Chrumkavé, ľahké a slané, šalátové zábaly sú skvelým spôsobom, ako si vychutnať jedlo alebo občerstvenie bez toho Biely chlieb vyvolaný krvný cukor zlyhania neskôr v deň.
Používanie listovej zelene ako plavidla pre mäso alebo iné náplne je v mnohých ázijských kultúrach dlhodobou tradíciou a v Spojených štátoch sa to snaží, najmä keď sa viac spotrebiteľov snaží vyrezať škrobové sacharidy. Práve teraz mnoho reťazcov reštaurácií ponúka zákazníkom, ktorí chcú vykopať chlieb, možnosti šalátu.
Od ázijských reštaurácií, ktoré podávajú obaly šalátu Build-It-Yourself, ktoré môžete zdieľať so stolom až po rýchle občerstvenie, ktoré slúžia listnaté obaly, ktoré sú ideálne na držanie hamburgerov pohromade, pre zákazníkov existuje veľa možností šalátu.
Či už túžite po ázijskom šaláte v štýle šalátu s pikantnou ponornou omáčkou alebo len v štipku a snažíte sa rezať sacharidy, tu sú niektoré reťazce reštaurácií, ktoré slúžia najlepším obalom šalátu.
P.F. Chang's
P.F. Chang's
Na porciu (2 zábaly): 330 kalórií, 13 g tuku (3 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuk), 920 mg sodíka, 33 g sacharidov (4 g vlákniny, 14 g cukru), 19 g bielkovín
Keď uvažujete o obaloch šalátového šalátu, P.F. Chang's Slávne kuracie šalát môže na jar na mysli. Keďže jej webová stránka hrdo vyhlasuje, je to „tajný rodinný recept a naše podpisové jedlo“. Veľké listy šalátu sú dokonalým chrumkavým zábalom pre pikantné, dusené kuracie prsia a chrumkavé rezance ryže. Ponorte si zábal do podpisovej omáčky reťazca pre príjemnú rovnováhu so sladkou a slanou. Môžete si objednať vegetariánsku verziu obalov šalátu s tofu a jedlo je možné na požiadanie urobiť bez lepku.
Chvenie
Šalát (na porciu): 5 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 15 mg sodíka, 1 g sacharidov (1 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteínu
Ten Reťazec z východného pobrežia Známy pre jeho „nikdy mrazené, 100% hovädzie mäso Angus“ a ručne vyrábané kokteily ponúka možnosť umiestniť váš hamburger na šalát. Aj keď reťaz má od roku 2018 ponuku Veggie Shack pre hamburgery zabalené šalát Tiktok Keď Tiktoker @CatchingupwithCaitlin zverejnila video o svojom prekvapení pri ponuke šalátu-y. Aj keď bola trochu konštruovaná, jednoznačne si užila zábal a v sekcii komentárov dodala, že „bolo to skutočne dobré, len veľa.“ Ako poukazuje na mnohé komentáre Tiktok, zábaly Shake Shack Sheart používajú šalát kvality, ktorý sa javí ako svieži a šťavnatá.
Hamburger
Či už uprednostňujete Shake Shack alebo jeho rivala, ktorý sa narodil v Kalifornii, In-N-Out Burger, môže do značnej miery závisieť od pobrežia, kde ste vyrastali, ale dokonca aj fanúšikovia v N-out môžu byť prekvapení, keď vedia, že In-N-Out bol jedným z priekopníkov výmenného šalátu za buchtu. Reťazec mal možnosti hamburgerov zabalených do šalátu (požiadajte o akýkoľvek hamburgerový „proteínový štýl“) od založenia jeho nie tak tajného tajného menu v 1955 , keď zakladateľ Harry Snyder začal jesť hamburgery na šaláte a vložiť ho do tajného menu. Jedným z populárnych hackerov na tajné menu je ' Letecký Holanďan , „ktoré pozostávajú z dvoch hovädzieho koláča, ktoré sú vložené okolo dvoch plátkov syra. Aby ste sa vyhli špinaviu prstov priamym držaním placiek, získajte štýl Flying Dutchman Protein!
