Vedeli ste, že pitie vína s mierou vám môže pomôcť žiť dlhšie a dokonca chrániť váš mozog? Je to pravda! Ale napriek všetkým výhodám pitia vína, propagácia Chudnutie nie je jedným z nich. Aj keď je možné, že pitie alkoholu môže spôsobiť prírastok na váhe, neznamená to, že sa musíte vzdať vína, aby ste schudli. V skutočnosti existuje na trhu veľa možností s nízkym obsahom kalórií, ktoré stále chutia chutné a môžu vám pomôcť dosiahnuť vaše ciele na chudnutie.
Môžete piť víno a stále schudnúť?
Chudnutie je hra s číslami, takže ak dokážete znížiť kalórie vo svojej strave mimo svojho pravidelného (alebo zriedkavého) pohára vína, stále môžete schudnúť. Alkohol je najvyšším prispievateľom kalórií z nápojov v americkej strave, podľa a BMC verejné zdravie Analýza a prispieva v priemere 150 kalórií na vašu stravu denne. Ale toto číslo môžete znížiť o viac ako 45% tým, že sa rozhodnete pre nízkokalorické víno!
Navyše, alkohol vás v skutočnosti nemusí prinútiť priberať na váhe, ak ho pijete s mierou. Štúdie vo všeobecnosti ukazujú, že príjem z ľahkého až stredného alkoholu nie je spojený s prírastkom tukov (ale silné pitie) podľa prehľadu uverejneného v Súčasné správy o obezite .
S ohľadom na to je pravidelné poháre vína bezpečné piť na diéte, ale ak sa chcete oddávať a zároveň si uvedomiť svoje ciele na chudnutie, prečo sa rozhodnúť pre nízkokalorické víno?
Ako sa vyrába víno s nízkym obsahom kalórií?
Ako sa vyskytuje kúzlo s nízkym obsahom kalórií? Nie je to také komplikované-alebo také šialené vedenie-, ako by ste si predstavili. Zatiaľ čo vintners môžu používať niekoľko rôznych procesov, všetky zdieľajú spoločnú kvalitu: víno s nízkym obsahom kalórií je ponechané na fermentáciu väčšiny zvyškového cukru. Výsledkom je víno, ktoré má v celej fľaši toľko cukru, ako je v jednom podávaní pravidelného vína! Cukor sa rovná kalórií, takže menej cukru znamená menej kalórií.
Majte na pamäti, že tieto nízkokalorické vína nie sú voľným vstupom na pitie celej fľaše. Bezpečné úrovne príjmu vína sú pre ženy stále menej ako jedno poháre denne a pre mužov menej ako dva denne.
Najlepšie nízkokalorické vína na nákup.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli asi 12 chutných vín s nízkym obsahom kalórií, ktoré vám môžu pomôcť udržať si vaše zdravotné ciele, pričom sa stále môžete oddávať, a pre viac, nenechajte si ujsť to, čo pitie vína každý deň robí vášmu telu.
Archer Roose Bubbly Wine
95 kalórií, 2 g cukru, 10,5% ABV
Konzervované vína sú perfektným letným nápojom, pretože si môžete niečo hodiť do tašky a zamieriť na pláž, BBQ svojho priateľa alebo piknik v parku. Archer Rose vyrába chutné vína v konzervách s nízkym obsahom kalórií a ich temperamentné víno je mimoriadne chutné.
„ Archer Rose Bubbly Poskytuje pod 100 kalórií na plechovku a aspekt kontroly porcie uľahčuje neprekonanie, “hovorí Lauren Manaker, MS, RDN . A toto nízkokalorické víno sa vyrába z organicky pestovaného hrozna a je úplne pre vegánske.
Fitvine Wines Cabernet
117 kalórií, 3,9 g sacharidov, 0,06 g cukru, 14,1% ABV
Ak hľadáte červené víno, ktoré môžete spárovať so svojím obľúbeným steakom a zároveň neprerušiť banku kalórií alebo cukru, možno budete chcieť vyskúšať Fitvit Cabrnet Sauvingnon .
„Vínne Fitvine sú vyrobené z nulových príchutí príchutí, sú vyrobené v Kalifornii a majú neuveriteľne nízky obsah cukru,“ hovorí Manaker. „V skutočnosti každá fľaša obsahuje menej ako 1 gram cukru,“ a Manaker dodáva, že to je menej ako to, čo by ste našli v jednom 5-uncovom pohári najtypickejších vín na trhu.
Slnečné s možnosťou kvetov pinot grigio
85 kalórií, 3,3 g sacharidy, 0 g cukru, 9% ABV
Mysleli ste si niekedy, že by ste mohli mať sladké biele víno, ktoré má nulové gramy cukru? Slnečné vína vám umožňujú sviežu sladkosť vášho obľúbeného Pinot Grigio, ale bez kalórií a pridaného cukru.
„Iba 85 kalórií, 0 gramov cukru a príjemná chuť Slnečné s možnosťou kvetov pinot grigio Umožňuje vám vychutnať pohár vína bez toho, aby ste ho preháňali v oddelení kalórií a cukru, a je udržateľne pestovaná a priateľská k vegánskym, “hovorí Manaker.
