Je ťažké pomenovať položku v sekcii Costco's Bakery, ktorú členovia nepovažujú za úplne chutné. Bohužiaľ, chutnosť neznamená vždy zdravé a v sklade je veľa pekárskych pochúťok, ktoré vyhovujú tomuto návrhu zákona.
Sladké dobroty v predaji v pekárni sú sezónne, takže predtým, ako hovoríme o celkovom najmladšom výberu, pozrime sa na niektoré z položiek, ktoré sú práve teraz k dispozícii. Viac informácií o tom, čo by nemalo byť na vašom ďalšom zozname potravín, sú tu podľa výživových potravín Costco Foods, ktorým by ste sa mali vždy vyhnúť.
Sezónne obľúbené pekárne, ako napríklad „dospelí poptarts“, sú späť.
Klika
Nielenže sa zahrieva počasie, ale aj čerstvé letné ovocie! Bobule sú momentálne šťavnaté a zrelé, čo znamená, že cookies Raspberry Crumble (známe ako „dospelé poptart“) sú v pekárni vystavení. 12-balenie vás iba vráti späť 8,99 dolárov, čo vyjde na približne 0,75 dolárov za cookie. Aj keď je to pre vašu peňaženku zľavu, nejde o vaše zdravie.
Jeden cookie má 320 kalórií, 40 gramov sacharidov, 17 gramov tuku, 21 gramov cukru a 2 gramov bielkovín. Celkovo to predstavuje asi 5 čajových lyžičiek cukru na cookie - a jesť toľko sladkých vecí môže viesť k vážnym zdravotným problémom.
To isté platí pre kotúče škorice-pull-apart.
Klika
V októbri 2020 sa objavili správy, že prerušené kotúče Cinnamon-Pull-Apart boli prerušené a niektorí členovia Costco boli zničení. Táto pochúťka sa však vrátila začiatkom tohto roka. Fanúšikovia ich nazývali „úžasnými“, „blaženosť“ a „Delicious“ (ale tiež „kalóriá“).
Jedna rolka má skutočne 250 kalórií, 35 gramov sacharidov, 10 gramov tuku, 16 gramov cukru a 4 gramy bielkovín. Našťastie 12 prichádza do jednej plechovky, takže sa dajú ľahko zdieľať! Nie sú tiež najhoršou položkou v sekcii Costco Bakery. . .
Súvisiace: Ak chcete získať všetky najnovšie správy Costco doručené priamo do vašej e -mailovej schránky, každý deň, Prihláste sa do nášho bulletinu!
Nadmerné muffiny nie sú ani skvelé.
Klika
„Problém s nadrozmernými muffínmi je v tom, že mať väčšie balíčky a skutočné položky zvyšujú, koľko skutočne jete,“ registrovaný dietológ a majiteľ blogu Food Blog Oregonský dietológ Megan Byrd informovaný Jedzte to, nie to! Minulý rok.
Samotný čučoriedkový muffin má 580 kalórií, 68 gramov sacharidov, 30 gramov tuku a 34 gramov cukru. To je ako jesť päť Oreos . Predstavte si, že to, že sú vaše raňajky! Ak je, potom budete pravdepodobne Zažite tieto vedľajšie účinky po celý deň .
Ten
. . . tvarohový koláč! Jeden plátok má 420 kalórií, 34 gramov sacharidov, 29 gramov tuku, 18 gramov nasýteného tuku, 27 gramov cukru, 330 miligramov sodíka, 115 miligramov cholesterolu, 6 gramov bielkovín a 1 gram vlákniny.
Ako Lauren Modern MS, RDN, LD, Clec, Zakladateľ výživy teraz poradenstva, autor Plodnosť mužskej plodnosti a člen Jedzte to, nie to! Rada lekárskych odborníkov, vysvetľuje:
Väčšina pečeného tovaru je samozrejme plná tukov a cukru, ale obyčajný tvarohový koláč obsahuje príliš veľa z oboch na to, aby ste sa považovali za dobrú voľbu.
Zatiaľ čo jesť určité tuky je dôležitou súčasťou celkovej zdravej výživy, odborníci odporúčajú obmedzenie príjmu nasýteného tuku, pretože jesť príliš veľa z týchto tukov súvisí so zvýšeným rizikom výsledkov, ako je srdcové choroby a mozgová príhoda. Americká asociácia srdca Odporúča, aby ľudia pre 2 000 kalórií nemali ľudia vo svojej strave prekročiť okolo 13 gramov nasýtených tukov za deň. A jeden kúsok tohto tvarohového koláča obsahuje 18 gramov tohto tuku - 5 gramov viac ako to, čo je maximum!
A pokiaľ ide o pridané cukry, nový Pokyny pre výživu pre Američanov Navrhnite, že z týchto cukrov by nemalo pochádzať viac ako 10% kalórií ľudí. Takže pre 2 000 kalórií by to znamenalo, že by sa každý deň nemalo jesť viac ako 50 gramov pridaných cukrov.
Manaker hovorí, že tvarohový koláč je jej obľúbený. Ak je to tiež váš obľúbený, skúste nakrájanie porcie na polovicu, aby ste získali rozumnejšie ošetrenie.
Viac informácií o tom, ako nakupovať inteligentnejšie v spoločnosti Costco, nájdete v:
