Ale v Dunkin 'Donuts sú chutné pečivo s nízkym obsahom cukru v ponuke-stačí sa len vyplávať po mori výživy, aby ste ich našli. Aby sme sa dobre jedli v populárnom raňajkovom kĺbe, sledovali sme najlepšie šišky s nízkym obsahom cukru pre váš pás. Týmto spôsobom môžete chytiť jedného v štipke bez vykoľajenia svojich ťažko zarobených chudnutie výhry.
bezlepkové a bezmliečne recepty
Všetky nižšie uvedené šišky majú pod 300 kalórií a majú 13 gramov cukru alebo menej. Navyše majú v porovnaní s ostatnými možnosťami s nízkym obsahom cukru v displeji šišiek relatívne nízky obsah tuku-niektoré z nich zabalia pol dňa. (Yikes!) Držte sa našimi výbermi a sledujte, ako tieto libry navyše pomaly - ale určite - sedia preč.
Návrhou zdvihnutá šišky
230 kalórií, 14 g tuku, 6 g sat tuk, 22 g sacharidov, 1 g vlákno, 4 g cukor
Toto je šokár: najmenej šišky s cukrom na ponuke DD má vo svojom názve cukor. Ale s iba štyrmi gramami sladkých vecí pop - čo by ste našli v dvoch kusoch originálnej žuvačky Juicy Fruit - bolo by ťažké nájsť zdravšie sladké pochúťku v Dunkin' - alebo v akejkoľvek inej kaviarni.
Škorica
250 kalórií, 14 g tuku, 6 g sat tuk, 28 g sacharidov, 1 g vlákno, 8 g cukru
Nie je žiadnym prekvapením, že táto šiška naplnená guava-puree je ľahká na cukor. Samotné ovocie nenosí veľa sladkých vecí. Aj keď to nemusí byť najjednoduchšia odroda - najmä na malých miestach s menším výberom - stojí za to vyskúšať, ak ho nájdete. Nie je to každý deň, keď narazíte na niečo také nezvyčajné - a chutné - ako škoricu Guava šišky.
Apple 'N Spice Donut
260 kalórií, 14 g tuku, 6 g sat tuk, 29 g sacharidov, 1 g vlákno, 9 g cukru
Táto šišky s cukrom poskytuje sladkú a útulnú príchuť pádu-bez toho, aby sa rozprestierali pokrok v letnom tele. Pridajte do svojej objednávky do svojej objednávky malú ľadovú skriňu latte na raňajky s dĺžkou 300 kalórií. Pri objednávaní sa môžete cítiť dobre.
Bavorský kobor
270 kalórií, 15 g tuku, 7 g sat tuk, 31 g sacharidov, 1 g vlákno, 9 g cukru
Aj keď je to podobné chuti ako jeho bratranca naopak z Bostonu, bavorská šiška je poprášená práškovým cukrom namiesto hrubej polevy, čo udržuje cukor nízky počet a znižuje kalórie. Zaokrúhľujte svoje raňajky banánmi - ovocie predávané na väčšine miest DD - pre 100 ďalších kalórií a hit satiačnej vlákniny.
Francúzsky škriatok
260 kalórií, 18 g tuku, 9 g tuku, 21 g sacharidov, 0 g vlákno, 10 g cukor
Táto skrútená šiška v štýle tortu je Dunkin 'Classic-a z hľadiska výživy, ktorá je ťažké poraziť. S iba 260 kalóriami a 10 gramami sladkých vecí vám to pomôže začať deň voľna na pravej nohe. Spárujte ho s malým cappuccino pre ďalších 80 kalórií a trochu satiatu bielkovín.
Citrón
260 kalórií, 15 g tuku, 7 g sat tuk, 29 g sacharidov, 1 g vlákno, 10 g cukor
Nie je nič osviežujúcejšie ako pečivo s príchuťou citróna. Citrusy Zing tohto Dunkin 'ošetrenie určite poteší vaše chuťové poháriky a iba s desiatimi gramami cukru na pečivo sa musí zmestiť do akéhokoľvek plánu diéty s nízkym obsahom cukru.
Čokoládová matná šišky
280 kalórií, 15 g tuku, 7 g sat tuk, 31 g sacharidov, 1 g vlákno, 13 g cukru
Ah, čokoládová matná šišky; Je to klasická zhovievavosť. A s iba 13 gramami cukru je to jedna liečba, ktorá neposiela vašu hladinu cukru v krvi. Choďte do toho, ponorte sa do svojej dobrej doby bez viny-trváme na tom.
