravšia voľba, raňajkové menu spoločnosti Sonic ponúka niekoľko položiek, ktoré sa zmestia do vašich stravovacích a zdravotných cieľov, a niekoľko, ktoré budete chcieť preskočiť. Pokračujte v čítaní, aby ste videli celé menu Sonic Breakfast, ktoré bolo zaradené od najzdravších po najzdravší. Pokiaľ ide o to, čo si objednať, keď máte náladu na kurací sendvič alebo hamburger, nenechajte si ujsť 20 najlepších .

Sonicove raňajky

Najmladšia položka Sonic Breakfast Menu je ... konečné mäso

Zvukový

Ten Konečné mäso Naozaj to má všetko s dvoma druhmi syra, slaniny, klobásy, tots a vajíčok. Ale s tým prichádza neuveriteľne vysoké množstvo sodíka a nasýteného tuku. Každé burrito má 18 gramov nasýteného tuku alebo 90% odporúčanej dennej hodnoty (DV). Ten Svetová zdravotnícka organizácia a Pokyny pre výživu pre Američanov Obaja odporúčajú obmedziť nasýtený tuk na 10% vašich denných kalórií, aby sa minimalizovalo riziko srdcových chorôb. Potom pridajte 95% DV sodíka a toto burrito sa nachádza ako najhoršia položka v Sonic's Breakfast Menu.

Hriankovač raňajok®

Zvukový

Iba vajcia, syr a klobásy medzi dvoma plátkami Texasu toast, Hriankovač raňajok® Má príliš veľa sodíka na to, aby sa zmestil do celkovej zdravej výživy. Začiatok dňa s týmto raňajkovým sendvičom pridá do vášho dňa 85% odporúčaného denného limitu sodíka, takže je takmer nemožné držať sa v odporúčaných 2 300 miligramoch. Diéta s vysokým obsahom sodíka môže mať negatívne účinky Na vašom srdci, mozgu, obličkách a krvných cievach.

Supersononic® Breakfast burrito

Zvukový

Zdravšia voľba ako konečné mäso a syr burrito, Supersononic® Breakfast burrito Preskočí syrová omáčka a slanina a namiesto toho dodáva niekoľko zeleniny, ako je cibuľa a jalapenos. Každá porcia má 13 gramov nasýteného tuku alebo 65% DV a 77% DV sodíka.

Hriankovač slaniny

Zvukový

alternatíva worchestirovej omáčky

Vymeniť klobásu za slaninu v Hriankovač slaniny Robí z toho trochu zdravšiu voľbu, pretože má o 3 menej gramov nasýteného tuku, čo predstavuje iba 50% odporúčaného denného limitu. Aj keď je to trochu zdravšie, stále je to možnosť, ktorú by ste mohli obmedziť.

Slanina raňajky burrito

Zvukový

Ten Slanina raňajky burrito je jednoduchá, ale náplňová možnosť s rozpadnou slaninou, miešaným vajciami a strúhaným syrom zloženým do múky tortilly. Aj keď je to zdravšia alternatíva ako nadzvukové alebo konečné mäsové a syrové burrito, má 67% DV sodíka a 55% DV nasýteného tuku.

Raňajky na klobásach burrito

Zvukový

Je to takmer kravata, ale najzdravšie burrito v ponuke je Raňajky na klobásach burrito . Aj keď má 63% DV sodíka a 60% DV nasýteného tuku, aspoň vás udrží plné ráno s 23 gramami bielkovín a 490 kalórií.

Francúzske toastové palice

Zvukový

Ak túžite po raňajkách niečo sladké, vždy môžete získať objednávku Francúzske toastové palice a javorový sirup z ponuky Sonic-jedinou možnosťou sladkého jedla, ktoré majú. Zatiaľ čo toto jedlo má vysoký obsah uhľohydrátov a má 27 gramov cukru (z ktorých väčšina sa pravdepodobne pridáva cukry), má relatívne nízky obsah nasýtených tukov a sodíka a stále sa zmestí do celkovej zdravej výživy, najmä ak si uvedomíte pridané cukry po celý zvyšok dňa.

Jr. Raňajky vajíčka, vajec a syry burrito

Ten Jr. Raňajky vajíčka, vajec a syry burrito je menšia verzia originálu. Aj keď to nemusí byť také plnenie iba 280 kalórií, získate iba 36% dennej hodnoty sodíka a 35% DV nasýteného tuku. Výber juniorskej možnosti tohto burrita ušetrí 620 miligramov sodíka a 5 gramov nasýteného tuku v porovnaní s originálom.

Ten Healthiest Food on the Zvukový Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

Jr. Bacon, vajcia a syr raňajky burrito Vyhrá miesto najzdravšej možnosti raňajok v spoločnosti Sonic. Jeden burrito má 13 gramov plniaceho proteínu s iba 30% DV nasýteného tuku a 37% DV sodík.

Zvukový's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

Ten Unhealthiest Zvukový Breakfast Menu Drink Is… the Francúzska vanilková studená varenie Coffee

Zvukový

nápoje s modrým curacao

Ten Francúzska vanilková studená varenie V spoločnosti Sonic prichádza s značným množstvom pridaného cukru. Zatiaľ čo v mliečnych výrobkoch sa prirodzene vyskytuje malé množstvo 35 gramov cukrov v tomto stredne veľkom kávovom nápoji, väčšina z nich je vo forme pridaných cukrov v sladkej smotane. Väčšina pridaných cukrov v diéte Američanov pochádza z cukrových nápojov, ako sú sóda a kávové nápoje. Odporúča sa mať viac ako

Zvukový

Ten Originálna káva na studenú pivá Má krémovosť a chuť, ktorá sa vám môže páčiť pri ľadovej káve, ale s 8 gramami menej pridanými cukrami preskočením vanilkovej príchute. Len studená varenie ľadovej kávy a sladkého krému má v každom strednom nápoji 230 kalórií a 27 gramov cukru.

Ten Healthiest Drink on the Zvukový Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

Zvukový

Pravidelný horúca káva Prichádza ako najzdravšia voľba nápoja v Sonic's Breakfast Menu. Môžete pridať krémár, cukor alebo vanilkovú chuť, ako sa vám páči, alebo si ju vychutnať čierne pre nulové kalórie, tuk, sodík, bielkoviny alebo cukor, iba bohatú pečienku a podporu kofeínu.