Tekuté svetlo ružové
gibraltárska káva
95 kalórií, sacharidy 2,5 g, 12,5% ABV
Pri hľadaní nízkokalorického vína, ktoré stále skutočne chutí, je Manaker fanúšikom Tekuté svetlo ružové , ktorý „je jasnou a ovocnou ružovou ružou zo štátu Washington“, ktorý má iba '95 kalórií na slúžku. ' Dodáva tiež, že obsahuje veľmi čisté tóny „jahody, broskyňu a ružového grapefruitu, aby si mohli vychutnať nový nový výraz ruže“.
Slnečný s možnosťou kvetov Sauvignon Blanc
107 kalórií, sacharidy 2,7 g, cukor 0g, 12,8% ABV
Ak chcete spárovať niečo ako Bruschetta, Herby Bread, Fish alebo Ceviche s sviežej sauvignon blanc, ale nechcete konzumovať príliš veľa kalórií alebo gramov pridaného cukru, verzia slnečnej vína je najlepšou voľbou.
„ Slnečný s možnosťou kvetov Sauvignon Blanc je jedným z mála nízkokalorických vín, ktoré sú úplne nulové cukor, a táto značka je jediným nízkym obsahom kalórií, ktoré je certifikované udržateľné, “hovorí Manaker. „V skutočnosti sa vyrába vo vinárstve, ktoré je 100% poháňané obnoviteľnou energiou veternej energie.“
Cupcake Lighthrdered Pinot Noir
80 kalórií, 4,5 g sacharidov, 0,5 g cukru, 8% ABV
Pinot s účelom: Účelom podpory vašich cieľov chudnutia a zároveň vám umožní oddávať sa! Cupcake Vytvára najnižšie kalórium, ktoré sme mohli nájsť, a okrem tohto Pinot Noir, ktorý má luxusné tóny jahody, slivky, muškátového oriešky a vanilky, ponúkajú aj chardonnay, ružové a Pinot Grigio.
Ak chcete získať také nízko-cukrové víno, Jessica Tomei, vinár pre Cupcake, vysvetľuje, že je to všetko o procese zberu: „Dolný cukor (<1g per 5-ounce serving) and 8% alcohol is achieved by harvesting the grapes early in the growing season to minimize BRIX levels (a measure of the amount of sugar that is naturally found in grapes – the longer the grapes ripen on the vine, the higher the BRIX levels become).'
Áno Way Rosé
110 kalórií, 2G sacharidy, 1 g cukru, 12,5% ABV
Názov tohto vína je pripomienkou, že áno , môžete mať pohár vína a schudnúť! Urobte to chutnejšie s nízkym obsahom vínom s nízkym obsahom cukru, ktoré je stále plné chuti. Áno Way Rosé je klasická ružová ruža v provensálnom štýle z juhu Francúzska.
Avalínový biely
99 kalórií, 2,4 g sacharidov, 0g cukru, 11,5% ABV
Avalín, a new wine from Cameron Diaz and entrepreneur Katherine Power, is made with organic grapes and without unnecessary additives like sugars, colors, and concentrates. This crispy White is dry with a touch of citrus. For more low-calorie options, the Avalín lineup also features a Rosé, Red, and a Sparkling wine. As a bonus, Avalín wines contain a third of the sulfites as your average white.
Mačiatko 100 ruže s bublinami
100 kalórií, 2G sacharidy, 0 g cukru, 6,9% ABV
Po tom, čo si všimli, že ľudia milovali nízko-carbové štatistiky tvrdých seltzerov, Víno Myšlienka - prečo neposkytuje rovnaké výhody ľuďom, ktorí milujú chuť vína a nenávidia chuť falošného vápna? Narodilo sa teda Babe 100. Rosé sa teraz predstaví na vnútroštátnej úrovni, takže buďte na rozhľadni!
Plutvy Chenin Blanc
104 kalórií, 3,6 g sacharidov, 0 g cukru, 12% ABV
nápoj mai tai
Plutvy Je víno vyrobené pre ľudí, ktorí chcú žiť zdravší životný štýl. Vinári nechali ferment vín suchý, čo znamená nižšie úrovne cukru, navyše používajú proprietárny proces, ktorý odstraňuje viac trieslovín a cukrov ako tradičné metódy varenia. Tieto svetlo telesné odrodné pachy medovinky melónu a má jasné citrusové tóny.
Zohľadniť
90 kalórií, 0g cukru, 9,9% ABV
Môže to byť nízkokalorické víno, ale Zohľadniť Vína dostávajú vysoké známky. Tento Cabernet Sauvignon je 90-bodové víno (náhodou rovnaký počet kalórií, aké má na porciu!) Degustačný panel . Toto červené víno využíva tradičné metódy výroby vinárstva a starne vo francúzskom a americkom dubovom dubovom období, aby sa dosiahli jasné čerešňové arómy s BlackBerry a maliny.
Aby sa dosiahol tento pôsobivý počet kalórií, niektoré z hotových vína prechádzajú technológiou otáčania kužeľa na odstránenie alkoholu a zároveň chránia krehké arómy a príchute vín. Potom sa detekcionalizované víno zmiešajú s tradičným vínom, aby sa vytvorila fľaša s odvážnejšími príchuťami ako iné nízkokalorické vína.
Skinnygirl Chardonnay
100 kalórií, 4G sacharidy, 0 g cukru, 8,5% ABV
Klasika s nízkym obsahom kalórií: Prefúknutie ! Táto biela má vo francúzskom dube s poznámkami citrusov a vanilky a získala ceny za svoj plnohodnotný vkus, vrátane medzinárodného vína v Los Angeles
