Starbucks je pre mnohých ľudí zastávkou kaviarne, ktorá musí byť navštívená, keď potrebujú opravu latte alebo kofeínový náraz. Ale spolu so širokým výberom kávy a čajových nápojov má spoločnosť Starbucks pôsobivú škálu jedál, ktoré si môžete vychutnať s šálkou Joe. Iste, majú nejaké klasické sponky na kaviarne, ako sú croissanty, muffiny a ďalšie pečivo, ktoré by, hoci by chutné, by sa podľa mnohých noriem nemuseli považovať za zdravú voľbu. Ale medzi sušienkami, koláčmi a inými sladkými dobrotami existujú nejaké zdravé drahokamy Starbucks Food, ktoré môžu ľuďom pomôcť vkradnúť sa v potrebnej výžive, zatiaľ čo chytia svoje „srby“.
Aj keď je k dispozícii more zdravých možností stravovania Starbucks, tu je 11 z najzdravších výberov jedál spoločnosti Starbucks, ktoré si tento dietolista rád užíva spolu s mojou horúcou sójovou latte. A keď ste dokončili preskúmanie najzdravších objednávok jedla spoločnosti Starbucks, nezabudnite si tiež pozrieť najlepšiu objednávku raňajok Starbucks na chudnutie, hovorí Dietitian.
Valcovaný
S láskavým dovolením Starbucks
Za porciu: 410 kalórií, 12 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 140 mg sodíka, 67 g sacharidov (7 g vlákniny, 34 g cukru), 8 g bielkovínVlákno a antioxidanty, ktoré Starbucks's valcovaný Poskytovanie môže slúžiť mnohým ľuďom dobre a chutné prírastky ovocia a orechov pridávajú do zmesi ešte viac živín. Preskočte pridaný hnedý cukor a namiesto toho si ho vychutnajte so sušeným ovocím a orechmi na miske, ktoré je plné celozrnných dobroty.
Špenát, feta,
S láskavým dovolením Starbucks
Za porciu: 290 kalórií, 9 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 840 mg sodíka, 34 g sacharidov (3 g vlákniny, 5 g cukru), 20 g bielkovín
Vyrobené z vaječných bielkov bez klietok, skutočného špenátu a syra feta, tento zábal Poskytuje 3 gramy a vlákninu a neuveriteľných 20 gramov bielkovín. Bonus? Je ľahké jesť, keď je na cestách.
Inak
S láskavým dovolením Starbucks
Za porciu: 230 kalórií, 14 g tuku (9 g nasýtených tukov), 340 mg sodíka, 11 g sacharidov (2 g vlákniny, 1 g cukru), 15 g bielkovínTieto uhryznutie vajíčok sú vyrobené z vegetariánov ako huby Kale a Portabella, vajcia bez klietok a skutočný syr. S 15 gramami bielkovín na porciu môžu byť kvalitným doplnkom k raňajkám alebo občerstvení.
Syr
S láskavým dovolením Starbucks
Na krabicu: 470 kalórií, 28 g tuku (16 g nasýtených tukov), 770 mg sodíka, 37 g sacharidov (3 g vlákniny, 17 g cukru), 20 g bielkovínSyr a ovocie sú typickým párom zdravých potravín, ktorý kontroluje množstvo kľúčových škatúľ vrátane poskytovania bielkovín, tuku, vlákniny a zdravých sacharidov. Čo je na tom obzvlášť skvelé Starbucks Protein Box sú prírastky olivových olejov a sušienok so soli, ktoré dodáva do zmesi toľko potrebnú, uspokojujúcu chrumka.
Sústo
S láskavým dovolením Starbucks
Na krabicu: 560 kalórií, 37 g tuku (4,5 g nasýteného tuku), 710 mg sodíka, 43 g sacharidov (13 g vlákniny, 7 g cukru), 15 g bielkovínZatiaľ čo Táto možnosť je relatívne vyšší v kalóriách a tukoch v porovnaní s inými výbermi potravín Starbucks, obsahuje 13 gramov vlákniny a 15 gramov rastlinných bielkovín. Hryzy cícerou inšpirované falafelom sú prekvapivo uspokojivé a čerstvé dodatky vegetariánov pomáhajú ľuďom uspokojiť ich vegetariánske potreby-ktoré môžeme všetci použiť.
