Druhý deň Výkonný výkon ako neskoro spevák Billie Holiday v Spojené štáty vs. Billie Holiday vyhral ju nielen zlatý glóbus , ale uznanie od svojich priemyselných kolegov a kritikov. Avšak stelesnenie problémového speváka nebolo pre herca ľahké - mentálne alebo fyzicky. Aby sa zabezpečilo, že jej výkon bol čo najpresnejší, deň stratil blízko štvrtiny jej telesnej hmotnosti, pričom poznamenal, že transformácia ju „veľmi slabá“. Čítajte ďalej a zistite, ako sa Andra Dayovi podarilo zvládnuť také obrovské chudnutie, a ak chcete schudnúť bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie, vyskúšajte týchto 15 podceňovaných tipov na chudnutie, ktoré skutočne fungujú.
Deň prešiel zo 163 na 124 libier za úlohu.
Myriam Santos cez Getty Images
Na správne stelesnenie dovolenky Day stratil 39 libier. Spočiatku som začal iba zmenšovaním kalorického príjmu a potom tiež cvičením, povedal Day W časopis . Ale úprimne povedané, keď som bol na scéne, trochu som sa hladoval.
Day hovorí, že nechcela, aby jej telo vyzeralo príliš vhodné pre túto časť.
Earl Gibson III/Getty Images
Zatiaľ čo Day sa chcela znížiť, aby vyzerala skôr ako dovolenka, vedela, že získanie extrémne tónovania by nevyhovovalo obdobiu filmu.
„Nechcel som, aby moje telo vyzeralo ako telo telocvične z roku 2020. Muselo to vyzerať ako voľná pokožka a časti. To bolo pre mňa dôležité: mať telo verné tomu obdobiu. “
Ak chcete zdravým spôsobom vyhodiť ďalšie libry, pozrite sa na našich 200 najlepších tipov na chudnutie.
Hovorí, že pocit slabosti z chudnutia jej pomohla informovať jej konanie.
Emma McIntyre/Getty Images pre Recording Academy
Day hovorí, že zatiaľ čo jej chudnutie pre časť nemusí byť úplne zdravá, v skutočnosti to uľahčilo stelesnenie dovolenky, ktorá zápasila so zneužívaním návykových látok.
nápoj mai tai
„Na scéne ma veľmi slabé a spomalilo ma spôsobom, ktorý skutočne pomohol so scénami,“ hovorí Day. Pre priemerného človeka to určite nie je tip, ktorý treba sledovať.
Day hovorí, že dokonca vzala niekoľko z Holiday's Vines, aby ju lepšie vykreslila.
Klika
Zatiaľ čo Day nefajčil ani nepil pred pristátím časti Billie Holiday, pripustila, že urobila oboje v snahe autentickejšie spojenie s touto úlohou.
„Začal som fajčiť cigarety, čo nerobím ... cítim sa ako ona; spomaľuje ma to. Som veľmi rýchlo a je ako melasa, “vysvetlil Day W .
Deň dodal: „Pil som veľa gin a bourbon a všetky tie veci ... pozri, bol som zúfalý. Nechcel som byť hrozný. “
Herec ju určite vložil do svojej úlohy Spojené štáty vs. Billie Holiday a teraz je víťazkou Zlatého glóbusu a druhá čierna herečka, ktorá kedy vyhrala „najlepšiu herečku v dráme“ (prvá bola Whoopi Goldberg v roku 1986), píše Hollywoodsky reportér .
Ak chcete zdravšie zmeniť svoje telo, pozrite sa Základné potraviny na stravovanie na chudnutie .
