Hailey Bieber Možno má genetiku poďakovanie za jej vzhľad, ale je to jej tvrdá práca v telocvični, ktorá ju udržiava tak fit. Teraz hviezda odhaľuje cvičebnú rutinu, na ktorú sa drží, aby si udržala úžasne tónovanú postavu. Čítajte ďalej a objavte Bieberovo presné cvičenie dolného tela. Viac informácií o tom, ako sa vaše obľúbené hviezdy tónujú, Cindy Crawford odhaľuje svoje presné cvičenie pre Flat ABS.
Robí tréningy založené na váhe, aby tónovú spodnú polovicu.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou Dogpound (@dogpound)
Nie sú to hodiny behu alebo času stráveného na eliptickej úrovni, ktorá udržiava Bieberovu dolnú polovicu v tak úžasnej podobe. Namiesto toho sa hviezda spolieha na sériu pohybov založených na hmotnosti vrátane kettlebell squatov, čaroviek, invertovaných dosiek V, horolezcov a pushov tanierov.
Tréner hviezdy, Kevin Mejijijan , zdieľal video Bieberovho tréningu pokrok na účet Dogpound L.A. Gym Instagram. „Vitajte v Smash City,“ Dogpound označil klip. Viac informácií o tom, ako celebrity zostávajú vo forme, Kate Hudson odhaľuje svoje presné cvičenie pre tónovaný zadok.
Miluje Pilates.
Jun Sato / drôt
Bieber však nevykonáva výlučne váhový tréning, aby si udržal svoj tvar. V rozhovore pre december 2020 s Harperov bazár , Otvorila sa o svojej rutine cvičenia.
„Býval som tanečnicou, takže milujem Pilates, pretože to naozaj predlžuje a posilňuje moje svaly. To je pravdepodobne moje obľúbené cvičenie, “povedala časopisu.
Ona boxy.
Taylor Hill / Filmmagic
Zatiaľ čo silový tréning môže byť pre Biebera najvyššou prioritou, tiež sa uistí, že jej srdce čerpá s pravidelným kardio.
„[Ja] nedávno začala boxovať pre nejaké kardio,“ povedala Bazár . Zistil som, že zapamätanie si kombinácií a učenie sa, ako pohybovať vaše telo v boxe bolo dobré pre duševné zdravie.
Obmedzuje jej príjem mäsa.
Neilson Barnard / Getty Images
Bieber sa tiež snaží držať sa vyváženej stravy, aby si udržala svoje zdravie aj tvar.
Vyskúšal som rastlinnú stravu dva mesiace počas karantény, povedala Bazár . „Cítil som sa skvele a mal som veľa energie, ale nebolo to pre mňa. Nejem prísne rastlinnú stravu a stále jím mäso. Len z toho veľa nejem. Zobral som viac rýb, zelených a šošoviek. “
Ďalšie informácie o tom, ako celebrity zostávajú tak fit, Nicole Scherzinger odhaľuje svoju presnú cvičebnú rutinu vo videu New Bikini Video, A pre najnovšie správy o zdraví a fitness Celebrity Health and Fitness doručené do vašej doručenej pošty sa zaregistrujte do nášho bulletinu!
