Váš pečeň Sucks. Nielen tvoja pečeň, ale aj každý pečeň je na hovno - ako vysávač. Pečeň si môžete myslieť ako na masívny dyson pre váš krvný obeh. Najväčší pevný orgán v tele a, pravdepodobne najzložitejší, vaša pečeň vykonáva počas vášho života miliardy životne dôležitých úloh a jednou z najdôležitejších je filtrovanie jedov z vášho krvného obehu. Všetko, čo absorbujete cez váš gastrointestinálny trakt, je spracované a filtrované cez pečeň. Takmer každá unca krvi vo vašom tele prechádza; Pečeň sa rozkladá a čistí chemikálie, živiny, drogy, alkohol a iné toxíny v krvi skôr, ako prúdia po celom tele.
Keby to nebolo vykonané optimálne, vaše telo by bolo zaplavené toxínmi - a to, čo pijete, môže mať obrovský účinok. Tu sú najhoršie typy nápojov pre vašu pečeň a ako môžu byť škodlivé, a pre ešte viac tipov na pitie, nezabudnite si prečítať na našom zozname 108 najobľúbenejších sódy zaradených podľa toho, aké toxické sú .
Alkoholické nápoje
Žiadne prekvapenie. Väčšina ľudí chápe, že silné pitie môže spôsobiť alkoholickú cirhózu, kde sa zdravé tkanivo pečene nahradí jazvavým tkanivom a nakoniec môže viesť k smrti alebo k transplantácii pečene, ktorá zachraňuje život.
Ale škoda sa nestane cez noc. Existujú predchodcovské fázy, ktoré pijania prechádzajú časom, podľa času Johns Hopkins Medicine . Hlavnými sú nahromadenie tuku vo vnútri pečeňových buniek (nazývané mastná pečeň) a akútny zápal (nazývaný alkoholická hepatitída), ktorá vedie k smrti buniek pečene a zjazveniu. Cirhosis je hlboko nebezpečná konečná fáza toho, čo sa začalo ako mastné ochorenie pečene. V tom okamihu sa pečeň stáva tak zjazvenou, že je to ako upchaté vákuum - krv cez ňu nemôže pretekať.
„Takmer každý, kto silne pije aj po jednej noci, vyvinie určitý stupeň tukových pečene, tukových kvapôčok v pečeni, ktoré spôsobujú, že pečeň nespôsobí príliš dobre,“ hovorí gastroenterologický špecialista Rockford Yapp, MD, pridružený k advokátskej nemocnici Good Samaritan Hospital. Ten Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb Definuje ťažké pitie ako 15 alebo viac nápojov týždenne pre mužov a 8 nápojov alebo viac týždenne pre ženy.
Dobrou správou je, že mastná pečeň je reverzibilná; Ak prestanete piť, tuk v pečeni pomaly zmizne. Ale alkoholické nápoje nie sú jedinými najhoršími nápojmi pre vašu pečeň. Existuje mnoho ďalších, ktorí môžu ublížiť.
Sóda a ďalšie nápoje sladené cukrom
Ak ste zdravotná orech, pravdepodobne si dobre uvedomujete, že nápoje sladené cukrom sú jediným najväčším faktorom, ktorý prispieva k obezite. Vedeli ste však, že sódy, džúsy, športové nápoje, limonáda a sladký čaj môžu do vašej pečene pridať ložiská tukov? Príliš veľa cukru a kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy z týchto sladkých nápojov sa v pečeni premieňa na tuk. Tento prebytočný tuk sa potom ukladá v pečeňových bunkách, stav nazývaný nealkoholický mastný ochorenie pečene (NAFLD), ktorý postihuje 30% dospelých v USA, podľa Journal of Hepatology. QJM: Medzinárodný denník medicíny nazýva NAFLD „hlavným záujmom verejného zdravia na celom svete“.
„Zo všetkých sladkých potravín je pitná sladká sóda najhoršia, pokiaľ ide o poškodenie vašej pečene,“ hovorí Waqas Mahmood, MD, lekár v nemocnici Pensylvánskej univerzity. „Pravdepodobne pitie sódy je tiež silne spojené s vysokou hladinou cukru v krvi, obezitou, srdcovými chorobami, dna, demenciou, zubnými problémami, cukrovkou a dokonca aj rakovinou podľa rôznych štúdií.“
V skutočnosti sa považuje za obezitu a cukrovku typu 2, podľa bežných príčin tukovej infiltrácie pečene podľa American College of Gastroenterology , čo odhaduje, že asi dve tretiny obéznych dospelých a polovica obéznych detí má mastnú pečeň.
Súvisiace: najhoršie nápoje na fontánu, ktoré sa nikdy neobjednávajú.
A čo káva?
Závisí to od vašej definície pohára Joea. Káva môže byť v skutočnosti užitočná pre vašu pečeň. Pravidelná káva je naložená katechínmi, typom antioxidantu, ktorý sa nachádza aj v zelenom čaji a ďalšie užitočné polyfenoly. Výskum naznačuje, že káva môže chrániť pred určitými formami rakoviny vrátane rakoviny pečene. Napríklad metaanalýza v časopise Gastroenterológia zistili, že pitie 2 ďalších šálok kávy denne bolo spojené so 43% zníženým rizikom rakoviny pečene.
Ale ak si vezmete kávu veľmi sladkú, ranná šálka môže spôsobiť toľko škody ako plechovka sódy. Niektoré kávové nápoje sú skôr ako sladké nealkoholické nápoje s malou záberom kávy , hovorí Trista Best, mph, rd, na Vyvážiť jeden doplnok . Chráňte svoju pečeň tým, že sa vyhnete nápojom sladeným cukrom a udržiavaním výkrmových spracovaných potravín na minimum.
Konsenzus medzi odborníkmi a výskumníkmi je umožniť pečeni vykonávať svoju úžasnú detoxikačnú prácu a nie potrestať orgán pravidelnými dávkami toxických tekutín, ako je chlast a sóda.
miešaný šalát
Ak chcete získať viac rád, ktoré menia život, prečítajte si zlé stravovacie návyky, ktoré by ste mali okamžite zastaviť.
