Trendy potravín prichádzajú a odchádzajú, ale vajcia naďalej vládli ako hlavné raňajkový základ . Tieto všestranné a prístupné potraviny sú plné dôležitých živín, vrátane bielkovín, jódu, vitamínu B12 a cholínu, ktoré sú plné dôležitých živín vrátane bielkovín, jódu, vitamínu B12 a cholínu, ktoré môže pomôcť podporiť pamäť .
V posledných rokoch si spotrebitelia stále viac uvedomovali etiku za svojím výberom potravín a vajcia nie sú výnimkou. Možnosti, ako sú pastviny, voľné a organické, zaplavili police obchodov s potravinami, ale čo to všetko znamená? Vajcia na pastvinách, pre jedného, majú tendenciu byť vo vyššej cene, ale je to jednoducho preto, že tieto sliepky vyžadujú viac pôdy-aka, sú vychované v interiéri aj vonku na otvorenej pastvine. Bez klietok je podobné, pretože tieto zvieratá majú väčšie kryty (a preto má poľnohospodár menej sliepok), zatiaľ čo organické organické prostriedky certifikované USDA znamená, že do krmiva sliepky neboli zahrnuté žiadne pesticídy, hormóny alebo antibiotiká.
Pamätajte, že väčšina živín nachádzajúcich sa vo vajci býva v žĺtku , takže bez ohľadu na zdroj vajec, ktorý jete, dostávate slušnú podporu živín. A od American Heart Association Navrhuje, že jedno vajcia (alebo dva vaječné bielky) sú pre zdravých ľudí, ktorí ich jedia ako súčasť zdravej výživy, je pekné vedieť, že zahrnutie vajíčka do vašej vyváženej stravy nie je len vynikajúcou praxou, ale je nepravdepodobné, že by to bolo nepriaznivé pre vaše zdravie srdca. (Poznámka: Americká asociácia srdca naznačuje, že starší dospelí so zdravým cholesterolom môžu mať vo všeobecnosti každý deň dve vajcia).
Zatiaľ čo väčšina vajíčok vám poskytne dôležité živiny, niektoré odrody ponúkajú viac funkcií-napríklad organických alebo pastvín-ktoré niektorí ľudia uprednostňujú. Ak ste na trhu vajíčok, ktoré ponúkajú tieto ďalšie zvončeky a píšťalky, je tu treba zvážiť osem.
osviežujúce koktaily s vodkou
8 najvyšších vajíčok
To, čo bývalo jednoduchou úlohou chytiť tucet vajíčok, keď nakupovanie potravín, môže byť teraz prácou, ktorá ľuďom ponecháva poškriabanie hlavy. S toľkými možnosťami tu sú tu niektoré značky vajíčok, ktoré sú vysoko kvalitné a absolútne lastúrové!
Najlepšie Eggland: Klasické veľké biele vajcia
Eggland's Best
Na vajíčko: 60 kalórií, 4 g tuky (1 g nasýteného tuku), 65 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínEggland's Best Eggs sú jedinečné, pretože obsahujú o 25% menej nasýtených tukov, šesťkrát viac vitamínu D a 10 -krát viac vitamínu E ako bežné vajcia. Navyše obsahujú viac ako dvojnásobok omega-3 mastných kyselín verzus bežné vajcia. Zostávajú tiež čerstvejšie dlhšie ako bežné vajcia, čo môže pomôcť znížiť plytvanie potravinami.
parná mrkva
Happy Egg Co.: Heritage Free Range
Happy Egg Co.
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g bielkovínS hlbokými žĺtkami, Happy Egg Co. Vajcia voľného dosahu dedičstva nie sú ničím gurmánom. Existuje dôvod, prečo kuchári Michelin-Star milujú vajcia, ktoré položili Hölzl Blue a Hölzl Brown Hens-chuť je plná a bohatá a vaječné bielky nie sú ani zďaleka vodnaté. Tieto vajcia vo voľnom dosahu sú tiež krásne a prichádzajú v hnedých aj modrých odrodách v rámci biologicky rozložiteľnej kartónu Happy Egg.
Pre veľkú výživu podporu, Happy Egg Co. tiež ponúka svoje Vitamín viac Kartón, ktorý je plný 12 vajíčok z sliepok s voľným dosahom, s obohateným krmivom vitamínmi a výživnými látkami. Toto krmivo vedie k vajciam s 10 -násobkom množstva vitamínu D a dvojnásobkom množstva vitamínov B7 a B9 v porovnaní so štandardnými vajciami.
Vital Farms: pasienky vychované vajíčka
S láskavým dovolením životne dôležitých fariem
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínLogo Vital Farms je, dobre, celkom jednoduché: „Udržujte ho kecy*bez.“ Vital Farms zaručuje, že sa s ich sliepkami zaobchádza eticky a dostanú dostatok priestoru na potulovanie - Eggs jednoducho chutia lepšie bez zneužívania. Vajcia na pastvinách životne dôležitých fariem Príďte v pravidelných aj mimoriadne veľkých odrodách (ako aj organických) a pochváliť sa príjemne zlatými žĺtkami so šiestimi gramami bielkovín na vajíčko, aby vás udržali plné a pod napätím.
Rodinná farma Alexandre: Veľké pastviny vychované vajcia
Rodinná farma Alexandre
Na vajíčko: 91 kalórií, 5,85 g tuku (1,95 g nasýteného tuku), 87,75 mg sodíka, 0,65 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 8,45 g proteínuS neuveriteľnými 8,45 gramami bielkovín na vajce, Rodinná farma Alexandres Vajcia skutočne hore ante. Family Farm Alexandre, známa svojimi regeneratívnymi postupmi poľnohospodárstva s mliečnym výrobkom, využíva mobilné COOP na zvýšenie zdravých etických sliepok. Všetky vajcia sú položené hniezdne a ručne získané, z ktorých obidve zvyšujú vzťahy medzi poľnohospodármi a zvieratami a nižšími úrovňami stresu v sliepkách. A na konci dňa sú tieto vajcia jednoducho chutné.
náhrada miso pasty
Farmy Utopihen: Veľké organické hnedé vajcia
Farmy Utopihen
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínUtópia pre sliepky? Áno, prosím! Tieto organické vajcia certifikované USDA sú kŕmené stravou, ktorá je organickým, bez GMO a bez pesticídov, a keďže všetky pridružené farmy sú tiež organickými organickými organickými organizáciami, neexistujú žiadne ďalšie antibiotiká alebo hormóny. Podľa webovej stránky spoločnosti Utopihen majú tieto vajcia zvýšené pastviny o 25% menej nasýtené tuky, dvojnásobne viac omega-3 mastných kyselín, trikrát viac vitamínu D a sedemkrát viac beta-karotén ako konvenčne pestované vajcia.
gin koktaily
Organické údolie: pasienky vyvýšené veľké vajcia
Organické údolie
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínOrganické údolie is known not only for its delicious dairy products but also for the company's USDA-certified organic eggs. These hens produce such delicious eggs due to their varied diet, as they're allowed to scratch and roost for grubs and grit instead of living their lives without ever touching the soil. Organické údolie Pastviny vychovávané veľké vajcia Poskytnite tiež 6% vášho denného vitamínu D, ako aj potrebnú draslík a železo, ktoré vám pomôžu vyplniť akékoľvek výživové medzery.
Organické vajcia Pete a Gerry
Pete a Gerry's
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínTieto organické vajcia certifikované USDA sú Lare položené certifikovanými humánnymi sliepkami s voľným dosahom, ktoré krmivo a stýkajú sa vonku. Tieto vajcia vyrábajú malé rodinné farmy, ktoré nikdy nepoužívajú syntetické pesticídy.
Vajcia poľnohospodárov Hen
Poľnohospodársky dom
Na vajíčko: 70 kalórií, 5 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 70 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g bielkovínTieto chutné hnedé vajcia Majte krásne zlaté žĺtky. S minimom 108 štvorcových stôp oblasti dosahu na sliepku jete iba výživovo husté vajcia z výživovo spokojných sliepok, ktoré sa široko kŕmili, aby doplnili svoju stravu. Plus, poľnohospodári Hen House spracúvajú svoje vajcia so 100% solárnou energiou, takže je to pre vás a životné prostredie výhra!
