Tiffani Thiessen bude vždy známa svojím stavom sitcom Teen Idol, v hlavnej úlohe v klasikách ako Uložené zvonom a Beverly Hills, 90210 , ale v dnešnej dobe je mama dvoch o bičovaní chutných receptov pre svoju rodinu a ich zdieľaní s fanúšikmi. Prejdite sa cez ňu Instagram Kŕmte a nájdete veľa roztomilých rodinných fotografií, ale aj nápady na večere a kreatívne možnosti občerstvenia, ktoré si Thiess teší. Miluje varenie a tento týždeň vydáva svoju druhú kuchárku s názvom Tu ideme znova , čo je o tom, ako urobiť zvyšky, ktoré nie sú nudné. „Znovuobjavenie zvyšku, ktorý úplne používate,“ hovorí. „Na to slúži moja nová kuchárka. Viac ako 80 receptov na to, čo môžete robiť so zvyškami v chladničke alebo špajzi. “
V exkluzívnom rozhovore s Zjesť to, nie to , 49-ročná zdieľa inšpiráciu za jej najnovším projektom a ako sa jej myslenie o diéte v priebehu rokov zmenilo. Čítajte ďalej.
Nemá rada strácanie jedla
S láskavým dovolením Rachel Holtzman
Existuje niekoľko dôvodov, prečo Thiessen chcel urobiť druhú kuchárku, vrátane inšpirácie ostatných o tom, ako lepšie spravovať plytvanie v potravinách. „Niekoľko dôvodov ma inšpirovalo pre túto druhú kuchárku, tu ideme znova,“ hovorí nám. „Jeden, chcel som naučiť svoje deti dôležitosť nestrácania jedla. Jedným z najväčších prispievateľov do globálneho otepľovania je odpad z potravín. ““ Dodáva: „Dvaja, môj manžel vždy nenávidel zvyšky ... takže to bol môj spôsob, ako mu ukázať, ako môžu byť zvyšky úžasné. Ha! '
Je tu veľa ingrediencií, s ktorými rád vytvára zvyšky
S láskavým dovolením Tiffani Thiessen
„Ach, tak veľa,“ zdôraznila. „Je ťažké zvoliť si len pár, ale povedal by som, že niektoré z najjednoduchších zvyškov, ktoré sa majú použiť, sú ryža, ovocie, pizza (áno pizza!) A povedala by som, že na spodnej časti vašej krabičky alebo čipky vrecka alebo čipka. Tie zlomené kúsky, ktoré všetci vždy vyhodia. Teraz máte dôvod, aby ste to neurobili. “
Varenie pomáha jej vniesť zdravé rozhodnutia jej deťom
Lisa O'Connor/Getty Images
Thiessen si vždy užívala varenie, ale tiež jej pomáha učiť jej deti o výbere zdravých potravín. „Myslím, že varenie doma ukazuje čas, úsilie a lásku, ktoré ste vložili do jedla,“ hovorí. Pestujeme veľa čerstvého ovocia a zeleniny a ukazujeme svojim deťom, ako sa niečo, čo pestujeme, sa môže urobiť z zdravého chutného jedla vštepuje veľa skvelých lekcií.
Obľúbené zdravé jedlo jej rodiny
Klika
Thiessen vyrába rôzne skvelé jedlá a jej rodina má niekoľko obľúbených. „Moja dcéra sa nedávno dostala do šalátov, ktoré boli zábavné,“ zdieľa. „Miluje si z vegetariánov, ktoré pestujeme, si vyrába vlastné šaláty. To je vždy ľahké. Ale na väčšiu rodinnú večeru ... radi robíme rizoto s akoukoľvek zeleninou v sezóne, zdravé taco misky a zeleninová vyprážaná ryža. “
Ako sa zmenilo jej zmýšľanie o diéte
Klika
Herečka pocítila tlak ako mladá hviezda, aby vyzerala určitým spôsobom, ale odvtedy zmenila jej myslenie. „Myslím, že tlak je vždy tam, ale ako som starol, zvládnem to oveľa inak,“ vysvetľuje. „Keď ste mladší, myslím si, že váš vzhľad je najdôležitejší, čo má oveľa odlišný tlak. Teraz, keď som starší, je pre mňa najdôležitejšie. Moje vnútorné zdravie. “
Robí prístup 80/20 s jedlom
Klika
Po rokoch vyskúšania rôznych vecí Thiessen našiel, čo pre ňu funguje. „Určite je to vždy o nájdení rovnováhy. So všetkým v živote nie? Nielen jesť. Ale snažím sa mať 80/20 prístup k jedlu. 80% času zdravých a 20% pre zábavu. Zdá sa, že funguje. “
Vypracuje šesť dní v týždni
Obrázky David Livingston/Getty
Okrem zdravého stravovania a varenia doma, Thiessen zostáva aktívny. „Trénujem 4 dni v týždni v telocvični a potom ďalšie dva dni v týždni sa snažím urobiť niečo vonku, či už ide o chôdzu, turistiku alebo dokonca na bicykli alebo paddleboarding (v lete),“ hovorí. „Do svojej zdravotnej rutiny som tiež začlenil studené vrhanie (ľadové kúpele). Robím tie najmenej trikrát až štyrikrát týždenne. ““