Továreň na tvarohový koláč
Továreň na tvarohový koláč
Zábaly šalátu (na objednávku): 850 kalórií, 27 g tuku (7 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 1 990 mg sodíka, 105 g sacharidov (9 g vlákniny, 69 g cukru), 51 g bielkovín
Ten Továreň na tvarohový koláč je ako Trader Joe's of Restaurant Chains. Jeho obrovské menu čerpá z obrovskej škály kuchyne, od mexickej uličnej kukurice a vaječných valcov avokádových vajec až po krevety scampi a thajský kurací šalát. Tieto vlastné budovy Thajské šalát Poďte s kuracími prúžkami Satay, kokosovými kari rezancami, klíčkami fazule, mrkvou a listami šalátu. Kuracie mäso môžete nahradiť avokádom za vegetariánsku možnosť a jedlo sa dodáva s tromi pikantnými thajskými omáčkami na namáčanie: sladké červené chilli, arašid a tamarind-cashew. S viacerými Fóra Reddit plné oddaných fanúšikov, z ktorých mnohí sa pokúšajú (rôzna miera úspechu) replikujte namáčacie omáčky , Továreň na tvarohový koláč má na rukách zásah.
Päť chlapcov
Hamburger Patty (No Bun): 302 kalórií, 17 g tuku (8 g nasýtených tukov), 50 mg sodíka, 0 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 16 g proteínu
Päť chlapcov is another burger joint where bun replacement is no problem. Redditors love its Možnosť šalátu, obal, A v reťazci je bezplatné množstvo ďalších zálievok (od jalapenos po grilované huby). To je skvelá správa, ako jedna bloger Kto chválil zábaly šalátu, tiež odporúča získať grilovanú cibuľu: „Grilovaná cibuľa je dokonale uvarená a podľa môjho názoru, čo odlišuje päť chlapcov od všetkých ostatných hamburgerových kĺbov.“ Päť chlapcov používa pre jeho zábaly chrumkavejší, hrubší ľadový šalát. Nemusia byť také veľké ako tie, ktoré používa Shake Shack, ale Iceberg dodáva faktor krízy. „Aj keď nerobím keto, milujem zábal šalátu. Toľko krízy! “ ujasniť jeden redditor .
Hardee
Reťaz s rýchlym občerstvením Hardee's je známa svojimi sušienkami, cibuľovými krúžkami a hamburgermi a pre viac sicharidov, ponúka šalátové zábaly namiesto hamburgerových buchtov-prepichnite, aby váš hamburger bol „nízky karb“. Reťaz narodená v Severnej Karolíne začala ponúkať v roku 2020 možnosť obalu šalátu pre všetky svoje hamburgery, pričom populárne výbery boli hárok s hustotou slaniny guacamole slaniny naložený veľkým množstvom GUAC a slaniny, ako aj huby a švajčiarskeho hamburgera s hovädzím mäsom s roztaveným švajčiarskym a hubovým omáčkou. Milujem Hardeeov švajčiarsky hamburger ako s nízkym sacharidom šalátu, Raves jeden redditor .
