Fried Chicken je milovaný mnohými Američanmi, ale nie je to niečo, čo by sa malo pravidelne tešiť. Dajte jasne jasnú vec - každé jesť vyprážané kurča Raz za čas Nie je to veľký problém. Ale ak to budete jesť každý deň, vtedy môžu vzniknúť nejaké komplikácie. Nižšie uvádzame niekoľko okamžitých účinkov, ktoré môžete cítiť, keď pravidelne jete vyprážané kurča-rovnako ako jedno dlhodobé zdravie, ktorému by ste mohli čeliť. Potom nezabudnite prečítať náš zoznam 100 najmladších potravín na planéte .
whisky koktaily
Môžete sa nafúknuť.
Klika
Mastné potraviny, ako je vyprážané kurča, sa pomaly trávia, čo znamená, že sa pomaly pohybujú cez váš GI trakt a v dôsledku toho môžu spôsobiť, že sa budete nadúvať. Vyprážané potraviny sú obzvlášť vinníkom, pretože sa môžu pochváliť množstvom nasýtených a trans -tukov, o ktorých je známe, že sa cítite, akoby ste si nemohli zipsovať nohavice. Tieto príznaky sa eskalujú, ak máte funkčná dyspepsia (FD), a spoločná porucha To opisuje opakujúce sa príznaky a príznaky trávenia, ktoré nemajú zjavnú príčinu.
Môžete priberať na váhe.
Klika
Ak sa vždy rozhodnete pre vyprážanú verziu svojho obľúbeného Kuracie sendviče s rýchlym občerstvením , potom by ste mohli riskovať riziko zabalenia na nejaké extra libry. Je to preto, že vyprážané kurča často obsahuje viac kalórií ako jeho vyprážané náprotivok. Ashley Kitchens to vysvetlila najlepšie v tom, čo sa stane s vaším telom, keď budete jesť hlboko vyprážané jedlá.
„Keď sú vyprážané potraviny, stávajú sa kalorickejšie hustejšie, pretože vonkajšia časť potravín stráca vodu a absorbuje tuk [alebo] olej,“ hovorí. „Oleje, v ktorých sa vyprážajú potraviny, môžu obsahovať trans -tuk, o ktorom sa ukázalo, že zvyšuje váš LDL.“
V kontexte je LDL škodlivý typ cholesterolu, ktorý môže upchávať vaše tepny a spôsobiť kardiovaskulárne ochorenie. Zvážte zníženie príjmu vyprážaného kuracieho mäsa a iných vyprážaných potravín, aby ste predišli prírastku na váhe a budúcim zdravotným problémom srdca!
Môžete sa cítiť pomaly.
Darryl Brooks/Shutterstock
whisky ražné nápoje
Už ste sa niekedy cítili pomaly po jedle pár vyprážaných kuracích krídel s hranolkami? Ukázalo sa, že približne 95% dodávky serotonínu (hormón vášho tela vášho tela, ktorý vám umožňuje cítiť sa dobre), produkuje vaše črevné baktérie. Nehovoriac o tom, že váš gi trakt je lemovaný miliónmi nervových buniek nazývaných neuróny, ktoré vám pomôžu stráviť vaše jedlo a dokonca zohrávajú úlohu regulovať svoju náladu .
Takže, ak jete veľa vyprážaného kurčaťa, v podstate podporujete svoje črevo zápalovými prísadami a spôsobujete rastúci zlý baktérie. To môže inhibovať počet dobrých baktérií, ktoré vaše črevo produkuje, a preto ovplyvňuje vaše hladiny a náladu energie.
Môžete zvýšiť riziko smrti.
Klika
Vieme, že to znie veľmi dramaticky, ale dôverujte nám, veda to môže zálohovať. Štúdia z roku 2019 uverejnená v Bmj odhalili, že ženy, ktoré jedli jednu porciu vyprážaného kurčaťa najmenej raz denne, mali o 13% vyššie riziko smrti z akejkoľvek príčiny v porovnaní s tými, ktorí vôbec nejedli žiadne vyprážané potraviny.
smoothie z ovseného mlieka
Pre viac, nezabudnite si prečítať Ochutnali sme 10 kuracích rezancových polievok a toto je najlepšie .