Turecká slanina, čedar,
S láskavým dovolením Starbucks
Na sendvič: 230 kalórií, 5 g tuku (2,5 g nasýteného tuku), 560 mg sodíka, 28 g sacharidov (3 g vlákniny, 2 g cukru), 17 g bielkovínTurecká slanina a vaječné bielky bez klietok spárované s bielym obsahom bieleho čedaru na pšeničnej anglickej muffin sendvič s menej ako 250 kalóriami na porciu. Spárujte ju s ovocím a samozrejme, vaša obľúbená káva na vyvážené jedlo.
Paradajka
S láskavým dovolením Starbucks
Na sendvič: 360 kalórií, 12 g tuku (4,5 g nasýteného tuku), 590 mg sodíka, 47 g sacharidov (1 g vlákniny, 2 g cukru), 15 g bielkovínTak Vegetariánsky, sendvič s vysokým obsahom bielkovín sa vyrába z pražených paradajok, mozzarelly, špenátu a bazalky. Skutočný chlieb Focaccia nemusí byť najzdravšou možnosťou sacharidov, ale je určite vynikajúce.
Strunový syr
Klika
Za porciu: 80 kalórií, 6 g tuku (3,5 g nasýteného tuku), 200 mg sodíka, 1 g sacharidov (0 g vlákniny, 0 g cukru), 7 g bielkovínNiekedy sú tie najjednoduchšie možnosti od spoločnosti Starbucks tiež najlepšie, vrátane ich strunový syr . Je to ideálne občerstvenie, najmä ak je spárované so zdrojom uhľohydrátov pre vyvážené občerstvenie. Syr je prírodným zdrojom bielkovín, ktorý Podľa výskumu , umožňuje ľuďom, aby sa po jej konzumácii cítili spokojní a pomáha vyhnúť sa tým nepríjemným hladom, ktoré sa konajú neskôr v deň.
To je to jablko
S láskavým dovolením Starbucks
Na bar: 100 kalórií, 0 g tuku (0 g nasýteného tuku), 25 mg sodíka, 26 g sacharidov (4 g vlákniny, 19 g cukru), 1 g bielkovínStarbucks tiež nesie To je to bary , ktoré sa vyrábajú zo sušeného ovocia a bez pridaného cukru. Tiež sú bez horných alergénov, prirodzene sladké a pomáhajú mi splniť moje ciele v oblasti príjmu ovocia bez toho, aby ste museli plávať oranžovú oranžovú farbu alebo umyť veľa bobúľ. Sušenie ovocia koncentruje obsah polyfenolov (rastlinné zlúčeniny), a preto aj antioxidačná aktivita v konečnom produkte. A konzumácia sušeného ovocia je spojená s vyššou kvalitou stravy a väčším príjmom nedostatočne spotrebovaných živín, Podľa údajov NHANES .
Bejúce espresso pokryté tmavou čokoládou
Klika
čo môže nahradiť worcesterskú omáčkuZa porciu: 260 kalórií, 15 g tuku (8 g nasýtených tukov), 10 mg sodíka, 29 g sacharidov (3 g vlákniny, 22 g cukru), 3 g bielkoviny
Zatiaľ čo eating the entire bag of dark čokoládovo pokryté espresso fazuľa isn't ideal, having Niektoré z Starbucks Ako jednorazové sladké ošetrenie môže ľuďom pomôcť získať zvýšenie kofeínu, spolu s ďalšími zlúčeninami medi, horčíka a rastlinných zlúčenín. Stravovanie horkej čokolády je spojené s Pozitívne výsledky zdravia srdca , a môže uspokojiť sladký zub na zavedenie.
Veverička ovocie značky
S láskavým dovolením Starbucks
Za porciu: 200 kalórií, 12 g tuku (1,5 g nasýteného tuku), 95 mg sodíka, 23 g sacharidov (3 g vlákniny, 16 g cukru), 4 g bielkovínObčerstvenie vyrobené zo skutočného ovocia a orechov je vždy víťazným kombo. Táto možnosť Grab -nd-Go Snack od spoločnosti Starbucks je ideálna pre ľudí, ktorí potrebujú uspokojujúce občerstvenie ASAP. Nájdete ich priamo v pokladni, takže nezabudnite zachytiť tašku na ceste z dverí (ale za to za to zaplatíte najskôr!).