Pei Wei Ázijská kuchyňa
Na porciu: 850 kalórií, 47 g tuku (9 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuku), 3 190 mg sodíka, 75 g sacharidov (8 g vlákniny, 31 g cukru), 34 g bielkovín
bushwacker recept
Pei Wei Ázijská kuchyňa Vyhýba sa ako rýchla služba alternatívy k menej zdravým pan-ázijským cestovným, špecializujúc sa na jedlá vyrobené na objednávku, ktoré „používajú iba najčerstvejšiu zeleninu s domácimi skriňami a celé kúsky kuracieho kuracieho mäsa a boku boku“. Jeho podpisové zábaly z kuracieho šalátu sú navrhnuté tak, aby sa zdieľali so stolom a kombinovali príchute inšpirované čínštinou s čerstvosťou šálok šalátu. Zábaly šalátu pozostávajú z kuracieho zeme vo vnútri s pikantnými hubami, húb shiitake, cesnaku a vodných gaštanov, všetky wok-hodené v slanej omáčke a podávané cez šalát a chrumkavé ryžové tyčinky. Kričať Recenzie hovoria veci ako „Vrelo odporúčam zábaly šalátu“ a „Zábaly šalátu boli omggg !!“
Mooyah
Mooyah
Paleo hamburger (na objednávku): 625 kalórií, 40 g tuku (14 g nasýtených tukov, 1,5 g trans -tuku), 1760 mg sodíka, 12 g sacharidov (3 g vlákniny, 3 g cukru), 49 g bielkovín
Reťazec hamburgerov narodeného v Texase Mooyah slúži na južnú pohostinnosť a vysokokvalitné hamburgery na viac ako 80 miestach v USA, pretože reťaz bola vždy konceptom hamburgerov s budovaním (s množstvom dekadentných odporúčaní z Hamburger sieň dang Pre tých, ktorí trpia nerozhodnosťou), nie je žiadnym prekvapením, že ponúka ľadovú možnosť vybudovať váš hamburger na šaláte. Na rozdiel od niektorých hamburgerov šalátu, ktoré škriaca na šaláte a môžu sa rozpadať na šalát, Mooyahove ľadovce prichádzajú na hrubé, chrumkavé kliny ľadovcového šalátu, ktoré dobre drží zábal dobre. Extra hladný? Vyskúšajte Paleo Iceburger s dvojitým certifikovaným hovädzím mäsom Angus, údenou slaninou, avokádom, uhorkami, cibuľou a paradajkami. „Ak niekedy nájdete Mooyah, vyskúšajte ľadový. Najhrubší najlepší hamburgerový šalát obal vôbec, “ Redditor .
Zvukový
Klika
Ak ste na výlete a túžite po kríze šalátu alebo hľadáte alternatívy s nízkym obsahom sacharidov bez toho, aby ste sa museli dostať z auta, reťazec rýchleho občerstvenia Sonic ponúka možnosť zabaliť váš hamburger do šalátu (aj keď by bolo ťažké odovzdať tieto cibuľové krúžky). Nemôžete poraziť pohodlie jazdy a reťazec tiež ponúka veľký výber možností nealkoholického nápoja bez cukru. Blog zdravého stravovania Ten Diet Doctor Dal dvojitý cheeseburger bez buchty solídny prehľad: „Samotný hamburger chutí čisto a dobrý a korenia tiež robia. Toto je rýchly, menší obed, ktorý vás bude udržiavať na pár hodín. ““
Chlieb
Jhvephoto / Shutterstock
Aj keď v jeho mene reťazec reťazový reťaz panera odkazuje na chlieb, tí, ktorí vedia, si môžu objednať steak a vegetariánske šalátové zábaly-vyslovte ich, ktoré si chcete objednať z tajného menu a požiadať o obaly šalátu Power STEAK . Obalené zábaly do-it-yourself-Yourselfed Sored Sirloin, nakrájaná červená cibuľa, paradajky a uhorky, všetky preliate bazalkovým pestom a čerstvou citrónovou šťavou a podávané s listovým šalátom na zabalenie. Sviečňa je šťavnatá a jemná a objednávka je dodávaná s množstvom šalátu, takže ak ho budete jesť v štýle obalu, neznežíte si ruky. Panera technicky prerušila svoje tajné menu, ale podľa Ochutnávka , väčšina reštaurácií bude Stále podávajte Tajné položky ponuky, ako sú napríklad šalát, pokiaľ nie sú z ingrediencií.
